Jakie

Morfologia "nie ma takich możliwości". Coś mi chodzi po głowie ale nie mogę tego wydobyć - więc napiszę tyle ile wiem na obecną chwilę. Przy witaminach może dojść do ich niedoboru lub nadmiaru. Przy niedoborze witamin (awitaminozie) określa się poszczególne symptomy jakie się pokazały i ocenia jakiej witaminy/witamin brakuje i zaleca się [...]

1.WIEK: 23 l 2.WAGA: 76 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2,8 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): trudno mi przybrać na wadze 13.STAN [...]

jakie dawki clena ??i od kedy od poczatku odbloku czy po odbloku??

i jakie dawki?

proponowalbym zamontowanie rurki do podciagania w drzwiach. podciagaj sie na rozne sposoby (podchwyt, nachwyt, wasko, szeroko). rob pompki roznego rodzaju, od ustawienia rak i nog zalezy to jakie partie miesni bardziej obciazasz. tymi hantlami rob unoszenie bokiem (stoisz prosto i podnosisz rece w bok), do gory itd. na nogi proponowalbym bieganie [...]

najlepszym sposobem bedzie jak sam potrenujesz najpierw na małych cięzarach i zobaczysz jakie ćw ci przezskadzają

wiedziałeś jak założyć konto, założyć temat, a nie wiesz jakie ćwiczenia można robić z hantlami? jak trochu poczytać i ogarnąć sie w temacie? co to sezon w środku zimy? %-)

Każdą dietę trzeba dobrać indywidualnie, nikt z nas nie wie co lubisz jadac, jakie masz zdolności kulinarne itp, najlepiej w dziale odzywianie zaproponuj coś lub wyjdź z obecnego dożywiania jak to wygląda. Łaczenie a6w i abs8 to głupota

Jak się nie boisz to próbuj, najlepiej na sobie testować, za dwa miesiace ocenisz jakie są efekty.

Tzn jakie so tego konsekwecncje bo czasem mam tako mysl zeby np bicka tesz czesciej cwiczyc bo raz na tydznie to dla nie zamalo zeby urusl :)ale sie nie poddaje ale mnie interesuje co jest jak go ise cwicy na codzeiń ?? Ewier HOMO SAPIENS

To zalezy jakie odzywki chcesz kupic lub suplementy. I z odzywek nie robi sie cyklów. Mleko w proszku? czemu nie. mozesz je same wcinac tak dla uzupelnienia bialek w diecie. a glukoza tez sie nada np do kretki lub cus innego. Te zeczy niesą drogie glukoza w spozywce kosztuje ponad 3zl a bialko niewiem.

a jakie jest prawidłowe wykonanie

wyszukiwarka jak jakie mięsnie?najprawdopodobniej szkieletowe

a gdzie masz nogi ?? Proponuje klasycznie: PN: Klatka + Triceps ŚR: Plecy + Biceps PT: Nogi + Barki Napisz tez jakie cwiczenia chcesz wykonywac, serie, powtorzenia, dane o sobie (wiek, waga, wzrost, doswiadczenie) i do jakiego sprzetu masz dostep. Zmieniony przez - samero w dniu 2006-12-09 11:14:41

1.WIEK: 18 2.WAGA: ok 69-70 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 99 UDO: 51 TALIA: 75 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl-metanabol 100 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

ja? nic... nie znam jego brakow w diecie, jesli ja ukladal to on wie czego mu brakuje jesli bialka - drob, ryby, nabial - jesli sie tego nie da spelnic to bialko w postaci proszku... jesli wegli - kasze, makarony, ryze, platki owsiane, pieczywo - jesli sie tego nie da spelnic to onscylowalbym bardziej przy gainerze jesli tluszczy - olej lniany, [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_boguc-t388229.html przeczytajcie sobie to wszytko a szczególnie mit 3 i bedzie wszytko jasne. apokalipsa WIDZE że amszz duzo przeczytanych artów i nei wiedziałęś o tym ?? a apropo gainera to nie ejst cudowna odżywka na mase to tylko dodaje ci kalori nic więcej a do tego w gainerze [...]

ja mam opakowania po massacra cm3 duze x-pand cp glutamine tribustalion thyroterm 3* kreta 1250 z olimpa nitrobolon glutamine z prefecti jeszcze kilka jak cos pisz na gg 3378213 a ja podam Ci wszystki jakie mam i moze sie dogadamy;)

czemu waze ile waze wygladam jak wygladam jestem niski i niewiem czemu on nie ma sensu na moje wiadomosci jakie mam to cykl jest sensowny a ze mam wzrostu 170 to nie moja wina dla tego mała waga

Dziwne pytanie? Do uginania młotkowego nie biore hanatla 40kg, żebym musiał specjalnie na modlitewniku robić, ale jak chcesz to możesz. Ale jakie tutaj odczucia niby wpisac? Młotkowe jest ptorzebne, żeby dobrze rozwinąć biceps, poza tym prawdziwą pompke w bicepsie czuje dopiero kiedy zrobię i zwykłe uginanie/z supinacją i młotkowe.