Jakie

jak można uważać że treningi wykonywane na filmikach są prawdziwe? A jakie sa? Sztuczne? Taaa.. hantle sa ze styropianu, oni udaja, calosc z efektami dzwiekowymi i innymi montuja pozniej w Hollywood... Mialem kiedys okazje trenowac na silowni (a co za tym idzie czesto widzec jego trening) gdzie trenowal jeden z lepszych zawodowcow lat [...]

Witam. Mam podobny problem z odbudową całego uda. Jestem po drugiej rekonstrukcji kolana, po pierwszej można powiedzieć że odbudowałem ale po drugiej mam z tym problemy. Mięsień jest ale z tego względu że kiedyś trenowałem piłke nożną i miałem umięśnione dość sporo te nogi to teraz widać znaczną różnice a różnica to ok 4cm :/ Nie chodze już na [...]

panowie skoro to temat o bicepsach to może tu otrzymam odpowiedź od tych którzy mają ładnie uwypiklnione bicepsy;) a mianowicie jakie ćwczenia wykonywać,albo jakim sposobem lub metodą ćwiczyć by uwypuklnić biceps???

oglądałem ostatnio film treningowy Branch;a i muszę stwierdzić że to najgorsza produkcja z wszystkich jakie oglądałem kompletnie brak "fabuły" ładu i składu a sam Branch gada jak bym miał kołek w doopie nic go zrozumieć nie można.Nie wytrzymałem do końca przez ten jego bełkot -zgroza

Bierzesz kalkę matową kładziesz na wzór który chcesz przenieść na rękę. Odmalowywujesz go np. cienkopisem czarnym ( długopisem to nie za bardzo ) rękę posmaruj : wazelinom , kremem , antyperspirantem - zależy co masz pod ręką wzór z kalki bez problemu odbije się wówczas na ręce. Tylko weź cienkopis, mazak coś w ten desen a nie długopis. Och jakie [...]

jakie 38 to jest ledwie 33 Jaca - pozamiatał

No proszę, jak nie zaglądałem znowu tu długo, a tu pięknie porośli. Ja ostatnio zacząłem nieco redukować sadełko. Mniej ćwiszeń z ciężarem, więcej pompek i napinania z lekkimi hantlami... Chiałem sie pochwalić fotą, ale na siłce światło nie bardzo, a z lampą wychodziło coś jak u kolegi powyżej, więc dwie klatki z filmu bo na nich coś tam widać. [...]

Dzieki chlopaki... wellcome7 widzialem u siebie w temacie... widze ze zaczyna ci sie podobac w koncu moja sylwetka, bo z tego co pamietam wczesniej nie za bardzo :) wladek0o lekka redukcje aktualnie prowadze wystarczy spojrzec do mojego tematu, co do doglebnej redukcji tez pare razy w swoim temacie pisalem, nie lubie mocno pocietych sylwetek, tak [...]

jakie przedramie :D tam cala reka wyglada na 3x wieksza, nie mowiac ze khan jest 3x taki, ale jest blizej obiektywu...

Hmm, tak bic mój nie wygląda wiec nw po co to zmniejszasz, miałem orginale zdjęcie, calej sylwetki, i dalem tylko bica, bo taki jest temat, a ty mi tu rozciągasz moją reke nie no ubaw po pachy Nawet fieranka, jakaś rozciągnięta, takiej napewno nie mam, chlopie chlopie Jakbys zobaczyl dokladniej zdjęcie nie jest rozciagane, ani pomniejszane w [...]

No to wychodzi, że żaden kulturysta ciężko nie pracuje, bo wszyscy z jakimi miałem do czynienia mieli dłonie odpowiednio proporcjonalne. Tego się nie przeskoczy. Spompowany, Ty poczytaj i potem spróbuj powiedzieć, jakie objawy ma Coleman. Przypominam, że rozmawiamy o Colemanie właśnie. dżejkejem, nie mam pojęcia, co moje poglądy czy to za co biorę [...]

nie miałeś z początku takiego wrażenia, że po tych duzych posiłkach jakie jesz, to zamiast chudnąć tyjesz? ile przed snem ostatni posiłek jadłes?

Każdy kto ma odrobinę rozumu i jest zagłębiony w temat siłowni/odżywiania zrozumie, że na takim żarełku nie pojedzie. Kazdy kto ma odrobine rozumu u jest zaglebiony w temat silowni nie powinien przegladac tego dzialu bo na IF zje was wszystkch katabolizm, pozniej insulina bedzie miala taki spike ze cokolwiek zjecie upchnie sie w tkanke [...]

nie mówię tu o modelu żywienia, a o samych produktach jakie pokazują w filmikach ludziom i kręcą bajerę ludziom, że liczy się tylko bilans, a o zdrowiu 2 zdań nie ma(choć sami z pewnością tylko na filmikach prezentują ''śmieciowe jedzenie'' dla większego aplauzu), to samo o koksie ''naturale'' %-) http://www.pictureshack.us/images/29928_ponczek.jpg

Jasne ,że tak:) W gruncie rzeczy jeśli się trzymasz kalorii i makroskładników ( i jeśli masz je dobrze dobrane pod siebie) to czy jesteś na masie czy na redukcji to formę zrobisz. Bo przecież nasz organizm działa prymitywnie i nie rozróżnia jedzenia jakie spożywamy bo dla niego liczy się tylko to czy dostarczyliśmy odpowiednią ilość [...]

foto ktore dzis wrzucilem do profilu to jest 8 czy 9 dzien na IF okno zarcia 2-5h kcal 3500-3800, waga 103kg imo lepiej idzie niz na ckd%-) ww zlozone obojetnie jakie proste max 20%, lacznie ~400g ww ed pzd :-D

nie chce mi się lecieć z powrotem po receptę, dziś wykupie i zobaczę jakie działanie.

SSRI to g**** największe jakie jest. Problemy z libido i erekcją chyba u 50% stosujących (często nieodwracalne), zamulenie itp. Zaczyna działać dopiero po gdzieś 3 tygodniach stosowania, suchość w ustach itp, itd.

http://www.youtube.com/watch?v=SGqK2ecDQHU Zwróćcie uwagę przy dipsach (6:50 jakoś), jakie kaptury ma duże JoJ. Nie za fajnie to wygląda. ;x

jeden z nudniejszych układów dowolnych jakie ostatnio widziałem