Jakie

Jak to w 80%, a czego nie wykonujesz? Odżywki nie, dieta tak, chociaż jakiś gainer jest OK. Jak to jakie efekty, przyrost masy mięśniowej. Efektów do wakacj już nie zanotujesz, ale za 4 miechy już powinno być OK. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-17 13:27:14

przepraszam, a jakie ćwiczenie bedzie dla mnie najlepsze zamiast MC - jest on b. kontuzyjne nawet u zawodowców, a chciałem przypomnieć, że mam dopiero 15 lat:D z góry thx, pozdr.

Więc jakie suple ? dowiem sie ? Czy każdy tylko 'gadać potrafi' ? Jak sie nie znacie to może w końcu wykaże sie ktoś kto siedzi w suplach i wie co i jak ??!?!?! dzięki !

Wyciągu też nie ma, drązek będe kombinował:) ale narazie gdy nie mam to jakie ćwiczenie mam robić ? Pzdr Zmieniony przez - Ice-Dragon w dniu 2008-06-17 15:33:40

też się zastanawiam czy nie lepiej byłoby 2 razy w tygodniu. Jakby nie było to jest spore obciążenie dla organizmu. No ale przy systematycznym treningu w miesiąc można zdobyć ok. 10kg na płaskiej a to jest dużo:) Spróbuje przez miesiąc tego treningu i sam zobaczę jakie będą efekty. Tylko nie wolno go stosować dłużej niż 2 miesiące. Pewnie dlatego, [...]

jakie pytanie taka odpowiedz

Na forum jest MILION tematów o B.Lee-sądzę, że jakby dobrze poszukać, użytkownik znalazłby w nich nawet informacje o jego ulubionym kolorze czy potrawie, a co dopiero o stylach jakie trenował.

niech autor najlepiej napisze jakie cykle robil na jakich dawkach i jaka byla reakcja organizmu

Zobacz jakie formy witamin i mineralow zawiera, to jest istotne.

a propo jakie jest najniższe bf dla normalnego człowieka ?? chyba około 7 % a na zawodach kolo miał 4 chyba masakra

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

piszecie meta czy kreatyna ,a co jak do cyklu z metą dołącze kreatyne ?? oczywiście po zakończeniu cyklu dalej brałbym kreatyne na zmniejszenie spadków :). Jakie są plusy i minusy łączenia kreatyny z metą???

...mamy rozumieć, że tym "szczątkowym" planem trenujesz już 3 lata rozpisz go tak aby wiadomo było dokładnie jakie ćw., ile serii, każda poszczegolna grupę, powtórzenia itp. tak aby cos móc zrozumieć z tego- a przynajmniej bez straty czasu na zastanawianie się.

1.WIEK: 19 2.WAGA: 60 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

E-lite w sumie to racja,powinienem to przerobic wraz z ryżem napisze jak skoncze cykl jak sie czulem podczas i po i jakie efekty :)

jak najmniej? 299zl lawka + stojaki marbo http://www.allegro.pl/item379346405_giga_lawka_regulowana_stojaki_modlitewnik_marbo.html tylko ze to takie hvj wie jakie ze stabilnoscia i wytrzymaloscia... keltona na pewno lepsze przynajmniej jest pewne ze sie cos zalozy na stojaki i sie nie roz**bia. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-17 18:58:18

tak sie czaje na tego avengera I kto ma szybkie lacze niech kiknie na innych stronach niz u producenta jakie ceny Kamil88 robi ale tutaj mam w sumie 10 lat gwarancji itd i pozniej przykladowo sprzedajac tez wiecej pewnie bym ukulal niz za ssamorobki Zaraz zerkne jak on sie ceni tylko znajde linka

ale warto kupic raz a porzadnie, niz zmieniac po kilka razy ten sam sprzet, ktos kto wygra w tym konkursie keltona bedzie mial dozywotnia lawke i stojaki myslalem ze nie ma sensu wysylac moich fotek silki, ale jak zobaczylem jakie tam poszly to zalowalem zawsze to szansa 1-40

Ello 23- ile ma trwać ten cykl? Kup sobie jakieś białko, carbo ew. gainera. Nie wiem jakie te cykle kreatynowe przebyłeś, ale pewnie jeden na mono, więc radzę dać jeszcze raz to samo- znów monohydrat. Dodatkowo jak chcesz ,możesz sobie kupić jakiś stack przed treningowy- x-pand jest tani na sfd, tam chyba 99zł kosztuje. Może jak się spieszysz z [...]

jeszcze sie zastanawiam własnie czy kulturystyka czy fitness sama wiesz jak to jest większy ma szacunek a w fitness to słabo z mega masą JAk narazie jestem na masie jeszcze kilogram i dobije do 90 potem redukcja, a tak pozatym opłaca sie ten sport w polsce jakie sa nagrody za zawody (nie myslcie ze jestem materialistą)