Jakie

Połączenie pleców i nóg w jednym dniu jest kiepskim pomysłem. W dziale wyciskanie i trójbój w postach podwieszonych są świetne rozpiski treningów siłowych. Jakie masz wyniki w podstawowych bojach?

gg1992 to pokasz jak wygladasz i porownamy wiedze z teorija wejdz na moj dziennik to zobaczysz. i wiesz nie odbieraj tego jako ataku ale sam sie dokształc bo ja mam kontakt z osoba ktora stala na scenie na mistrzostwach swiata w polsce z Roni colemanem i lepiej wie jakie kiedys byly metoby. oczywiscie aeroby sa lepsze ale brzuszki rozwijaja [...]

I 26/18/67 540kcal] 2 jajka ze szczypiorkiem (na oleju 10g) jablko 75g platkow owsianych 75g mleka II 9/7/18 169kcal] 38g chleb zytni PN 7g maslo (nie dam rady zjesc chlebu z oliwa) 32g poledwica z kurczaka salata ogorek kiszony III 58/9/37 472kcal] 5g oliwy 250g kurczaka 50g b. ryzu 130g pomidor IV 58/9/37 472kcal] 250g kurczak 130g pomidor 50g [...]

Przepraszam jeżeli zostało to źle zrozumiane,ale mam podstawy :P/ Na temat urazów mam w tej chwili takie właśnie zdanie. Trenuje od dziecka.Miałem wiele kontuzji.Od skręceń stawów skokowych do zerwania achillesa,kręgosłup(wina nadgorliwości :d).Studiowałem Fizjoterapie dla siebie,nie dla papierka(miałem taką możliwość)I właśnie do takich wniosków [...]

Fajne filmy a ten pierwszy najlepszy ja mam pytanie może nie na temat ale chciałbym żebyście mi wyjaśnili pewną rzecz. Mianowicie co daje trenowanie takich "form" (nie wiem jak to nazwać więc się nie unosić jak przekręciłem coś ) i jakie to ma przełożenie w walce?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -- -węglowodany: -- -tłuszcz: -- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl w trakcie 8. TRENING: masowy 3x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: -- 12. [...]

armornow1 ojjj no to teraz pojadą po tobie, jak się boisz igiełki to się w to w ogóle nie pchaj. Chcesz być duży groźny a małej igiełki się boisz. Fobie trzeba leczyć, wal strzały zobaczysz jakie to przyjemne.

umiem szukac na allegro, a chodzilo mi o to jaki z nich wybrac? czy taki za 60 zl bedzie juz dla mnie dobry? i jaki trening dobrac zeby nei spadlo mi na masie za bardzo a poprawilbym wytrzymalosc( mam zamiar raz /dwa wtygodniu biegac), jakie tetno do tego...

buli, a jakie dawki stosujesz?

Nie ma tu za wiele do rozpisywania, ponad to co napisałem : 3 ćwiczenia, każde w 2 seriach, rest-pause albo regularne, w żadnym z wariantów nie cisnąć do upadku (1 powt. w zapasie), ale każdy ruch wolny, z max stałym napięciem przez całą drogę, płynny - bez blokowania w górze i nie opuszczania do samego dołu, żeby nie stracić stałego napięcia. [...]

o kurde to może mi wałka sprzedać?To jakiego propa mam kupić,może mi doradzicie jakie są możliwosci jakich firm?

No wlasnie injekcja mnie nie przekonuje, ja wiem ze ma same zalety ale jeszcze sie z nia wstrzymam. Wiec co polecicie? Jakie wino w takim wypadku? Czy cos innego?

a jakie były wcześniej plany? były na nim jakieś przyrosty(siłowo-wagowe)?

zależy jakie fundusze wchodzą w grę pomysł z cp ok imo dałbym wtedy mono do cp tanio a dobrze przy trzymanej diecie standardowo omega-3, zma, witaminki Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-21 12:45:10

więc co wybrać? jakie białko i co ewentualnie do nie go dorzucić?

a samo dobre winko w tabsach jakie da efekty? czy moze lepiej znowu jakies ph?

pij jakie Ci pasuje a mleko to słabe źródło białka z uwagi na laktoze którą dostarczasz razem z nim pozdr Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-21 13:17:07

Laktoza działa negatywnie na organizm? Jakie może mieć skutki?

do szpitala badz do prywatnego lekarza na pobranie krwi, cena prob watrobowych to jakies 30-40 zl zalezy jakie miasto pewnie

Tygrysek - jakie masz problemy z krążeniem? jak to się objawia? moja matka (+60lat) też ma i to sporo. Odkąd daję jej 3-4kaps aakg hardcore dziennie jest lepiej, nie cierpną jej nogi, palce u rąk itd. Może nie jest to drastyczna poprawa, ale jest. I głowa ją mniej boli. Arginina to wbrew pozorom suplement prozdrowotny IMO... Redukujesz, tak? to [...]