Witam. Mamy pytanie: niedlugo zacznę chodzić na siłownie, wiem, że to będzie większy wysiłek dlatego chciałbym brać jakieś witaminy (tylko). Jakie witaminy mam "łykać"? :) Olimp? Adam? Pozdrawiam pomożcie
Witam. Chciałbym zapytać Was jakie są tabletki ułatwiające zasypianie, a rano obudzić się wypoczętym :D Chodzi mi o środki bez recepty. Słyszałem, że wszystkie te tabletki na uspokojenie pomagają w zasypianiu ale czy tak jest w praktyce? Jeśli są ,,leki" bez recepty tylko na zasypianie to prosiłbym o nazwę.
1. WIEK: 20 2. WAGA: 76 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] Niszczy już istniejące komórki tłuszczowe . Poprawia samopoczucie i zdolność koncentracji." Znalazłem powyższy tekst w jednym takim sklepie internetowym... czy waszym zdaniem jest to dobre, czy polecilibyście inny fatburner...? Jakie efekty można uzyskaćpo fatburnerach, co jest tak wogole najlepsze na zrzucenie wagi.....? Prosze o szybką odp.
No wlasnie takie pytanie mam do was bo cos jakies male jazdy mam po krecie teraz. Kilka krostek mi powyskakiwalo wiec pomyslalem ze ten dzial bedzie odpowiedni do tego. Bo po koksie tez cos niecos wyskakuje wiec pewnie sie znacie na tym To jak co poradzicie jakie masci czy inne wynalazki ? Slyszalem ze beroxyl jest spoko ale nie znam sie na tym [...]
Witam teraz ostatnio jakos nie mialem czasu na silownie akurat mam przerwe w cyklu kreatyny udalo mi sie zarobic troche papy, a nie kce jej zmarnowac wiec moze wy mi pomozecie.. Jak mozecie to napiszcie chodzi mi tutaj gloownie o cos na mase: Dobra odzywke weglowodanowa Dobra odzywke bialkowa Dobra odzywke typy gainer Dobra kreatyna Dobre Bcaa i [...]
Czesc. Zastanawiam sie nad przyjeciem T3. Wiadomo, ze dbamy o swoje zdrowie i z tad moje pytanie. Jakie badania potwierdza czy moge zrobic bezpieczny cykl na T3. Czy jezeli mamy wporzadku wyniki z badania kwri hormonu tarczycy tz. ze mozna robic cykl?
Cześć Moja matka ma problem z nadwagą, i to dość spory. Ale trwa to już od lat ( od ciąży tak zostało). Teraz ma ponad 60 lat i wysiadają jej stawy kolanowe, praktycznie nie chodzi. I tu moje pytanie. Jak zredukować masę osoby w takim wieku? Czy dieta typowo redukcyjna jakie często przewijają się przez forum będzie odpowiednia dla takiej osoby? [...]
Witam, od środy mam taką dziwną przypadłość, że gdy podnoszę duży ciężar np. przy wyciskaniu to po 2/3 powtórzeniach zaczyna mnie bardzo mocno boleć głowa z tyłu. Jest to straszny, pulsujący ból, który ustępuje dopiero po dłuższym czasie i w tym momencie mój trening się kończy, gdyż jeśli znowu wezmę ciężar to ból powraca. Nigdy wcześniej mi się [...]
siemka chce zrobic drugi cykl pierwszy byl 100 winka kilka miesiecy temu teraz chce winko 30 ed od 1-4 i 1-2 albo 2-4 superke 50 mg co drugi lub 3 dzien czy jest to odbre polaczenie nie chce nic dokladac do tego kilka kilo miesa i z 15 kg sily mnie interesuje i czy isteje mozliwosc gino przy tak malej ilosci superki i ile clomy bo mam tylko 14 z [...]
Mam pytanie , koles chce wziasc tak : 1 - 6 Prop 150 mg e2d 1 - 6 Wino (shoty) 50 mg e2d 1 - 6 Superka 50 mg e2d lub tak : 1 - 6 Prop 150 mg e2d 1 - 6 Wino (shoty) 50 mg e2d 1 - 6 Silabolin 50 mg e2d i teraz meczace go pytania : - ktore polaczenie jest wedlug was lepsze , celem w tych cyklach jest sila a nie masa - ewentualnie na co byscie [...]
Witam, cwicze FBW i zaczely mnie pobolewc plecy-w dolnym odcinku, w okolicy ledzwi. Wyczailem ze szczegolnie wioslowanie sztanga w opadzie daje mi w kosc-co z reszta zrozumiale. Zmniejszylem znacznie ciezar, ale dalej boli. Co mam zrobic-przerwe od cwiczen-wszystkich, czy tylko od wioslowania a robic pozostale dalej, czy ewentualnie zamienic to [...]
Witam wszystkich Chciałem was prosić abyście mi polecili\doradzili jakie kupić białko potrzebuje go do diety, najlepiej w przystępniej cenie gdzie jest go dużo i w dobrej jakości aby wystarczył mi na troche ... i takie mam pytanie : czy ktoś z was spożywał białko o nazwie "Ostrovia" ? Kumpel je chwalił i chce poznać wasze opinie. Pozdro Sorki [...]
Witam serdecznie, chciałem się zapytać, jak powinno się dokładnie wykonywać a6w... wiem ile ma być seri, powtórzeń i jakie to maja być ćwiczenia, ale mój problem polega na tym, że nie wiem, jak to ma wyglądać. Dlatego chciałem zapytać czy powinno się robić: 1. Pierwsze ćwiczenie, drugie, trzecie.... szóste, chwila przerwy i pierwsze, drugie.... i [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:82 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:115cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:3 razy w tygodniu po 2 godziny 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:12 miesięcy 11. POZIOM [...]
witam chciałbym sie zapytać jakie suple albo jaki zestaw supli powinienem kupić na siłę konkretnie to problem tkwi w ty że podczas ćwiczeń pod koniec seri w ćwiczeniach pięką niektóre mięśnie zwłaszcza bicepsy czasami zmuszam się bólem rzeby dokończyć daną serię nie mówcie mi że ćwicze za dużym ciężarem bo naprawde jest on bardzo mały ale w [...]
Witam , mam 17 lat . Staz na silowni mam troszke ponad 2 lata . Moja waga to 76 kg . W bicu mam 38,1cm . Chcialbym aby moj biceps i triceps ladnie rosnol . Robie superserie .przerwy okolo 2 min . Stosuje diete . Cwicze masowo . Nie biore sterydow ani supli . Sprzet na silowni jest to co w profesionalnych;) Cwiczenia jakie wykonuje to : 1) sztanga [...]
Dane 1.WIEK:22 2.WAGA:96 3.WZROST:182 -.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:120 UDO:67 pare TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat 6.DIETA Wysoko Białkowa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cykle na samym Winstrolu (max 10 strz.) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Redukcja Tk. tłuszczowej /rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z 2 miesiące 11.TENDENCJA DO TYCIA [...]
Płeć :m Wiek :23 Waga :128 Wzrost :193 Cel treningowy :sucha masa miesniowa Staż treningowy na siłowni :6miesiecy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta :rozpisanej brak, ograniczam wegle wieczorem,duzo dobrej jakosci białka ,nie jem słodyczy fastfoodów Przeciwskazania medyczne :brak [...]
