KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

wzrost 184cm waga 97kg + 0,3kg (rekompozycja składu ciała-tk.tluszczowej i miesniowej) ramie 44,5cm + 0,5cm udo 65,5cm + 1cm przedramie 35 +0,5cm talia 85cm -2,5cm łydka 41cm +1cm podsumowanie : Kalorycznosc ustaliłem po drobnych modyfikacjach na poziom zerowy(moze z delikatnym plusem 100-200kcal) dlatego waga szla powoli do [...]

kreatyna to kreatyna ,nic innego tam nie wsypali

A co to znaczy że "słabsza" kreatyna? Wszystkie kreatyny są takie same, nie ważne czy w stacku za 200zł czy sama kreatyna za 30zł z Vitala... Zadziała tak samo. Napisz jaką konkretnie masz tą kreatynę i ile gram na kapsa. pozdro

Zrobiłem kiedyś cykl z kreatyny i nie miałem takich problemów ale kto wie. A co to jest lekarz sportowy? Gdzie takiego znaleźć? Co do kreatyny, to rzekomo podwyższa ciśnienie kreatyna jako kreatyna? czy np tylko monohydrat? Zmieniony przez - demondemon w dniu 2008-06-06 16:16:10

ok 130 tez tak myslalem nad kreatyna ale jaka kreatyna z olimpu mega caps bedzie dobra??

Morfologia dobra - badana jakoś w styczniu - bo się jakoś wtedy żle czułem ale nie wiem dla czego - lekarz też nie wiedział bo krew okej ale przeszło mi po 1 miechu. Dieta z 1 dnia - codzienie mam podobną. Sniadanie - 3 całe jajka pomidor oliwa z oliwek omega-3 chleb razowy ( lepiej owsianke ale poprostu jej nie nawidze) Drugi posiłek - Ciemny [...]

jak jest dieta to nie potrzebujesz bialak.. a jak potrzebuujezxsz to popraw diete moze ?? kreatyna to kreatyna... powodzenia w walce ;P

Na mnie najlepiej ze wszytskich kreatyna działa magna power też nie wiąże wody, uzupełnia magnez który fajnie współdziała z kreatyną, również pływam i odczuwam przez to działanie tej kreatyny nie tylko na sile ale i wytrzymałośc też wspomaga. Dużą zasługę ma w tym magnez. Ogólnie to jabłczan też się sprawdzi ale z tych dwóch przynajmniej na mnie [...]

zależy o jakie produkty chodzi np. Magnum - jest w nim kreatyna pomimo obecności białka.... tu masz mój art: Kreatyna + dodatki http://www.sfd.pl/Kreatyna_%2B_Dodatki_-_badania-t386820.html jaki widać, można łączyć niektóre substancje. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-08 10:11:33

Chodzi o kazdy jeden produkt zawierajacy w swoim skladzie kreatyne... :) magnum jak dla mnie dobry chwyt na mlodych ktorzy chcac zaoszczedzic pare groszy kupuja gainera z kreatyna... Cos tam kreatyna kopnie ale wiekszosc jest bezuzyteczna wlasnie z powodu obecnosci bialka. I zeby nie bylo, nie mam nic do treca:) sam suplementacje opieram glownie [...]

gainer nie jest najwazniejszy tylko kreatyna.kreatyna jest to w 98% czasteczka azotu a zczeo zbdowane jest bialko no wlasnie z azotu.do tego dextroza powoduje podniesienie stezenia kreatyny we krwi o okolo 50% i ona jest najwazniejsza na gainerze nie zbudujesz tego co po kreatynie.ale wiadomo ze kreatyny nie warto brac samej proponuje do tego [...]

Okolotreningowo to nie dlatego ze to kreatyna tylko ze ciezko np podczas roboty zrobic sobie w magazynie przerwe i pizgnac szota. Albo przy obiedzie rowniez malo higienicznie. A ze dzien wyglada jak wyglada to jedynie na silce czyli w okolicach treningu najlepiej jest mi strzelac. Gdybym nie mial diety to bym za soki sie nie bral A pytam bo to [...]

Ponieważ kreatyna jest w mięśniach czyli głównie w czerwonym mięsie. Jeśli nie będzie jej brakowało w organizmie to przyjmowanie dodatkowe da mniej. Nie wiem czy można zjeść naturalnie tyle kreatyny, by nie dało się dodatkowo zwiększyć jej zapasu sztucznie, ale na pewno komuś, kto w ogóle nie je takiego mięsa kreatyna jako suplement da więcej. [...]

http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Rywalizacja_NATURE_S_BEST_%2D_MASA%3A_G%C5%82odziu_vs_PePoNeNt_pods%2Estr%2E57_-t403333.html L-Glutamine i Kreatyna - oceniam te suple dobrze. nie mam zastrzezen. działają. czulem ze glutamina stymuluje układ odpornosciowy,kreatyna nie powodowała nadmiernej retencji wody i przyrosty siły odnotowałem :)

http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Rywalizacja_NATURE_S_BEST_%2D_MASA%3A_G%C5%82odziu_vs_PePoNeNt_pods%2Estr%2E57_-t403333.html L-Glutamine i Kreatyna - oceniam te suple dobrze. nie mam zastrzezen. działają. czulem ze glutamina stymuluje układ odpornosciowy,kreatyna nie powodowała nadmiernej retencji wody i przyrosty siły odnotowałem :)

No przeciez pisze ze nie chodzi mu o mase. A kreatyna powinna wzmocnic treningi tylko to i tak bedzie jeden cykl ale mozesz sprobowac na krotka mete. Choc lepiej sie przygotowac tak jak inni pisza odzywianie i regeneracja. Kreatyna nie uodparnia na bol.

2x kreatyna + witaminki 1śniadanie -> jogurt z orzechami i bakaliami + płatki owsiane 2śniadanie -> w szkole 4 bułki + jakiś owoc obiad mass xxl 1x kreatyna + dekstroza/glutamina trening siłownia: pn/czw - klata/triceps wt/pt - plecy/biceps sr - barki, przedramie, nogi prawie wszystkie partie po 3 cwiczenia, 4 serie po 12 powtorzen. [...]

witam, poprawiłem troche diete : 7:00 kreatyna 5g 7:30 płatki owsiane 125g mleko 1,5% 250ml rodzynki 40g ostrowia wpc 8:30 TRENING odrazu po treningu kreatyna 5g glutamina 5g sok pomarańczowy albo pomidorowy 250ml około 10:00 ryż 200g filet 150g 13:00 chleb pełnoziarnisty 150g szynka z kurczaka 100g ogórek 30g masło 20g 16:00 [...]

a tak z innej beczki powiedzcie mi czy kreatyna w czasie antybiotykoterapi może wpłynąć na przebieg leczenia... będzie się gryzła z doksycykliną, roxitromyciną czy amoksycykliną Nie sądzę; po pierwsze - kreatyna NATURALNIE występuje w organizmie człowieka, po drugie - nie odstawiasz np. mięsa czerwonego (źródło kreatyny), kiedy jesteś w trakcie [...]

2 x Megabol. Testosterol 250 30kap 1 x Megabol. Mass Gain wiadro 3000g 1 x Megabol. Qatro Pro wiadro 3200g 1 x Megabol. Dibencozide Magnum 200cap. 1 x Olimp. Kreatyna Powder 1300g 1 x Trec. Pas Materiałowy Szeroki Zamiast tego: Testosterol - masz 16 lat - nie potrzebne Zamiast Mass Gaina - Monster Mass z Biogenix'a lub Mass XXL (kilka kg) Zamiast [...]