SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainery "Od kuchni" - pytanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1080

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40
Witam!
Dopiero stawiam pierwsze kroki w kulturystyce i bardzo chce przybrac na wadze (65kg 180cm)
przeczytalem juz co nieco o gainerach na SFD, ale wciaz nie wiem na jakie konkretnie skladniki po za bialkiem powinienem zwracac uwage, tzn rozne rodzaje weglowodanow (ktory najwydajniejszy), witamin (ktore naprawde przydatne), tluszczy (czy potrzebne)...
Mozna powiedziec ze interesuja mnie gainy "od kuchni"...

pozdrawiam,
Marcin
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1971 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9219
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0

Ziom jak chcesz poznać gainery "od kuchni", to polecam lekturę naszego forum.

Nie wywołuj Wilka z lasu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40
Ziom przekopalem chyba z polowe i odpowiedzi na te pyt nie znalazlem (zarejestrowany bylem juz wczesniej ale hasla zapomnialem i sie bujalem teraz)... A niby mam 0 przeczytanych bo nie loguje sie jak nic nie pisze...

Juz ze 2 tyg sie dowiedziec probuje... Najlepsze jest to ze dietetycy z coniektorych "szpecjalistycznych" poradni nie za dobrze wiedza...
Mam nadzieje ze tu znajdzie sie ktos kto wie...
Pozdro

Zmieniony przez - Venomorf w dniu 2006-03-10 11:29:12

Zmieniony przez - Venomorf w dniu 2006-03-10 11:29:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 214
Zdaje się, że poza białkiem najważniejszym składnikiem są cukry - a konkretnie maltodekstryna. Czasem oprócz malto dodają dekstrozy czyli glukozy. W przeciętnej odżywce maltodekstryna stanowi ponad 60% składu. Resztę stanowi białko i dodatki witaminowo-smakowe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1971 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9219
j.w
Paradoksalnie w odżywkach wysokowęglowodanowych najważniejsze są białka.
Gainery solidnych (przy przystępnych cenach) firm tj .Olimp, Trec, Vital są najczęsciej podobne składnikowo jeżeli chodzi o węglowodany. Natomiast często dodawane są do odżywki takie bonusy jak. kretayna (np. Gainer 2 Vitala czy też Gainbolic) glutamina czy też tauryna, zazwyczaj są to jednak śladowe ilości.

Nie wywołuj Wilka z lasu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40
Wielkie dzieki teraz tylko przejrze odpowiednie zestawienia geinow i wybiore cos dla siebie.

Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1037 Napisanych postów 6892 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 58852
od zastanawiania się nad "gainerami od kuchni" masa nie ruszy
idź na siłownię, wylej siódme poty, a po treningu zarzuć porcję jakiegoś wysoce węglowodanowego gainera
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 388 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5856
a ja zamiast twoich geinerów polecił bym cos takiego jak DIETApolecam dział odżywianie :d i wyszukiwareczke :d pozdro

Tylko Ciężka Praca Da Efekty

Siłownia u Walusia
http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Walusia_-t726065.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Activia Nitro shock vs.Ko vs.Cp vs.Nitro

Następny temat

Cos do xpanda.

WPC zestaw