K1

Le Banner kiedyś mówił że ma tyle kasy z K1 że do konca zycia moze siedziec na dupie,a walczy bo lubi,nie wiadomo ile w tym prawdy ale wyglada na to ze na K1/MMa da sie niezle zarobic-oprocz kasy od organizacji,kasa od sponsora-trzeba tylko z glowa tym rozprzadzac

[...] bazowym jest boks i pewnie stąd te niskie zejścia przed kombinacją :) ale to jest ryzykowne. Brakuje mi najbardziej wykończenia akcji bokserskiej nogą z czego właśnie słynie K1 (obejrzyj walki Ernesto hoosta). Generalnie to dzielisz uderzenia na ręce albo nogi za mało łączysz te 2 elementy, wbij sobie do głowy, że ZAWSZE masz akcje kończyć nogą [...]

[...] pomysł na PRAWUSA. Naładowałem baterie, zdystansowałem się troche przez czas kiedy mnie nie było, wzmocniłem kolekcje nowych filmików i kawałów. Będę prowadzić swoj temat o K1. I to generalnie zadecydowało. Jest tyle gal do komentowania, że hoy z zakladem o pakowaniu gratów.Taki Steven0 zakłada średnio 2 tematy o UFC na tydzien. Ja w tym roku [...]

[...] lewym prostym, prawy/lewy + lewy middle kick Lewy/ prawy prosty, unik przed lewym, prawy, lewy hak + prawy middle kick Unik przed lewym sierpem, prawy sierp, lewy hak + low zew Walki: Lewy prosty 1 ma lewy prosty 2 ma haki Boks x2 Ręce nogi akcja rozpoczyna ręka x2 K1 Dieta: Płatki kukurydziane Kanapki Obiad Trening Makaron z mięsem. Witaminy.

[...] Rozgrzewka (bieg, wymachy, skipy, sprinty) Rozciąganie. Technika Walka z cieniem: Boks Lewy prosty Same kopnięcia Ręce + nogi ale każda akcja rozpoczyna się od kopnięcia K1 Technika w parach Lewy/ prawy prosty l/p prosty + low Lewy middle kick, 4 ciosy proste z wejściem, kopnięcie obrotowe odpychające Side kick, prawy backfist Lewy/prawy [...]

[...] powtórzeń -wykroki z sztangielkami 4x24(12 na nogę) -wyprost nóg na maszynie 3x12 Łydki: -wspięcia obunóż ze sztangą 5x24 Wtorek: -rowerek 30 minut -trening K1 1,5h Środa -tylko rowerek 30min. (nie zawsze) Czwartek: -rowerek 30min. -trening K1 1,5h Piątek: -rowerek 30min Biceps: -zginanie przedramion przy modlitewniku 3x12 [...]

[...] jego tle. nie wiem,czy te GG by mu cos pomoglo,bo nie sadze,zeby to stojka byla problemem Overeema. a moze inaczej:jesli juz,to jest ona problemem,ale wlasnie przez nawyki z K1,wiec tym bardziej powinien sobie dac spokoj ze sparingami w duzych rekawicach z Sakim,czy tam kimkolwiek innym. po prostu powinien sparowac z lepszymi ciezkimi moze,ale [...]

[...] naj**ał nelsona punching bag. i russowa, z nogiem nie było już tak różowo . to nie jest tak ,że reem sobie bierze sponga i się nap*****la z nim na maxa ,bo spong ma swoje przygotowania przecież do K1 ,i co sparował z reemem ,żeby nap*****lać się z LHW jaki to ma sens,a może sparował z Belfortem i Rashadem w przygotowaniach do turnieju K1 ?%-)

[...] lewe okrężne na wątrobę. Prawe kopnięcie spadające, prawe na żebra. Lewy/prawy prosty,lewysierp, prawy hak, lewe na wątrobę. Walka z cieniem: Lewy prosty Kopnięcia Boks K1 Technika w parach: Lewy/prawy prosty Lewy prosty, prawy backfist Lewy/prawy prosty, lewy sierp, prawy prosty, lewy hak, prawy low kick. Lewe kopnięcie na wątrobę, wejście [...]

Masz wątpliwości, a to niedobrze:).. Znam gości (17-18), którzy po półtora roku treningu wywalczyli mistrzostwo polski juniorów w k1 oraz jeden srebrny medal mistrzostw świata, ale w k1.. Kolejny przykład to Remy bonjaski zaczął trenować w wieku 18 (prawie 19) lat (ale wcześniej trenował piłkę). Możesz sobie zobaczyć jego osiągnięcia. Można tak [...]

zależy jeszcze jak duża jest intensywnośc na k1 i 4-5 razy w tygodniu to może być za dużo na regeneracje ,zobaczysz jak bedziesz sie czul po siłowym ale k1 pozostał bym przy 3x

Trening z pierwszego linka wygląda też spoko. Tak, to takie FBW. Jeżeli na K1 Masz treningi crossfitowe to dodaj siłowy trening w piątek(pon i śr k1). Przypominam byś odpowiednio jadł bo bez tego ani rusz..

Witam 2.06 K1 praca na tarczach. Główny nacisk kładliśmy na uniki, obrony przed ciosami. Do tego dochodziła szybka kontra, kilka ciosów + kopnięcie 3.06 Crossfit Close Grip Bench Press (3-3-3-Max-3-3-3) 30x3 40x3 50x3 65x10 60x3 50x3 40x3 Metcon (Time) 9-100xS-7-100xS-5 Thrusters 50kg 100xS-skakanka czas 5:30 na koniec, dipsy na poręczach 3x [...]

NAjp[rawdopodobniej w Pride 20 dojdzie do walki Vanderlei Silva z zawodnikiem K1 Mirko "Cro Cop" Filipovic .To jest jeszcze nieoficjalna wiadomość.JEśli jednak dojdzie do tej walki nie będzie ona trtaktowana jako walka Silvy w obronie tytułu!!!!! Pisza że będzie miała zasady "Pride vs K1" :)) -5 rund po 3 minuty każda.Limit wagi wynosić będzie [...]

Zapewne slyszeliscie juz co ma sie dziac w Pride 20. Pridowcy vs K1. Zatem zachecam was do ankiety.Po oblookaniu kilku filmikow z k1 toszke mam watpliwosci co do wszystkich walk. ronowicz

Jeff "Duke" Roufus nie wystapi 3 maja w amerykanskiej eliminacji K1. Zastąpi go nie kto inny jak jego brat Rick "The Jet" Roufus, byly gwiazdor klasycznego kicka (bez lockow i kolan) i pogromca Marka Piotrowskiego ktory powraca na ring po dlugiej przerwie. Ciekawe jak sobie poradzi wg regol K1, swego czasu odmowil walki z Kamanem wg podobnych [...]

[...] E wynosi 10-30 mg. Witamina K Mianem witaminy K określamy grupę związków nierozpuszczalnych w wodzie, ale rozpuszczalnych w tłuszczach. Do grupy tej należą: witamina K1 (fitomenadion) witamina K2 (menachinon-6) witamina K3 (menadion) Witaminę K1 pozyskuje się z pożywienia, K2 jest produkowana przez bakterie jelitowe, natomiast witamina K3 [...]

[...] czlonkow Lions Den np.Guy Mezger ktory jest wprawdzie wszechstronny ale nie moze konkurowac z najlepszymi chwytaczami np. na Abu Dhabi czy z najlepszymi uderzaczami na K1.Moze to przesada (K1 i Abu Dhab) ale pomimo moich dosc kiepskich objasnien mam nadzieje ze wiadomo o co chodzi.Nie zamieszczam zadnej ankiety bo nie wiem co komu przyjdzie [...]

Nie wiem czy ktoś z was oglądał eleminacje do K1, w ostatni piątek na Eurosporcie, ale debiutował w nich... zapaśnik. Walczył on z jakimś Japonicem specjalizującym się w tajskim i karate i ku mojemu zdziwieniu, pomimo że walkę wygrał oczywiście Japoniec, zapaśnik nawiązał z nim w miarę wyrównaną walkę,(przegrał przez decyzję sędziów, co w K1 [...]

w ostatnim turnieju k1 obejrzanym na eurosporcie zauwazylem pewnego przedstawiciela Karate. Mam tutaj na mysli Schilta. Tego ogromnego goscia z pierwszej walki. Ponad 2 metry i 125 kg. Z jakiego stylu sie wywodzi? Myslicie ze ma szanse w starciach z takimi zawodnikami jak Lebaner(nie wiem jak sie pisze to nazwisko). Czy moglibyscie mi rowniez [...]