Jakie

Witam wszystkich potrzebuje pomocy małej mianowicie chce kupic sobei pas do robienia ciągów itp. i tu sie moje pytanei poajwia jakie polecacie te nylonowe czy moze ze skory zaznaczam iz co taniego chce prosze o wypowiedzi i jakies linki na allegro jak można z gory soki

Witam wszystkich znawców sportu czytających ten topic(czyt: ludzie ktorzy mogą mi pomuc;) Piszę ten temat właściwie z lenistwa, i może też z własnej głupoty(co też sami ocenicie;) Zamiarem moim jest poradzić się ludzi którzy się znają, a za równo oddzielenia mitów od prawdy na temat pewnych odżywek. Zatem zaczne może od głównego pytania jakie mam [...]

[...] nigdzie. Potrzebujesz przynajmniej kilku lat. Nie lekcewaz styli sportowych-na turniejach międzystylowych combatowcy radzili sobie słabiej niż "sportowcy". Jakie masz to karate? Popytaj karateków w tym dziale(OLO KK, KOSA KK)-oni Ci powiedzą co i jak. A najlepiej użyj wyszukiwarki-bo jeszcze się wkurzą o głupie pytania A z [...]

To i ja ma takie pytanko. Mam mono-kretke Vitalmaxa i Dextro-Juice Olimpu Biore w DT: 5g rano na czczo kretki + 30g dextro-juice i po treningu 5g kretki i 60 g dextr-juice DN:5g rano na czczo kretki + 30g dextro-juice i w porze treningu 5g kretki i 30 g dextro-juice. Brac rano dextro ?? Oraz jakie bialko dodac do tego - moze byc Ostrowi jezeli [...]

mam takie pytanko... bo mój ziomek chce sobie za****** ganabol i nie wie jakie to ma skutki uboczne i w ogóle.. może ktoś kto brał pomoże ... fajnie by było jak by ktoś rozpisał i z czym to jeść i jaki odblok... z góry dzięki... no i Ci którzy chcvą mnie zje*** że mam sobie o tym poczytać w necie niech sie nie wypowiadają...pozdro

Dzieki chlopaki nie spodziewalem sie tylu odpowiedzi Jesli chodzi o fotki to tak jak obiecywalem jutro zrobie i zaraz zamieszcze zebyscie mogli zobaczyc Jesli chdzi o moja forme do tych eliminacji to za dobra nie byla poniewaz zlapalem angine i baralem antybiotyki a kazdy wie jak ona na sile odzialowywuja i o zawodach dowiedzielem sie kilka dni [...]

Hmm... to jakie powinienem zaobserwować na sobie objawy by wiedzieć, że XPand dobrze działa i nic nie jest pokręcone :-] ?

Osobiscie uwazam, ze jedne wspolne zawody w roku o niczym nie swiadcza. Ponadto ocenianie, czy dany zawodnik powinien starac sie wygrac dane zawody, czy nie, lezy w jego gestii a nie fanow lub jego przeciwnikow. Informacje jakie przedostaja sie do prasy sa czesto plotkami, dywagacjami badz zbiorem poboznych zyczen, co czesto nie przeklada sie na [...]

1. Nie laczy sie dwoch duzych grup miesniowych na jednym treningu. Klatka+Plecy 2. Jak rozkladasz trening w tygodniu? 3. W jakie dni sie regenerujesz? 4. Ile czasu zajmuje tobie trening? 5. Na jaki typ treningu sie nastawiasz? Jakie sa twoje zalozenia? 6. Jak dla mnie trening makabryczny. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-10 01:55:05

Boofi powiedz mi owe badania beda sporo kosztowac? moze wiesz tak ogolnie jakie ceny? oraz dziekuje za odpowiedz

To spoko, wlasnie tak po godzinie dopiero je pije! Dlaczego mleko, bo lubie i pije je zawsze po treningu! Jasne ze nieduzo, tak na co dzien wychodzi ok 0,5 litra mleka1 Chyba to niezaduzo?? A jakie sa konsekwencje picia za duzej ilosci mleka i jakie sa to ilosci?? Jeszcze jedno na noc moge pic szklaneczke mleka?? Dzieki za odpowiedzi, czekam teraz [...]

Nie wiem czy u was tez zdazaja sie te cuda ale u mnie kwiecien, maj, czerwiec sa miesiacami cudów które mozna stwierdzic na własne oczy, a mianowcie mozna dostrzec niespotykane przemiany jakie nastepuja u niektórych trenujacych tych bardziej wytrenowanych i tych co dopiero zaczynaja.Zmiany te polegaja na budowaniu muskulaturu w ciagu 1 miesiaca [...]

http://www.strasbourgcurieux.com/fourrure/fur.wmv widzieliscie to... boshe jakie to okrutne...

To teraz, ponieważ już wiecie jak te łydki wyglądają i jakie mięśnie za to odpowiadają, to jakie ćwiczenia robić, by się ponownie nie rozrosły tylko...no...wyrzeźbiły? Niestety nie mam już możliwości konsultacji z trenerem i mam nadzieję, że tutaj znajdę jakieś rady. Poprostu chcę wiedzieć które partie mięśni tejże łydki powinna ćwiczyć w jakiej [...]

jak sadzisz Aleks jakie dawki tego z BD na pierwszy raz z boldem?

Nie znam bo nie stosuje. Wole sobie kupic jakie bialko lub gainera jak mam ochote Ciezko zrobic taki zeby mial dobry sklad i niezle smakowal. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-10 10:31:18

Czemu EC odradzasz?? W sumie to zalezy jakie sie ma zrudlo

jakos ponad poltora roku nie cwicze(szkola,praca) i teraz mam zamiar powrocic na silownie...od czego zaczac???Jakie treningi ???Nie wiem czy to dobry pomysl zaczynac przed wakacjami i w koncowce sezonu..co o tym sadzicie???

A dlaczego niby jaj na noc ma nie dawac? Troche zle mnie zrozumiales. I Płatki owsiane 90g, mleko chude 250ml, rodzynki 30g, 3 jajka II Chleb razowy 80g, wędlina drobiowa 100g, pomidor lub ogórek, masło 20 g, do tego jabłko lub banan, lub to i to ;) III Ryż ciemny 100g, pierś z kurczaka 150g, (marchewka gotowana, lub buraczki gotowane, lub [...]

Witam! Dopiero stawiam pierwsze kroki w kulturystyce i bardzo chce przybrac na wadze (65kg 180cm) przeczytalem juz co nieco o gainerach na SFD, ale wciaz nie wiem na jakie konkretnie skladniki po za bialkiem powinienem zwracac uwage, tzn rozne rodzaje weglowodanow (ktory najwydajniejszy), witamin (ktore naprawde przydatne), tluszczy (czy [...]