Jakie

co do mojego planu ze strony 113 to troszkę poczytałem i wreszcie dowiedziałem się czemu mi tak małą ilość powt zaleciłeś. tylko nie wiem jeszcze jakie przerwy zastosować 2 min? 1 min może 30 sek? czyli trening zostawie z głównymi ćwiczeniami normalnie jak na masie po 6-10 powt moze dam jakas progresje a dam ognia w ss. i nie wiem dalej jak mam [...]

Witam Nie chcę zakładać nowego tematu dlatego piszę tutaj. Jestem w 1 klasie LO. Od niedawna gram w kosza ale trener w szkole mi mówi że robię bardzo duże postępy. Myśle już nad kierunkiem studiów. Chciałbym pójść na AWF do Rzeszowa specjalizacja koszykówka. Ale nie wiem jakie tam trzeba egzaminy sprawnościowe gdyby mógł ktoś napisać i chciałbym [...]

mam takie pytanie co do pompek. wykonuje trening 1 albo 2 razy w tygodniu. 1 trening robie ręce szeroko na kosciach natomiast drugi lokcie wzdłuż tlowia i tez na kosciach 10 serii po 15 powtórzeń w oby dwóch treningach. Chodzi mi teraz o trening z ramionami szeroko bo nie czuje żeby coś mi wchodziło w klatke. Moze cos podpowiedziec?? jakie macie [...]

tez cypa i bolda mozesz bic pon sro pt, po 200-250mg zalezy jakie masz stezenia srodkowwino jak masz dostep do Desmy to bierz inj

cena grosze nie pamietam juz ale miesiecznie jakos mniej niz 50zl wychodzi nie pamietam jakie bylo dobre dawkowanie itp, poczytaj w dziale olimp tam jest

a jakie oslonki do tego 300 antka beda leciec? tylko nie mow ze zadne

zwierzu zadałeś głupie pytai9e i sam sobie na nie odpowiedziałeśpo choj mi jakie osłonki

Czyli kupie jutro acard, a jakie tabletki na uspokojenie??? moge je rano po sniadaniu zarzucac z metka razem??? czy lepiej nie?? co do cisnienia to juz dzisiaj bylo lepiej 140/89. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2010-04-14 20:31:28

nie wiedzialem czy aic czy eic korfa jakie emo?

Hejka Trening BICEPS TRICEPS BARKI 1. uginanie rak ze sztangielkami4kgx12,6kg x12,8kgx10,10kgx9 2. uginanie ramion lezac do czoła ze sztanga 10,5kg x12,11,5kgx12,12,5x10,12,5x8. 1. ugianaie mlotkowe 4kgx12,6kgx12,8kgx10,10kgx8 2. prostowanie ramienia w opadzie tulowia 4kgx12,6kgx12,8kgx10,10kgx8 1. uginanie ramienia w oparciu o kolano [...]

Gogz, z przyjemnością czytam Twoją odpowiedź. Widzę w niej rozsądek, motywację i nastawienie na osiąganie wytyczonych celów lecz nie za wszelką cenę (np. kosztem zdrowia)Podoba mi się Twoja postawa. Natomiast sens mojej wypowiedzi (być może nie do końca precyzyjnej) jest nieco inny, niż to jak go odbierasz. Chodzi o to by pozwolić każdemu na [...]

dzieki panowie za odpowiedzi! oto "dieta" jaka sobie ulozylem: 10:00 - I sniadanie: ## 2 bialka jaja kurzego - 92 kcal - 22 g białka - 2 g weglowodanów ## 50 g siemienia lnianego (len mielony, odtluszczony) - 125 kcal - 16 g białka - 7 g tłuszczu zdrowego 12:00 - II sniadanie: ## 5 kromek chleba razowego (150 g) - 340 kcal - 9 g białka - [...]

ale napisz jakie masz stężenie tych specyfików... i jak już to nie 1cm tylko 1ml :)

greg nie rzucaj się tak :) facet wykazał inicjatywę, a wiadomo ze to nie test laboratoryjny, tylko opcjonalna wirtualizacja możliwości, w zasadzie chyba po to by nie tyle wskazac konkrety ale by podkreślic atuty jakie każdy z nich ma (tak to odebrałem wiec na cyferki przymrużyłem oko, a jedynie wyciagam wniosek metodą 1 V 0 ) pogdybał Masti, ale [...]

Lady M no słitaśny i wrednasny ten królik i warczy na mnie czasem Kasia - nie mogę żyć bez masła to jest rozkosz, na która zawsze czekam zresztą i tak jem to mniej smaczne, bo najlepsze jakie do tej pory jadłam to z Primaviki masło orzechowe z kokosem - 350 g słoika obrobiłam w 2 dni dlatego już tego masła nie kupie, chyba że na masie będę

Trochę pomyślałem nad ta dieta i spróbowałem utrzymać podobna dietę do diety która pewna osoba dawała do oceny ale niestety ciężko mi jest tak o wyznaczonych porach dnia dane jedzenie jest. Wiem z dieta jest ciężko ale chcę tak mniej więcej sobie ustalić posiłki jakie będę jadł po treningu,na noc itp. Więc tak: Śniadanie: - 2-3 jajka (na miękko) - [...]

ale co? jakie pytanie?

no to skład Mega Bomba ciekawe jakie stezenia tych składników bedzie,Czekam z nie cierpliwościa na ten produkt pozamiata konkurencje.Cena jak bedzie?

technika najważniejsza zresztą to jest takie ćwiczenie na które nie naładujesz dużo ciężaru chyba ze chce ktoś latać po całej siłowni i odbijać sie od ściany do ściany ,nie czytam tego co puma pisał bardziej patrze co w dopingu piszą jakie ćwiczenia wykonywać na co Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-04-15 08:36:24

tak dużo białka w batonie? To jest jakie wogule białko?