Jakie

tu sie mylisz kolego - stal tez sie łamie, jesli jest to stal o duzej zawartosci wegla to bedzie pękać pięknie, taka stal jest twarda i stosuje sie ja np. do wytwazania kulek łożyskowych. owszem masz racje ze do pewnego momentu bedzie sie odksztalcać sprezyscie (po odjeciu obciazenia wroci do pierwotnego ksztaltu) ale po przekroczeniu pewnej [...]

Wiec tak: węglowodany 385 g = 1540 kcal białko 225g = 900 kcal tłuszcze 90g = 360 kcal na ile to posilkow rozlozyc i jakie sa proporcje Nie ukrywam ze chcialbym na 4

no i widac teraz jakie cuda z tych nowych kolorowych supli BE REAL!

wszystko fajnie jeszcze żebys opisał jak się jakie ćwiczenia robi i czym są te procenty-a raczej do czego to stosusenk obciazenia do masy czy przyjołeś se że 100% to 100kg to było by super gdybym tego all się dowiedział licze na kontre z twojej strony z ładny opisem

odnosnie katany czy tam miecz ja nie mówie , że ktos by miał napadac z mieczem...na Boga aż tak nisko nasze społeczenstwo chyba nie upadło,nie wiem jak to jest z wyrywaniem miecza ,bo powiem szczerze że nawet my na KravMadze sie w to nie bawilismy Z ty mieczem pisałem troche dla żartu. Szansa, że ktos przeciwko mnie na ulicy wyciągnie miecz jest [...]

OK --- to pojecie wzgledne poniewaz mialem taki przypadek ze moj koles ktory zna sie na rzeczy dostal kontakt ze jest produkowana oxa pod specjalne zamownienie i tab ma 25mg -- piknie sie wydawalo ale ja podchodzilem do tego sceptycznie. Minał czas i sie pytam kolesia co z ta oxa a on mi na to ze jej juz nie produkuja poniewaz za bardzo kopala [...]

jakie to bialko?

Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Musisz do niego dodac powyzej 500 kcal. Tluszcz mozesz rowniez czerpac z ryb,jaj,orzechow wloskich.

do poprzednikow, moim zdaniem silownia moze pomoc ale sprawy z psychika nie zalatwi(chyba ze w gre wchodza sterydy, chociaz nie wiem dokladnie bo nie stosowalem), poki sam sie nie przelamiesz, to ciezko. Bardziej wydaje mi sie jakies zawody, publicznosc, stres, chyba dobre zeby sie przelamac. "A jakie komplikacje zdrowotne mogą z tego [...]

Zayebiste podejście takie jak u większości ludzi. Dupy się nie chce ruszyć żeby zacząć trenować, ale o odżywkach to masz czas i chęci myśleć. Mam świetny pomysł: zacznij trenować i nie trać czasu na siedzenie przed kompem i zadawanie głupich pytań. "Jeśli była by taka możliwość proesił bym o cenę, i czas w jakim zaczął bym widzieć [...]

ej czy ja mowie ze masa nic nie poszla masa idzie mi tak samo niezaleznie czy biore xp czy nie. nie mowie przeciez ze przed cyklem mialem tyle i po cyklu tyle samo , mam namysli to ze takie przyropsty jakie zanotowalem po cyklu notuje regularnie bez XP. o to mi chodzi. to tak jakbym mial diete regularnie przybieral na wadze a xp nie przyspieszalo [...]

po pierwsze poczytaj posty na forum ... po 2 dobrze by było gdybyś poszedł do dermatologa po 3 jesli masz rodzinne skłonności to koniecznie pomyśl o właściwej higienie (poczytaj na forum) (co jak i kiedy , jakie stosowac srodki) doustnie możesz łykać właśnie CYNK (obojętnie jaki np zincas forte - 50 tabletek za jakieś 6-7 zł) do tego koniecznie [...]

acha a co do tego zdania "20 latek sprzeda wam orginalne produkty za połowę ceny.Bez marży.Cuda" Nie są to żadne cuda. Tylko moi znajomi kiedyś mieszkający u mnie w miescie zostali zmuszeni do wyjazdu do Angli ponieważ mieli problemy w Polsce nie bede pisał jakie bo nie w tym rzecz. A sęk taki że ja utrzymuje z nimi kontakt a oni [...]

u lekarza jak na spowiedzi mowi sie wszystko... w przeciwnym wypadku jakie kolwiek badania itp. nie maja sensu.

wykroki do tylu rozumiem wykonywac bez obciazenia? jakie proponujecie alternatywne cwiczenie do wyskokow ze sztanga? btw. mam 16 lat rosnac nie moge ale nie chce ''przedobrzyc''

Młodziaki mają to do siebie że bywają brzydkie, czy też sie za takie uważają a potem wszystko się zmnienia. Ja w twoim wieku byłem cały uwalony w pryszczach, spora nadwaga, blada cera, przebarwienia w okolicach ust itp. a teraz - popatrz tylko na zdjęcie, ciacho jakie chętnie ugryzie niejedna dziewczyna Da sobie czas mała

Jedynym brakiem jest białko. W takim razie jakie polecacie?

Normander robie 16 seri dobrze zrozumiales.A co pomiejszyc. Lepiej bedzie łapa rosła?? A jakie ćwiczenia doradzasz na barki?? A mógłbyś zmodyfikować mój plan treningowy??

Misie Xl a jakie modyfikacje proponujesz??Nóg nie ćwicze bo ogólnie trenuje piłke nożną to dużo biegam więc sądzę że nie musze ich trenowac

kojot jakie masz wymiary? ile w bicepsie ile w klacie bez napinania ile w klacie na pompie ile w udize ile w lydce ile w tali tez bym tyle chcial pociskac... w tym miesiacu zaczolem 16 rok zycia i 100 kg z wielkim bolem udolo sie podnisc a co dopiero 130