K1

http://www.bloodyelbow.com/2013/6/30/4479722/gilbert-yvel-announces-retirement-ufc-rings-k1-m1-affliction Yvel kończy karierę https://www.youtube.com/watch?v=awO1e3cuu44

siema,bije propa e2d w wyniku czego bolą mnie uda i ciężko biegać a o przyjmowaniu lokasów już nie wspomne. Mogę zarzucić jakaś maść ewentualnie tabletki aby mnie nie bolało czy po prostu czekac az się miesien przyzwyczai i będzie mniej bolało? Zrsztą już i tak jest lepiej niż na początku cyklu bo wtedy miałem nawet ciężko z chodzeniem. Chce z [...]

[...] lewym prostym, prawy/lewy + lewy middle kick Lewy/ prawy prosty, unik przed lewym, prawy, lewy hak + prawy middle kick Unik przed lewym sierpem, prawy sierp, lewy hak + low zew Walki: Lewy prosty 1 ma lewy prosty 2 ma haki Boks x2 Ręce nogi akcja rozpoczyna ręka x2 K1 Dieta: Płatki kukurydziane Kanapki Obiad Trening Makaron z mięsem. Witaminy.

[...] pod szyldem nowego rosyjskiego promotora, „Legend”. Zawodnicy spotkali się po raz pierwszy w 2004 na PRIDE FC – Final Conflict. Wygrał Chorwat, swoim firmowym KO lewym high kickiem. Cro Cop i Emelianenko ostatnio mają lepszy okres kariery: pierwszy z nich wygrał K1 Grand Prix w maju, a drugi pokonał przez KO Boba Sappa. źródło : fight24.pl

[...] o Mirko, świetnym kick-bokserze, który dostaje tak głupie KO ( to był 2004 rok a w MMA zacząłem się wgłębiać od Nastka w Pride - 2005 ) wcześniej Mirka kojarzyłem tylko z K1 Mirko vs Gonzaga .. Tak samo Hunt vs JDS ... jak Hunto mógł paść :( w 1 rundzie taka bomba a on wstał .. w ostatniej to już chyb a zmęczenie tak zaprocentowało bo sama [...]

Alex ostatnio nie błyszczy .. ale CC też jak wiemy . Niby wygrał ten turniej K1 ale to już mega mega wolny i mało bijący Mirko. Bardzo szkoda , że tak rozmienia taką legendę na drobne. Oczywiście szkoda z punktu widzenia fana ! Oczywiście będę mu kibicował i mam nadzieję , że skoro taki Monson pokonał Aleksa przed czasem to CC też to zrobi

Witam, chciałbym zapytać was jakie suplementy i w jakim czasie warto stosować podczas 10cio dniowego obozu treningowego Muay Thai/K1. Dzień wygląda mniej więcej w ten sposób: - Rano na czczo 30 minut biegania. - Śniadanie. - Przed obiadem stacje. - Obiad. - Przed kolacją trening na tarczach. - Kolacja. Myślę że warto by było po każdym treningu [...]

[...] pokonałby z lekkością w swoim prime. On z Cyganem i Głazem jednego wieczoru mógł walczyć. Niestety z dawnych cech walki nie ma prawie nic. Tak samo CC przez tyle lat łączył K1 z MMA . Walczył z czołówką. Wpadały mu kontuzje ale i czasem głupie KO ( jak z Randlemanem czy McDonaldem ) . To wszystko wpływało na niego więc nie mówmy , że po [...]

[...] Rozgrzewka (bieg, wymachy, skipy, sprinty) Rozciąganie. Technika Walka z cieniem: Boks Lewy prosty Same kopnięcia Ręce + nogi ale każda akcja rozpoczyna się od kopnięcia K1 Technika w parach Lewy/ prawy prosty l/p prosty + low Lewy middle kick, 4 ciosy proste z wejściem, kopnięcie obrotowe odpychające Side kick, prawy backfist Lewy/prawy [...]

uuu,kreatyna grubo. co do bitek,to mysle,ze ktos by moze mial tam pojedyncze,ale Steven to by chyba mial turniej K1 i z 4 przynajmniej co pol godziny %-)

05.07.2013 Trening obwodowy Rozgrzewka (standard) Rozciąganie dynamiczne (wymachy przód,bok,tył 3x10) Trening Każda stacja 20 sekund pracy 40 sekund odpoczynku, 2 min przerwy po skończonym obwodzie. Walka na worku bokserskim (k1) Zarzut siłowy Przysiad z wyskoku (z lekkim obciążeniem) Pompka z klaśnięciem Podciąganie na drążku Bieg bokserski z [...]

Witka, od jakiegoś czasu trenuję wg. tego planu: SPLIT: Niedziela - biceps+triceps+brzuch Poniedziałek - K1 (trening obwodowy, duży nacisk na nogi) Wtorek - Klata+brzuch Środa - K1 Czwartek - Plecy+brzuch + BJJ Piątek - Barki+kaptury Trening: Biceps: Uginanie ramion z supinacją nadgarstka 12-12-12-12 (hantle 9kg) Uginanie ramion chwyt [...]

Człowiek co ty gadasz, ty widziałeś z jakich gości Bieżnik bazelak zamiatał w formule k1 ??

Cześć wiem że jest wiele takich tematów ale chciałbym zebyście doradzili mi osobiście mam dylemet którą SW wybrać muay thai czy kick boxing/k1? Moja kondycja i siła nie powala bo przez ostatnie trzy lata strasznie się rozleniwiłem ;-) ale chcę wkoncu zacząć dbać o swoje zdrowie i kondycje. Od 2 miesięcy cwiczę na siłowni ale chcę pójść na SW bo [...]

Jak jezdzisz na rowerze,prowadzisz aktywny tryb zycia do tego dojdzie trening K1 to juz bedzie to odpowiednim treningiem w twoim wieku. Zdrowie odzywianie,lekkie treningi ogólnorozwojowe . Niczego wiecej tutaj nie trzeba.

[...] aby utrzymywac seryjnie mistrzowskie pasy. Jak odejda zgermanizowani kliczko to mistrzem swiata ciezkiej musi zostac amerykaniec zeby ta dyscypilna wyszla z kryzysu. w K1 tez jest podobnie wlasnie odszedl hightower schilt, ktory latami dominowal i robi sie mocno ciekawiej sportowo. Ja stawiam, że w ciężkiej Spong ma najwieksze szanse, po [...]

[...] powtórzeń -wykroki z sztangielkami 5x30(15 na nogę) -wyprost nóg na maszynie 5x15 Łydki: -wspięcia obunóż ze sztangą 5x30 Wtorek: -rowerek 30 minut -trening K1 1,5h Środa -tylko rowerek 30min. (nie zawsze) Czwartek: -rowerek 30min. -trening K1 1,5h Piątek: -rowerek 30min Biceps: -zginanie przedramion przy modlitewniku 5x15 [...]

pod k1 to raczej FBW rób, pod dynamike niż sile statyczna

[...] przede wszystkim człowiek. inna sprawa że jestem przekonany, że Lee z tym co umiał w najlepszej formie dostałby dziś łomot od każdego co bardziej zaawansowanego zawodnika K1, taja czy mma. technika poszła ostro do przodu i nawet nie zaprzeczaj bo skoro Tyson publicznie przyznał się że przegrałby w MMA z kimś pokroju Royce'a Gracie, to tym [...]

Oke, dzięki panowie poprawię to jutro bo dziś mi się już nie chcę, a co do tego K1 to nie zamierzam jeździć na zawody(chyba), raczej chodzę tam z myślą żeby się "spocić", a po 3 ćwiczenia na każdą partię wystarczy czy dołożyć coś jeszcze?