Jakie

Paatik to wszystko i często inaczej wygląda niż sądzimy :-)) wstajesz 5:45 --lulu 22:45 --a pomiędzy tymi godzinami ciągle pogoń toż to kierat :-( ,i nie mówię tylko o siłowni,biegach,basenie ,gdzie jak się Tobie wydaje ---mało dżwigasz,wolno biegniesz,słabo pływasz ,lecz dla samej siebie,swojego ciała psychiki biegasz szybko,dzwigasz dużo a [...]

Cześć, od ponad miesiąca chodzę na siłownie co mega mi się podoba, bo ogólnie czuję się lepiej i mam wrażenie że trochę spadłem z wagi, więc pomyślałem że za jakiś czas fajnie byłoby się zapisać na jakieś sporty walki. Problem w tym że nie wiem na jakie i czy wgl warto bo sporo ważę (przy ostatnim ważeniu jakieś 196kg przy 191 cm wzrostu). No i [...]

No niezle czyli wszystkie wskazowki jakie dawał mi znajomy z ktorym trenuje od jakiegos czasu to poprostu bzdety. Wydawało mi sie ze cos wie na ten temat biorac pod uwage jego budowe. Widocznie bzdety . Wygląd nie świadczy o niczym . Wypełnij ankietę działu

Cześć, od ponad miesiąca chodzę na siłownie co mega mi się podoba, bo ogólnie czuję się lepiej i mam wrażenie że trochę spadłem z wagi, więc pomyślałem że za jakiś czas fajnie byłoby się zapisać na jakieś sporty walki. Problem w tym że nie wiem na jakie i czy wgl warto bo sporo ważę (przy ostatnim ważeniu jakieś 196kg przy 191 cm wzrostu). No i [...]

No niezle czyli wszystkie wskazowki jakie dawał mi znajomy z ktorym trenuje od jakiegos czasu to poprostu bzdety. Wydawało mi sie ze cos wie na ten temat biorac pod uwage jego budowe.

Można gdzieś spojrzeć jakie dane są wpisane do diety ewentualnie je edytować? Nie rozumiem o co Ci chodzi z tym pytaniem, jakie dane ? W razie jakichś niejasności, konsultujesz sie ze swoim opiekunem.

Można gdzieś spojrzeć jakie dane są wpisane do diety ewentualnie je edytować?

witam czy ktoś wie czy sterydy w Tajlandii można kupic bez recepty, jakie sa ceny i czy ktoś kupowal?

Święta zbliżają się wielkimi krokami. W sklepach już widać szał świątecznych zakupów. Trudno jest Ci znaleźć prezent dla bliskiej osoby, która ćwiczy na siłowni? Nie martw się! Stworzyliśmy listę najlepszych gadżetów i upominków, które na pewno będą strzałem w dziesiątkę! W dodatku kupując niektóre z nich w naszym sklepie internetowym, [...]

Panowie, jakie przerwy między kolejnymi cyklami DNP robiliście? Ja 3 dzień off, woda zeszła i zimno w c**j mi jest ciągle. Zastanawiam się jaką przerwę zrobić, leciałem 28 dni na 250mg, ale zostało jeszcze fatu bo startowałem z wysokim BF. Zmieniony przez - Xebritas w dniu 2018-12-02 17:37:39

Jeju jakie to jest cieżkie jak ktoś g**** wie ;/ Przepraszam wgl za zajmowanie Ci czasu .

[...] do sklepu po bananki, więc znowu coś aktywności wpadło. Podsumowując miniony tydzień - kolejny raz wszystko wedle założeń - 100% wykonanych treningów, cardio i michy. Jakie z tego wnioski? Od jutra trzeba cisnąć jeszcze bardziej, bo nic samo się nie zrobi |-) Na wadze 82,4kg, a więc nieco mniej niż ostatnio, stąd też dokładam 25g węgli i [...]

[...] 2 miechy temu, pozniej z trena na masteron i obecnie wyrzucilem mastera i zostalem na samej suscie 400 e5d. Chce pociagnac mostek jeszcze do stycznia i uderzyc... tylko jak? Jakie macie pomysly? Redu do suchosci czy jakas lekka masa? Wrzucam foto i chcialbym wasza opinie ile tu moze siedziec bf? [...]

Siema chodzę regularnie na siłownię od 4 miesięcy (wcześniej też chodziłem ale z przerwami) ćwiczyłem planem fbw 3 razy w tygodniu plan ten po prostu mi się znudził i przestałem widzieć progres chciałbym przetestować coś nowego i trafił mi się plan szmexego Push Pull Legs 3 dniowy i mam parę pytań w związku z tym planem. PUSH 1. Wyciskanie [...]

ja bym zbadał fsh tsh . Ile czasu trwał ten cykl enan deka ? Brałeś hcg podczas cyklu ? Pilnowałes prolaktyny podczas cyklu ? Jakie dawki szły teścia jakie deki ? Robiłeś badania przed odblokiem jak się maja hormony ? Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-12-02 15:48:21

A skad mam wiedzieć jakie mam zapotrzebowanie na dane skladniki? Można iść na skróty i nie liczyć tylko podstawić do przykładowego wzoru na przykład tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Miałem podobną dietę do Twojej, wywal ryż i kaszę, ww dawaj tylko przed i po treningu. Znaczy się dawaj....... Ja tak robiłem, dołóż też jajka do diety. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-12-02 15:25:18 To tako : 1. Miałem podobna dietę do Twojej . Okay to rozumiem . 2. Wywal ryż i kaszę . to równiez ale co jeść zamiast tego ? 3.WW to [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:105 -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo, deca+enan 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: podbicie wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy 11. [...]

[...] Książka posiada dużo zdjęć i praktycznych porad, dzięki którym spojrzymy na trening nieco inaczej. Nauczysz się unikać kontuzji, tworzyć i utrwalać wzorce ruchowe.   Jakie pozycje polecilibyście czytelnikom, którzy jednak wolą czytać w języku polskim? Czy warty polecenia jest "Trening życia" trenera Majewskiego lub "Para na całe życie" [...]

Jakie wrazenia po treningu plywackim?