Jakie

Dzieki na razie za info. Chyba sie zregeneruje... Chcialbym jeszcze sie dowiedziec, jak wyglada typowy cykl na rzezbe. Ile treningow w tyg, ilosc serii, czas odpoczynku miedzy seriami, dana partia ile musi sie regenerowac. Z tego co wiem, zaleca sie stosowanie cwiczen na maszynach. W jakie dni aeroby (wiem tyle, ze najlepiej na czczo)? Nie [...]

nie wyglada.. zapewne chcial zeby wygladalo... ogolnie przyznam ze mialem momenty dola z barkami... no to im zapodalem i nie wiem czy poszlo po strzalach... czy tak z natury ;-d ..... bo juz nie pamietam jakie mialem przed ale to byl prolongat... no i zawsze wszelkiego rodzaju koks testuje na dupie... a wiem jak smakuje walona omka bo po jednym [...]

Z tego co piszecie wynika ze przy doborze proszku proteinowego trzeba isc na jakosc a nie ilosc, a ja glupi myslac ze z odzywki mozna pochlonac ogromne ilosci bialka dziennie, kupilem 5 kg kiepskiego bialka zamiast za te cene 1 kg porzadnego... a propo napiszcie jakie "porzadne" bialko byscie polecili.

1. Ernesto Hoost - za walki z Sappem (rewelka!) i w ogole za styl walki... cholernie twardy zawodnik, rzadko ciezko nokautowany... (nie pamietam takiej sytuacji). Pod adresem ernesta padaly rozne slowa na tym forum, ale jak dla mnie jest to bezapelacyjnie najlepszy zawodnik K-1. 2. Mirko Filipovic - najlepszy lewy kopniak. swietny styl. 3. Bob [...]

Opcja nr2 pod warunkiem że superki będzie min 30amp 15 nie warto z siebie dziurawca robić a ten propionat to jakie ma stężenie?

przyjrzyjcie sie dokładnie temu drugiemu filmikowi i zobaczcie że nie chodzi o to że ten grubas leje tego co sie wywraca tylko o ruchy jakie ten drugi wykonuje kiedy sie przewraca.zauważcie że nie dotyka głową podłoża i to co wykonuje mógłby wykonac na betonie bez uszczerbku za zdrowi.a co do innych to sie z wami zgadzam(kaleki)

kolagen i aminki jedz 20 min przed posilkami, zasdniczo bierze sie tak samo w dni treningowe i nietreningowe, zalezy jeszcze jakie suple... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! [...]

Siema...kumpel prosil mnie abyscie mu rozpisali jak ma brac kazdy z poszczegolnych suplewmentow jakie zakupil...oto one...ULTIMATE Massive Whey Gainer + bialeczko OLIMP Whey Pro Matrix + HMB z Treca + Vanadyl z Ultimate Gainer po treningu w ilosci 100 gram w dni bez treningu pomiedzy posilkami jeden raz 70-100 gram bialko pomiedzy posilkami 1-2 [...]

no i jeszcze nie wiem jakie to są "ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe" -nie moge znaleźć w AĆ ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Pytanie od mojej dziewczyny: Czy ten zestaw ćwiczeń z "8 minutes ABS" jest dobry dla kobiety i czy nie poszerza talii ? Jakie efekty dają te ćwiczenia? Znacie jeszcze jakieś inne filmiki z ćwiczeniami dostępne na Kazie ? Dzięki EBOOKI: http://books.glt.pl ------------------------------ SFD na ircu: #SFD więcej info na [...]

czyli Danone jakie BCAA zastosujesz zamiast AAPQ? Zakup jakich BCAA wydalby Ci sie najbardziej korzystny? I ain't a killa but don't push me

Nie bede wypisywal zadnych teorii (jak niektozy), napisze jedynie jak to wyglada u mnie w miescie. Bylem na wszystkich sekcjach jakie istnieja w moim miescie. I wiecie co? Zawsze slaby fighter okazywal sie jeszcze gorszym trenerem. Jak moze uczyc czegos czego sam nigdy nie umial? To jest nielogiczne. Nie mowie, ze trzeba miec jakies wybitne [...]

wielkie dzioeki...a moze ktos sie moze wypowiedziec co mnie czeka...jak juz pisalem mam podejzenie ginekomastii i lekarze chca znac przyczyne. jakie badania sie przeprowadza (oprocz ogledzin)na ginke czy lipe DureX123

A jakie są ćwiczenia ten mięsień?? Dlaczego niektórzy maja go zaraz po kolanem (wysoko) a inni troche niżej od czego to zależy??

[...] wszystkiego podejść profesionalnie ale chce wreszcie zaczaczoć trening a miedzy czasie uzupełniać o nastepne elementy i wiedzę jednak mam dosyć ważne luki więc mam pytania Jakie mięso polecacie (dobre żródło białka oprocz twarog, jaj i ryb) jakie masło tak bo w moiej diecie znajduje się chleb ale ten lepszej jakości jeszcze mam w najbliższym [...]

SzoHo myślę, że jak chcesz reklamować Sona sklep to możesz robić to śmiało za darmo , ponieważ sklep Atleta na to zasługuje. Jestem bardzo zadowolony, na paczkę czekałem 2 dni( zamówiłem we wtorek o 16, paczka była w czwartek o 13.30). Sonbaty to bardzo solidna firma i za to jakie ma ceny i całokształt należy mu się z naszej strony darmowa (krypto [...]

Jakie kafary w kajerkach sie niemieszcza ja niemoge ;)))) MlodyByk

Fajna foczka na 9 fotce ta opalona po prawej.Jakie te 16 latki sa dzisiaj wyrosniete to szok normalnie,czasami czuje sie jak pedofil Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

p. Szukala - jak zaleca Pan stosowac l-glutamine OLIMPA w proszku? spotykalem sie z opiniami ze 10g po treningu jest okej teraz przeczytalem ze poleca Pan 3x5g rano, po treningu i na noc jakie dawkowanie jest wobec tego najbardziej korzystne? dodam ze dodatkowo uzywam AAPQ, olimpa matrixa i carbo po trenignu I ain't a killa but don't push me

Co sadzicie o plywaniu ?? CIEKAWE AEROBY, RELAX czy oplaca sie plywac ?? HMM ZALEZY CO CHCESZ OSIAGNAC czytalem ze plywanie wlasnie rozwija najbardziej miesnie.. ZALEZY JAKIE I W JAKIM STOPNIU, MYSLE ZE PORZADNY TRENING NA MASE + DIETA ROZWINIE CIE BARDZIEJ NIZ PLYWANIE co prawda jak ktos bierze 40 kg na lape to normalka ze mu bardziej spuchnie [...]