Jakie

kingkong jakie ostateczne wyniki są twoim celem ?

No tak a jakie wymagania? Robi się komercha szkoda bardzo.

hmm... powoli... a jak to się oblicza albo skąd mam wiedzieć jakie zapotrzebowanie? bo chyba nikt mnie nie uświadomił...

i mi przeslij meskie perfumy jakie masz i cennik [email protected]

i ost pytanko pbiecuje: jak powtarzasz te serie,jedno cwiczenie po 4 serie jedna po drugiej czy inaczej,i jakie robisz przerwy miedzy seriami cwiczeniami i ost. na jak dlugo planujesz kontynuowac ten trening

Napisz ćwiczenia jakie stosowałeś i przez jaki okres czasu - wtedy będzie mozna cos poradzic .

wiek: 18 lat staż: 4 miesiące dieta: jajka, mieso, mleko(przypadkowa, i nieregularna) cwiczenia: -na bicepsy tylko ćwiczenia z hantlami wszystkie jakie są w atlasie internetowym (dojśc czesto, mało ale wyczerpujących seri najczesciej 3 serie po 25 powtórzeń) - na tricepsa wszyskie rodzaje cwiczen jakie są w atlasie internetowym(czasami co [...]

aha hehe no najmniejszy talerz to mam wlasnie 0,5 kg czyli najmniejsze skoki jakie moge robic to 1 kg

ano to sorki. Nie mialem pojecia:). Wczoraj i dzisiaj testowalem ten trening i musze przyznac ze mozna sie niezle zmeczyc :). Najgorzej to wychodzi wlasnie sprint i robienie oddzielnie rag i nog,ale mam nadzieje ze z czasaem to sie poprawi :). Jesli mialbym zamiar chodzic troche czesciej na basen to jakie i czy w ogole powinienem robic przerwy [...]

No zależy jeszcze do jakiej walki. Np. przy ćwiczeniach z atrapą noża bokserska garda nie sprawdza się nam wcale lepiej od niektórych z nich (wręcz gorzej). ------------ Z nozem zadna sie nie sprawdza. No chyba ze szermiercza. Nie każdy ma stosowne predyspozycje. ------------ Owszem, ale to kwestia psychiki. A psychike znowu bez kontaktowego [...]

Niestety mam malo czasu na trening i tu mam prosbe. Dni wktore moge trenowac to poniedzialek, wtorek i czwartek. Jaki proponujecie rozklad cwiczen ( jakie grupy miesni w jakie dni). Dodaje ze cwicze juz od 2 lat a teraz wrocilem po przerwie(cwicze od 5 tygodni) mam 23 lata.

a moglby to ktos opisac tak skrotowo jakie efekty wyrzeczenia obowiazki itd? i ogolnei naczym to polega bo jest mnostwo postow do czytania ale niewiem czy wogole warto:>

Czy ktoś wie coś na temat karate kyokushin w Holandii na pewno są tam jakieś kluby tylko gdzie i czy KK jest tam popularne. Jakie sztuki walki cieszą się zainteresowaniem?

Witam chciałem rozwiać kilka swoich wątpliwości tutaj i jakbyście mi pomogli to będę wdzięczny: 1.Czy jak trenuję klatkę 2 razy w tygodniu po 6-8 serii po 10-12 powt. to wystarczy, żeby ją rozwinąć? 2.Czy trening na bicepsy 2 x w tygodniu po 6-8 serii ze sztangą i 8-10 z hantlami pozwolą mi je rozwinąć?? Bo dotąd je chyba trochę [...]

Uzekla mnie twoja historia oki zarty na bok jestes kolejnym przykladem osby zagubionej w diecie ze zlymi nawykami,nie wiem co ci goscie ci doradzali(psss oni sie nie znaja ) ALe ja widze taka droge wyjsia z powodu ze napisalem juz prawie 2 rodzial mojej pracy i sa swieta(nawet ja staje sie lepszy) uloze ci taka diete jakie potrzebujesz ,a co mi [...]

w sumie to troche przesadziłem z tym rowerkiem przypuscmy ze kupie gainera, ale to stwarza mi znowu problem, a dokladnie to nie wiem ktory jest najlepszy na poczatek?? Jezeli pojde do sklepu to trowniez nie bede wiedzial jak kupic białko bo chyba bede musial sprzedawcy nazwe bialka podac, prosze napiszcie mi co jest najlepsze dla poczatkujacych i [...]

no i co w zwiazku z ta tabela?? BTW co to za programik? jakie mozliwosci? (mam podobny po angielsku)

HMB oddziałuje na metabolizm tłuszczów zarówno w sposób pośredni jak i bezposredni. HMB sprzyja zwiekszonej syntezie hormonów płciowych wykazujacych działanie lipolityczne (odtłuszczajace) i anaboliczne. Jednocześnie HMB zwiększa wydzielanie IGF-1 - zwiazku wykazujacego czterokrotnie wyższą aktywnosć anaboliczną i dwunastokrotnie wyższą akytwność [...]

Holder jakie produkty LL testowałeś?

Z układami w taekwondo tak już jest. Za groma nie można się doliczyć, ile jest ruchów, bo niby jest więcej, a mistrzowie mówią, że mniej, co dla nas jest dwoma ruchami, to dla grandmastera jednym itp. Choć na marginesie - jakie to ma tak naprawdę znaczenie? Gizmo