Jakie

ja nie kombinuje :D i nie mam zamiaru kupowac innych aqle zapytalem tylko z czystej ciekawosci jakie by inni proponowali

bialko bym zmienl na jakie spolskie, zamiast amin calodziennych dal bcaa, i do tego mono:-)

bialko bym zmienl na jakie spolskie, zamiast amin calodziennych dal bcaa, i do tego mono:-) Dokladnie ;-)

Nie trenuj teraz nic i odpoczywaj te 2 tygodnie. Nikt wróżką nie jest i nie wiemy w jakim stopniu sobie ją skręciłeś, ani jakie są twoje predyspozycje do regeneracji.

jaki ty widzisz chłopie problem?tyle czasu trenujesz i nie wiesz jakie ćwiczenia co i jak?sam najlepiej wiesz kiedy możesz trenować więc ja tu nie widzę żadnego problemu żeby samemu coś ułożyć.chyba że po prostu jesteś typem legata i czekasz aż wszystko będzie podane na tacy

Ten z Sosnowca raczej odpada bo w soboty rano mam treningi Muay Thai. Natomiast kluby w Czeladzi i w Katowicach mnie zainteresowały, nie mam pojęcia który wybrać, jacy są tam trenerzy, jakie są ich tam osiągnięcia, jaka jest dyscyplina i porządek ludzi na sali? No i wszędzie treningi są pon, środy i piątki, a w środę ćwiczę u siebie na siłowni, [...]

No więc owszem, obwód klatki zależy w dużej mierze od pleców. Jakie ćwiczenia sa najlepsze na powiększenie klatki? Tu nie będzie szoku. Wyciskanie sztangi/sztangielek na ławeczce płaskiej/pod kątem dodatnim. Dipsy. I tyle. Reszta typu rozpiętki czy przenoszenia to raczej ćwiczenia akcesoryjne, praca nad detalem. Więc tu nie ma wielkiej [...]

1. WIEK:39 2. WAGA:96 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:110 -udo:60 -talia:112 5. STAŻ NA SIŁOWNI:0 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bedzie 1 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]

Jakie dawki HCG wczesniej wbijales?

nie ma podstaw do skasowania tego posta,bo pytam o to czy ktos MOZE cos podobnego robil i jakie mial efekty o to mi chodzilo.hmmm mialem 4 cykle,ostatni byl z libolu 200mg na tedz,200mg prolo co 5 dni i 10 strzalow wistrolu.oczywiscie byl odblok clomem i nolva.nastepny cykl bym robil tak za pol roku ale ciekaw jestem co o tym polaczeniu sadzicie [...]

fenixx libol chyba mialem dobry bo sila poszla i to ladnie o 30kg wiecej na plaskiej wiec raczej ladnie.mam jeszcze pytanie do decadueko-jakie dawki bys proponowal??

no to przynajmniej nie jestem sam.ale i tak nikt mi nie odpowiedzial jakie optymalne dawki do tego cyklu bym potrzebowal

Stary, chcesz rozpiske jak dla prosa, a nawet profilu nie uzupelnisz. Sie dziwisz, ze nie traktuja cie powaznie. Takiego polaczenia jakie wypisales 99% ludzi tu od samego czytania dostalo gesiej sku rwy.

Rasiaka trzeba jak najszybciej usunac z kadry, bylem na treningu i widzialem jak on gra, jedyne co potrafi to dobrze gra glowa, reszta jak u amatora, na meczu zreszta to potwierdzil. Dla mnie numerem jeden jest Krzynowek, czasami Mila z Szymkowiakiem cos pokaza, Kosowski jakis taki sredni sie zrobil, Zurawski pzeciesz on tak dobrze strzelal a [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 100 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 125 UDO: 95 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA bedzie ustalana bo cykl dopiero w pazdzierniku 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4, cykle na metce i omce 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miechy 11.WYNIKI SILOWE klata : 160 martwy [...]

1. WIEK: 2. WAGA:80 3. WZROST:180 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:No kvrwa! 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:x 8. TRENING: Pięciodniowy 9. CEL CYKLU:Masa/Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:x 11. POZIOM BF%:x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

SPOILER Alex Leapai (20-3-3, 16 KO) oraz Travis Walker (34-5-1, 28 KO) stworzyli w czerwcu jedno z najlepszych widowisk jakie waga ciężka dała kibicom w ostatnich miesiącach. Australijski rugbysta był wcześniej liczony, przegrywał na punkty, ale ostatecznie znokautował Amerykanina w czwartej rundzie. Teraz australijskie media podają, że 4 grudnia [...]

POSIŁEK I *7:00* -płatki owsiane 30g - mleko 0,5% -2 jaja -orzechy włoskie 20g POSIŁEK II *10:35* -pierś z kuraka 50g -chleb razowy -papryka POSIŁEK III *12:30* -pierś z kuraka -chleb razowy -papryka POSIŁEK IV *15:00* -ryż brązowy 50g -kurczak 150g -kapusta pekińska + olej rzepakowy T R E N I N G POSIŁEK V *18:50* -BIAŁKO [...]

A jak już to jakie mono polecacie jakiej firmy i ile żeby mi starczyło na miesięczny cykl ;)