Jakie

Slowo wstepu: dlaczego "Old School"? Poniewaz cwiczono tak przed nastaniem ery kulturystyki. Po czesci winna jest ona obumarciu cwiczen ukierunkowanych na rozwoj sily... Nie od zawsze istnial doping sterydowy i suplementacja). Byl to czas naprawde wielkich silaczy, dzwigajacych czasem w krotkich ruchach ciezary ponad 1000kg. Slynny strongman i [...]

Oczywiscie prostowniki, jakie obciążenie na początek przy "dzień dobry" i jakie ilości ćwiczeń, pamiętajcie że tych mięśni jak ktoś nie ćwiczy to mało co używa tych mięśni na codzień, łatwo o kontuzję.

[...] negatywnych opinii o KM, co by się na zajęciach nie robiło. _Knife_, miałeś rację... I wszyscy to wiedza i boja się to nazwac po imieniu Znowu - jacy "wszyscy"? Jakie "to"? Konkretniej, proszę. Cała ta kravmaga w wykonaniu SKMP to wielka ściema j/w I musze ci powiedziec, że ludzie przychodzą również od Michalika i sa [...]

Niektóre kluby KK sa też nastawione praktycznie na walke i jest możliwość uzupełniania treningu kk boksem i bjj. Ale i tak wszystko zalezy od Ciebie i jaki Ci styl CI się spodoba. Musiś ćwiczyć coś dlatego, że Ty tego chcesz a nie ktoś coś powiedział i Ty się dostosujesz. Ktoś może lubić MT a ktoś woli iść do aikido albo kendo. Moim zdaniem to [...]

sprawdzil juz ktos dzialanie enana z eap? jak tak to nawijac, dziala tak jak trzeba, jakie wrazenia ?

Do jakich dyskotek uczeszczecie jakie polecacie itd pytam sie z ciekawosci zeby miec przeglad śląskich dyskotek na które warto zagladnac i niech kazdy swoje spostrzezenia wysunie =D Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-08-29 03:54:47

[...] Nie chciałbym zapisac się na dwie SW, chce trenowac jedną ale bardziej wszechstronną. Chodzi mi o wasze opinie o klubach MMA w łodzi, trenuje ktoś mieszane sztuki wlaki? Jakie jest podejscie trenera w waszym klubie, czy robi tak na odwal się czy może pomaga i koryguje błedy. Gdzie trenujecie i ile płacicie? PS; wiem że jest temat o klubach [...]

A jakie tam macie szkoły we wrocławiu? Pewnie macie różne Karate, kUng fu, Aikido, Krav Mage. Jeżeli chcesz szybko sie nauczyc bronic, to Krav Maga bedzie najlepsza,ale jest strasznie droga. W granicy 100 zl na miesiąc

Zdolności fotograficzne nie byle jakie, nieco słabiej z czytaniem . Co by nie być posądzony o złośliwość odpowiem, że gdyby się nawet naderwało coś istotnie to powinieneś czuć nieco więcej.

jakie pedaly uuuuuuuu we we psiuteczki przestancie do 11

hehe dobre Kruszek nie wziołem tych informacji z "Faktu" tylko z muscle tam jest obszerny artykół na temat tego dlaczego postanowił skonczyć z koksem jak trenuje na ziołach i jakie efekty daje mu taki trening. Tak przy okazji odbijam sogi. Kruszek tobie juz dawno sie należał bo kawał dobrej roboty na tym forum odwalasz. pozdro

"chodzi mi o doświadczenie i fachowość instruktorów , ale także o sam styl - odpowiednia licza technik nożnych (chodzi mi o to żeby nie były same lub większość ręcznych)" W sumie w każdej z wymienionych szkół są ludzie z kilkunastoletnim (lub dłuższym) doświadczeniem. Pierwsza wymieniona szkoła uczy systemu z południowych Chin i akcent z [...]

mam 17 lata chodze na silownie 6 miesiecy i od wzesnia che chodzic na vale tudo moze by mi ktos doradzil jakies witaminy lub jaks odzywke zeby muj organizm dobze funkcjonowal

a jakie ćwiczenie jest waszym zdaniem najlepsze na brzuch i góre grzbietu? Zmieniony przez - nstec w dniu 2006-08-29 11:30:25

Proszę bardzo: http://www.sfd.pl/temat283427/ Tam sa też przykłady ćwiczeń jakie stosuję między seriami. POZDRO

Na zdrowy rozum...jak można wysuszać cerę trądzikową??? (albo kłasć na nią tonę kremu tłustego) W leczeniu trądziku unika sie alkoholu, wiem bo mój wujek ejst dermatologiem, owszem ten tnik na recepte pomaga i ejst super, ale skore ktora sie wysusza produkuje wiecej łoju...zatyka pory ...tworzą sie martwe komórki i tak powstaja pryszcze. Pozatym [...]

najbardziej mnie roz.***alo to naprawianie kregoslupa przysiadami. Mam wade postawy -okrągle plecy. Zanim zaczalem cwiczyc pytalem sie lekarza czy moge -konowal powiedzial ze mam normalne plecy i moge Sam tez myslalem ze jak bede prostowal plecy mial prawidlowa technike to nic sie nie stanie. Po 2 latach zaczalem miec bole miedzy lopatkami [...]

Rozpiska gali: Mirko Cro Cop X Wanderlei Silva - CC Antonio Rodrigo Nogueira X Josh Barnett - Mino Sergei Kharitonov X Aleksander Emelianenko - Aleks Ricardo Arona X Allistair Overeem - Arona Kazuhiro Nakamura X Yoshihiro Nakao - Nakamura Yousuke Nishijima X Evangelista "Cyborg" Santos - Cyborg Mauricio Shogun X Cyrille Diabate - Shogun co [...]

mam pytanie jakie są ćwiczenia na MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY ŚRODKOWA CZĘŚĆ MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY DOLNA CZĘŚĆ i na MIĘSIEŃ RÓWNOLEGŁOBOCZNY bo na MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY GÓRNA CZĘŚĆ znam cwiczenia ale nie znam na te 3 pierwsze z gory dzieki za odpowiedzi

jednye witminy jakie jem nieraz to rozpuszczalne multivitamine