Jakie

jakie zrodla nt. biochemi polecacie poczatkujacemu ? Qaz mam pytanko nt. low carbow na mase.. jedni twierdza ze nie ma szans zrobic na tej diecie masy jednak chce sprobowac.. co ile proponujesz ladowania , jak dlugie ? ladowania jak na ckd?

A jakie triki odradzacie mi robić na tym (narazie nic nie umiem :(:(:)??

witam. jestem na tym forum nowy wiec w razie czego wybaczcie :) moje najdluzsze wypady byly jakies 3,4 lata temu - pozniej nie mialem za bardzo czasu na jazde, ale na czwartek planuje powrot do rowerowych eskapad - zobaczymy jak pojdzie i jaka forma. najdluzsze trasy jakie robilem to ponad 100 km. pierwsza taka wyprawa - zreszta trudno ja [...]

nie no Tomek, ja nie ofensywnie po prostu napisales nad karkiem i kapturami popracuj(wiem że w tej pozie ich nie widac)- i ten absurd mnie ruszyl- jak nie widzisz jakie sa to skad wiesz ze trzeba je dopracowac, brzmialo jak standardowa rada, heh. :) a co do dopracowywania to ogolnie sylwetka proporcjonalna, zawsze moze byc jednak lepiej, wiec [...]

A jesli bialko to doradzcie jakie zeby nie bylo za drogie a skuteczne. Dziekuwa

a mnie te rzeczy ostro ciekawią chodzi mi biochemie tylko nie wiem skąd czerpać wiedze i własnie jej szukam na sfd tylko ze żeby szukac wiedzy trzbe wiedzieć czego sie szuka nawet w wyszukiwarce żeby coś znależć i sobie o tym poczytac to tżeba znać tego nazwe a jak się jej nie zna a przejżenie wszystkich tematów czy przeczytanie wszystkich postów [...]

To jakie miesnie pracują najwiecej w ciągu dnia zalezy - przyznasz chyba- od trybu życia. Bo np. u mnie to zdecydowanie nogi

Pakerf Jakie talerze Cię interesują ? Bo ja mam robione ale wyważone dokładnie. Moje mają średnicę otworu 50mm.

i jakie masz efekty po tym treningu??

ten trening mam od 3 dni dopiero wiec nie powiem jakie efekty przerwy 2 minuty

jest 9 numerków mozna bu po prosu powiedzieć 1i 2i 3z 4i 5i 6z 7z 8i 9z np?? b nie wiem jakie sa prawidłowe odp.

hehe najlepsze pod tym wzgledem sa babcie, zmuszaja do jedzenia nalesnikow itp, hehe dlatego nie lubie jak babcia wpada albo ja do niej a moi starzy juz sie przyzwyczaili do takiego zarcia jakie mam, kiedys ojciec mowi,, zjesz śledzia? czy to wbrew twojej religii''

w podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia wąsko podchwytem zachodzi nieznaczny ruch w stawach łokciowych i znaczny w barkowych !!! a pracuje wiekszość mięśni grzbietu - jesli zginasz tylko staw łokciowy to wykonujesz to ćwiczenie nieprawidłowo, ćwicząc biceps zamiast pleców - podstawową sprawą na którą należy zwrócić uwagę w tym ćwiczeniu jest [...]

2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

a jakie cwiczenia wplyna na pupe ale zeby pupa sie z masowala zey byla najwieksza zeby cwiczenia byly bardzo na mase bo jak mi dajecie z maksymalna iloscia powtorzen to kojarzy mi sie z rzezba...

a jakie to "odżywki" tyle siły dodają??

jakie inne cwiczenia polecilibyscie wlasnie na stanowczy rozwoj miesnia pupy? zaznaczam ze chodzi o sprawienia ze pupa sie powiekszy wydluzy bedzie okragla i odstajaca!:D dzieki wogole za pomoc chlopaki

Nikt ci nie napisze jakie beda efekty!Kazdy organizm jest inny!Takze musisz sam sprawdzic!:)

jw!koledzy maja racje!kazy organizm reaguje inaczej,jeden bedzie mial super efekty drugi troche gorsza a trzeci lepsze...wiec nie da sie okreslic jakie beda efekty jedyne co mozemy zrobic to polecic Ci produkty ktore sa dobre i z ktorych ludzie sa zadowoleni i na ktorych dzialalyPozdro

Ja tez nei polecma kupile 2 tupki i nci nei dale i 100 zeta wbloto. A wlasnei np. jakie polecasz ??