Jakie

a jakie miał wyjscie organizator?? Miał wyjsc do publicznosci i powiedziec ze jeden z dwóch głównych aktorów dzisiejszego wieczoru nie bedzie walczył bo jest o kilogram za cięzki?? Co wiecej jeden z ćwierćfinałów sie przez to nie odbędzie gdyż zapasowego zawodnika nie przewidziano....

dudek i damix b****ny wy chyba sami na marchewkach jedziecie, jak nie macie pojecia to sie nie wypowiadajcie, ja sam ćwiczę już z 10 lat i wiem jakie odżywki są na mase ale chciałem sie dowiedzieć od kogoś kto ma pojęcie które można stosować bez obawy o zdrowie młodziaka. Ja sam jestem przeciwny żeby stosował suplementy w tym wieku ale sie uparł i [...]

Dietak podstawa jaki masz cel,wage,wiek,wzrost ,jakie treningi to wszystko kluczowe

plan na moje oko jest dobry. sam cwiczylem pierwsze hst z praktycznie takim samym planem i ta sama iloscia serii, i bylo bardzo dobrze - Czy gdy bedzie mozliwosc wykonywania jakiegos cwiczenia na maszynie to wykonywac je na niej (np zamiast przysiadu wypychanie na suwnicy itp itp) ? ******* HST zaklada wykonywanie cwiczen zlozonych. przysiad rob [...]

mx pro jaka to firma, podaj całą nazwę, czyli olimp ma nie za konkretne smaki??? to jakie byś mi pollecił białko serwatkowe , nie sp80, coś lepszego może....

Zależy jakie zastosowanie I zalezy jaka glutamina

sterydy mają takie działanie jakie mają androgeny + metabolizm (pokrótce)

Dziekoweczka :) Tylko mam pytanie, jakie przerwy miedzy zadaniami? 5 zadanie w pierwszym dniu to jest interwal? czyli plynac te 25m i czekac do 30s a pozniej nastepne 25m tak? Jak jest ćw oddechowe 2-3-5, rozumiem ze kraulem plyne i pierwszy basen co dwa, drugi co 3 a trzeci co 5 czwaryt znowu co 2? Zmieniony przez - .lukasar w dniu 2005-01-18 [...]

Jak w temacie chodzi mi o to czy posiłek przed i po treningowy powinien skałdac się z węgli w treningu i diecie "na rzeźbe" /TAK Czy zaprzestać spozywanie gainera podczas tych treningów /WCIAGASZ GAINER NA REDUKCJI? Moge zjeść np. po treningu 100g ryzu /ZALEZY OD BILANSU KALORYCZNEGO Wsumie jak bym miał nie jeść węgli to praktycznie [...]

ale to nowe bialko z treca bedzie bardzo konkurencyjne dla matrixa poniewaz maja podobny sklad (ale nie wiadomo jakie proporcje)

Ja do michaila pretensji nie mam - wiem ze zapracowany... trening sobie sam uloze tylko skoro ktos sie podejmuje cyklicznosci to musi sobie zdawac sprawe ze tylko systematycznosc i trzymanie sie zasad to tu podstawa wiec dobrze by bylo podac ogolny plan z podzialem na mezocykle (czyli jakie cele w kazdym z mezocuykli sa) - wtedy mozna samemu [...]

Miachał co pisałeś?? co sądzicie o tym treningu? o rany jakie zakwasy amam na mięsniach piersiowych

A dla mnie to jest pi.ep.rzenie w berecik... z tym głębokim snem i świetną regeneracją... ktoś to kiedyś napisał i wszyscy podłapali i teraz ciągle słysze "tak miałe doskonały sen i regenarcje.. och jakie to oryginalne ZMA swietne..." - być moze była to osoba z ogromnymi niedoborami magnezu i cynku i stąd taki efekt... tak samo z [...]

sugerowalbym dodanie wznosów bocznych sztangielki w opadzie tułowia bo nie ma w planie cwiczen na tylni akton barków Wyciskanie "francuskie" sztangi w siadzie proponuje wykonywac jednorącz ze sztangielką- prosciej dla poczatkujacego progresje mozna wykonywac w wypadku tych cwiczen co drugi trening "Ilosc serii to po jednej na kazde [...]

dział pozdrawia również wpadaj jak najczęściej, kanarka tez możesz czasem przyprowadzić %) :D ostatnio posty jakie sie pojwiły niestety dopiero do mnie dochodza, bo ma lekkie braki czasowe

W chwili obecnej nie ma sensu nic planować - poćwicz z 3 tygodnie aby nabrać wstępnie doświadczenia i sprawdzić jak Ci trening idzie i jakie efekty przynosi - dopiero na tej podstawie planuj ciąg dalszy

wpisz w wyszukiwarce był ten temat jakie jest dzienne zapotrzbowanie na witaminy

bo już sie pogubiłem a co druga osoba pisze nie na temat jakie białko mi polecacie (serwatkowe) , cena nie gra większej roli, liczy się jakość?

8.30 3 jaja gotowane,50 gram ser chudy,50 gram pomidor,50 gram kapucha kiszona,5 gram otreb,5 gram oliwa,5 gram tran. 11.00.150 gram piers z kury,15 gram orzechow,10 gram otreb,50 gram pomidor,15 gram oliwa 13.30.75 gram tunola(pol puszki),75 gram ser chudy,,25 gram 0liwa,50 gram pomidor,50 gram kapusta kiszona 16.00 3 jaja,,50 gram ser chudy,10 [...]

garnitury sa za***iste!!!zalezy jeszcze jakie ale jak masz dobry garnitur to laski sikają jeśli o to biega