KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

z tego zestawu jako antykatabolik swietnie tez sie sprawdzi kreatyna Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-20 10:08:26

No to na wytrzymalosc - kreatyna, beta alanine, l-canityne. Wydolnosc - beta alanine, cordyceps

izolat, spalacz, kreatyna... siłomasorzeźba ?

mono dla Ciebie w zupełnosci wystarczy np cos z tego MONO http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html [...]

dobrze dziekuje ze szybka odpowiedz ,a jeszcze pytanie lepiej gainer czy kreatyna niby jest to wyjasnione w dziale odzywianie ale tak nie do konca bo nie ma konretnej odpwoeidzi kazdy organizm inaczej funkcjonuje gainer kiedys bralem tylko to moje zaniedbanie i nic nie wyszlo..

Na pierwszy raz chyba najlepiej wziasc zwykle mono, jednak chcialbym dolozyc do tego jakis stack przedtreningowy (pytanie:podono kreatyna brana przed treningiem zostaje podczas niego spalona)? myslalem ofc nad PP+mono od sfd, jest cos lepszego do polecenia? (czyt z wyzszej polki etc) ? staz ok 8 miesiecy Jak duzych spadkow moge oczekiwac po cyklu [...]

salbutamol +kreatyna no i dieta oczywiście może dać porzyrost masy mięśniowej

''kto Ci powiedział ze kolega w spodniach słabiej działa na jakichkolwiek suplementach ?'' słyszałem takie historie tu i tam ;] i też słyszałem że od kreatyny mono dla mnie lepsza będzie kreatyna jabczan. może o tym ktoś coś mi napisze.

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien22.png Dzień minął szybko i przyjemnie Od rana szkoła, zakupki, trening, regeneracja %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png klata wyciskanie poziomo - 15x60kg/12x100kg/8x115kg/4x130kg skos ujemny - 10x90kg/10x100kg/8x100kg buterfly - 12x45kg/10x55kg/10x55kg rozpiętki hantlami - 12x16kg/12x16kg/12x16kg [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Szybki z ciebie zawodnik. Kreatyna minimum za 6 miesięcy. Wypełnij ankietę.

Myślisz że jak jesteś 4 lata starszy to coś zmienia ? Kreatyna nie ma prawa działać negatywnie na stawy albo kości, przynajmniej ja nigdy się z czymś takim nie spotkałem. A co do tego że proponuje Ci stosowanie odpowiednich supli, wizytę u lekarza (oczywiście chodziło mi o prywatnego któremu należy dać hajs za dobrą robotę, (bo chyba nie będziesz [...]

miałem podobny problem ale stosowałem tą zasadę co napisałem wyżej i 1 do 2 kg w ciągu tyg tyłem... pamiętaj o tym żeby z rana białko a po pod wieczór węglowodany... A zdajesz sobie sprawe ze kazdy organizm jest inny? UWAGA WSZYSCY jeśli chcecie przytyć to robimy tak.... Kreatyna z olimpu 1250 jesz dużo białka staraj się aby było to na poziomie [...]

ADF? na pewno jest to konieczne? jakos az taki okres postu mnie nie przekonuje ale jesli sie zdecydowales to: 8. czy mozna robic tabate w dni postu jeli bedzie sie cwiczylo w dni z jedzeniem? rob - to z miesniami pozegnasz sie raz-dwa 7. co z kreatyna ktorą rowniez jem. moze zostac rano w dni postu? czy tez zrezygnowac? i co z bcaa w poscie? [...]

Witam pojawił się u mnie następujący problem. Od kolo 3 miesięcy boli mnie bark ( gdy zaczął mnie boleć kreatyna była brana ), do tej pory nie przestał, zrezygnowałem z ćwiczeń klatki piersiowej, barków (ogólnie tego w czym bierze udział bark).Myślałem wtedy że może przeciążyłem staw więc zrobiłem miesiąc przerwy od siłowni. Gdy wróciłem na [...]

kreatyna rano i po treningu po 5 - 6g na porcję, w nietreningowe rano i przed snem po 4 - 5g gainer wyjściowo można przyjąć po treningu i dodatkowo wtedy gdy brakuje kalorii w posiłku lub przerwa między posilkami jest długa. Dawka zalezna od Twoich potrzeb

witam forumowiczow! moje pytanie brzmi: jak polaczyc amino gainera z kreatyna w dni treningowe i w dni nie treningowe AMINO GAINER- Performance 60% weglowodanów, 40% białka KREATYNA- Creatine x-plode powder OLIMP3670 mg cwicze w poniedzialki srody i piatki 2xsilka- pon i sr, 1x worek i kopy- pt treningi mam okolo 20:30 zalezy mi na masie, mam [...]

Witam. Zastanawia mnie dorzucenie do rekompowego cyklu na kreatynie clenbuterolu. Dieta jest na 0 bądź na minimalny plus. Fajnie byłoby jakby choć trochę clen wyciął a czytałem, że sprawdza się rownież jako dobry transporter kreatyny więc może i obwodowo trochę podskoczy. Jaki schemat dawkowania obrać i do jakich dawek dochodzić? Czy 2 tyg off/on [...]

Na cholere ci kreatyna, za słaba dla ciebie w tym zestawie widzę.. Trzaśnij jeszcze strombe do tego i czekaj aż ci ślina zacznie cieknąć tak jak jednamu typowi z mojego osiedla co przesadził z koksami. Popraw syntholem i życzę powodzenia :)

UWAGA WSZYSCY jeśli chcecie przytyć to robimy tak.... Kreatyna z olimpu 1250 jesz dużo białka staraj się aby było to na poziomie 2 gr białka na kilogram masy ciała Musisz jeść sporo węglowodanów ok. 6 gr na kilogram masy ciała. To właśnie dzięki węglowodanom rośniemy ponieważ uzupełniamy glikogen w mięśniach oraz zwiększamy podaż kcal. Na [...]

W tym temacie ostatnio uzyskałem fajną odpowiedź więc napisze jeszcze raz z innym zapytaniem. Zakupiłem Wpc Protein (1.5kg) i Mass Activator 3kg, wszystko ładnie przyszło i teraz takie pytanie, bo mam jeszcze resztkę kreatyny (proch) i biorę ją też po tren: 1. całość spożycie tego wszystkiego zajmuje mi około do 10 min po treningu więc sporo. Nie [...]