KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Panie Sławku skoro juz jestes i temat o kreatynie, mam pytanie... Czy uwazasz ze kreatyna oslabia/moze oslabiac układ immunologiczny? Dosc spora osob w tym niestety i ja odczuwa oslabienie odpornosci organizmu podczas cyklu na kreatynie. Jesli tak dlaczego tak sie dzieje i co profilaktycznie polecasz stosowac zeby tego uniknac?

Wysu - dzięki. BPL - kreatyna nie osłabia odporności. Tu chodzi o co innego... Tak samo, jak arginina, należy do grupy guanidyn. Związki z tej grupy mają tą wadę, że są znakomitą pożywką dla wielu bakterii i wirusów. Mikrobiolodzy hodują nawet na nich rózne szczepy drobnoustrojów. Faktycznie, przy podawaniu wysokich dawek guanidyn może wzrastać [...]

BPL - dzięki. Kazam - święte słowa! Wysu - pierwszy wniosek - dobry. Co do drugiego pytania... Kreatyna doraźnie nie wpłynie na siłę, tylko na wytrzymałość siłową. Można ćwiczyć dłużej na większych ciężarach. Na siłę zadziała dopiero po jakimś czasie, jak powiększy masę białek kurczliwych.

art przeczytalem szacunek dla pana musze powiedziec ze bardzo ladnie i obrazowo pan to wyjasnil .chial bym przeczytac art. o hmb i jestem ciekaw czy bedzie pan potrafil przekonac szerokie grono forumowiczow do tego suplementu. Oraz czy zastosowanie hmb jako antykatabolika ma fatycznie tak duze znaczenie jezeli kreatyna jest sama w sobie [...]

Ja mam pytanie odnośnie zastosowania kreatyny na redukcji dieta nieskowęglowodanowa (węgle tylko okołotreningowo) 1. Czy warto ? 2. W jakich porach (przykładowo chciałbym brać porcje cell pump przed treningiem i 4g mono po treningu, w nietreningowe bez kreatyny) 3. czy biorąc kreatyne nie zmiejszam przez to spalania tłuszczu ? chodzi mi o to czy [...]

Przeciez art. o HMB autorstwa Slawka, juz kiedys byl publikowany w jakiejs gazecie ... o ile mnie pamiec nie myli, stalo tam napisane, ze kreatyna ma 50% moc dzialania sterydow anabolicznych, a HMB 80% ! To chyba najlepiej obrazuje jak teoria, rozmija sie z praktyka ... ... chodz sam uwielbiam czytac artykuly Slawka, ale mam swiadomosci ze to [...]

Świetny art. Co do "popularności" artykułu to prawda że "młodzi" ( w sumie sam się do nich zaliczam) chcą mieć receptę jak przykoksić przez okres tylu i tylu. Nie chcą wiedzieć jak działa kreatyna tylko co działa najlepiej za tyle i tyle kasy. Subiektywnie patrząc mimo ponad 4000 wyświetleń odczytanego artykułu założe się że [...]

Kreatyna wszła do szerokiego stosowania dopiero 15 lat temu. Wiedza o niej dopiero się kształtuje. Fakt, że wielu chłopaków rwie się do pisania po przeczytaniu kilku badań.

a skoro pomościłem to mam jeszcze małe pytanie Co sądzisz o łączeniu kreatyny z kofeiną? Trochę namieszał mi ten post http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_faktów_o_których_nie_wszyscy_wiedzą-t296422-s3.html Miałem zamiar zastosować na masówce TSE dla zminimalizowania obtłuszczenia, ale sam już nie wiem, czy łączyć to z [...]

To badanie, pokazujące niby antagonizm pomiędzy kreatyną a kofeiną było wielokrotnie krytykowane. Powiem Ci tak - osobiście nie znam nikogo, kto odstawiałby kofeinę przy kreatynie. Powiem więcej - wielkim wzięciem cieszą się kuracje zestawiające stacki kreatynowe z termogenikami - np. Cell Pump lub Knockout + Thermo Speed.

najlepiej pomaga gainer zmieszany z kreatyną- więc białko i węglowodany/powiedzmy w proporcji 1 do 3/.

no tak... tylko teraz kreatyna razem z gainerem zalegnie na dluzej w zoladku co podobno jest dla niej destrukcyjne (oporcz krea alkalynu) - no to gdzie tu zwiekszenie transportu skoro bedzie mniej kretki?

Kreatyna wiąże wodę we wnętrzu komórek mięśniowych, sprzyjając ich hiperhydratacji. Tutaj możesz poczytać więcej o efektach hiperhydratacji: http://www.sfd.pl/Woda_-_najta%C5%84szy_anabolik.-t527106.html

Hehe spoko to prawda ze ludzi interesuje tylko kreatyna i dobra sieka przedtreningowa która zryje beret witamina D to moja broń - tajemnica xD

mam pytanie do fachowców: czy może być tak, że kreatyna na mnie nie działa? jak biorę kreatynę to nie rośnie mi ani siła, ani masa, nawet tej wody mój organizm w sobie nie skupia

Mariusz przeczytaj jeszcze raz art bo nie zrozumiales chyba zasady jej dzialania kreatyna dziala tylko moze Ty tego tak spektakularnie nie czujesz...

sama w sobie kreatyna NIE potrzebujem pomocy aby dotrzec do miesni carbo i weglowodany stosowalbym raczje winnych celach - np optymalizacja glikogenu w miesniach i watrobie a to z kolei dyktuje i dieta i treningi

Panie Sławku jakie jest Pana zdanie co do badań a temat wpływu kreatyny na ochronę mózgu przed urazami ? znalazlem takie info i wrzuciłem na mojego bloga bo moim zdaniem sprawa dość ciekawa http://www.mocnyblog.pl/2008/02/17/kreatyna-zapobiega-uszkodzeniom-mozgu/

Mam pytanko, kreatyna mocno podnosi cisnienie krwi? w zdrowym organizmie? mozna zazywac z nia normalnie magnez? mam olimpu kreatyne powder super micronized formula jak ja mam stosowac?

to mam pytanie teoretyczne ktore ostatnio mnie nurtuje w jakis sposob kreatyna jest wydalana z organizmu?