KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ludziska,pomocy!Mam egzamin sprawnościowy do oficerskiej (bieg na 300,60,30 z ;przewrotem,wyskok dosiężny i rzut piłką 2 kg)Podpowiedzcie co mam ćwiczyć,może jakis program?Jestem kompletnie zielona.Biorę kreatyną,ćwiczę triceps,dużo biegam(kilka razy dziennie)i kożystam z programu poprawiającego wyskok.Ale wydaje mi się,że to wszystko za [...]

Grom jak ja nic nie cwicze to ty jestes zakonica. Trenowalem 2 lata judo a obecnie zaczelem trenowwac ponad pol roku temu taekwondo i zblizam sie do 1 zawodow. Tyle. A juz prawie dwa lata chodze na silke, stad ten moj cykl z kreatyna w wakacje. I nie porownuj mnie do dzieci z tego forum ktore maja wieczny problem bo ich kroja na wlasnym osiedlu.

1. kreatyna nadaje się na redukcję; jest dobrym ergogenikiem; 3. nie; nie przesadzaj z dawkami; 2. pi razy oko kilka gram na dzień w dwóch porcjach <rano, po treningu lub przed, można też przed snem brać>

Pierwszy cykl: 100tabl ruskiej metki, staz 3lata, wiek jakies 2 miesiace przed 19-stka, wiedza wystarczajaca, dieta OK, dodatki(witaminy, sylimarol, nolvadex-D, cynk, odzywka bialkowa, kreatyna pod koniec itp.) . Cykl niestety zakonczylem ok 17 dnia po 40 tabl. Mialem wysokie cisnienie, krwotoki z nosa, bylem senny. Wolalem przerwac:/ Nastepny [...]

Faktycznie w stanach to "cudo" odkryto w podobny sposób, świadczy o tym ten (prawdziwy!) fragment z opisu: "...Kre-Alkalyn&reg; , który będzie spełniał wszystkie nasze potrzeby związane z kreatyną. Będziemy pomagać Wam we wszystkich Waszych planach, gdy będziecie przechodzić na Kre-Alkalyn&reg; . Następnie chcielibyśmy [...]

siłka + sw można bez kreatyny a do sportów walkmi to też konkretna kreatyna a nie napisałeś jaką kreatyne brałeś ( monohydrat najgorszy wybór ) a tak to z tyłka kombinacja z tymi zawodami elo

Nie zgodze się. Brałem dwa rodzaje prohormonów w jednym cyklu-4-androstenediol i 19-androstenedione.Było to 5 lat temu-wtedy dostępne były tylko następujące:4--diol,4--dione,5--diol,19--dione,19--diol.Teraz nie jestem w temacie ale chyba więcej jest rodzajów. Efekty:ponad 4kg czystego mięśnia(w tym ok2,5cm w łapie),siła też elegancko poszła(np. [...]

można stosować stałą suplementacje kreatyną, oczywiście ale wg mnie lepiej jest zrobić przerwe

"wcale nie jest powiedziane ze tam będą same dzieci.Nie wiem czy to dobry pomysł.Każdy przecież zaczyna od podstaw,każdy fighter zaczynał od podstaw nikt nie rodzi się z umiejętnoscią walki" dla mnie choćby i 18 lat to dzieciak, poza tym mi nie zależy na jeżdżeniu na zaody itp, mogę dostawać lanie na sparingach i mi to nie przeszkadza [...]

Wiesz to jest tak troche jak z kofeiną(oczywiście to czysto teoretyczne porównanie, kofa nie ma nic wspólnego z kreatyną). Jeżeli dawkujesz duże ilości, przez długi czas, dochodzi do czegoś w rodzaju sprzężeń zwrotnych i organizm sam zaprzestaje odpowiedniej produkcji. Poza tym organizm uodpornia sie na tą substancje i poprzez to nie robisz [...]

Nawet producenci w reklamach podają, iż należy robić przerwy (np. Knockout Olimp), bowiem po pewnym czasie kreatyna nie działa już tak efektywnie. Zatem skoro nawet osoby zainteresowane sprzedażą non-stop mają wątpliwości to chyba wszystko powinno być jasne...

Wiad gdyby to bylo taakie proste nie zakladałbym postu- proponuje przeczytać całość oraz ; przy robieniu przerw w suplementacji zwieksza sie tolerancja na ten srodek przez co start i wyniki takiego cyklu sa bardziej spektakularne (widoczne) wiec os kupujaca uwaza srodek taki za efektywny (bardzo) i bedzie wrecz pewne ze po przerwie siegnie po [...]

hmb jest dobre dobrze dziala na mnie moze dlatego ze nie dziala na mnie kreatyna, a do hmb dokupilem ejszcze bialko tez z treca

Jka Szoho, HMb z kreatyną. Najlepiej Olimp. zdr.

miętki a zamiast hmb + kreatyna moze byc hmb + nitrobolon? w koncu to stak kreatynowy...

tak tylko ze w gainbolicu masz kreatyne ktora sie nie wchlania. Zreszta ktora kreatyna sie wchlania z tluszczem? Zreszta caly ten olimp to o dupe rozbic.

Tak GB 6000 ma troszeczkę lepszy smak weź GB a tą kreatyną sie nie przejmuj bo tam są śladowe ilośći nawet nie odczujesz tego to taki jakby chłyt reklamowy . Także wal śmiało Gain'a B. POZDRO

mozna stosowac z aminokwasami ale nie trzeba.nie podales swoich "wymiarow" wiec trudno cos doradzic ale jezeli zaczynasz "przygode z silownia" to kup jakis gainer i uluz diete no i kreatyna oczywiscie.

to czy na kogoś działa/nie działa dany wspomagacz to nie jest wina suplementu problem leży w treningu, diecie,regeneracji... na pewno jak te 3 czynniki będą dopracowane nie wierze żeby suplement (i to kreatyna) nie pomógł

tak sobie czytam i zerknalem czy sa recenzje tego na sklepie z odzywkami w necie,jedneym z najlepszych;) dobra a wiec 1 osoba napisala tak: Najlepszy gainer jaki miałem rewelka. Naturalna serwatka do tego za***isty smak wanili pomieszanej z owocami jak szejk jeszcze takiego smaku odżywki nie miałem naprawde az sie chce ja pic. Niezle ładuje [...]