Jakie

Właśnie jestem na cyklu Stanabolu z testopinem. Co, według Was powinienem zastosować, żeby utrzymać siłę, którą zdobywam podczas cyklu? Chodzi mi o suplementy: jakie i kiedy powinienem zacząć je stosować? Czy coś na odblokowanie również powinienem wziąć?

Wiesz zależy jakie środki stosujesz. Np. Teścio prolongatum i tego typu rzeczy 8-12 tygodni to optymalny czas.

(1) ------PLAN-------- Nogi 1-przysiady ze sztanga 2-uginanie nog Klatka 3-wyciskanie sztangi na plaskiej 4-wyciskanie hantli na skosie Plecy 5- (???) 6- (???) Barki 7-wyciskanie z przodu 8-unoszenie ramion w bok --TU ZAMIAST BOKU DAŁBYM UNOSZENIE W GÓRE W OPADZIE Biceps 9-uginanie ramion ze sztanga Triceps 10-pompki na poreczach [...]

Z ciekawości, ponieważ uważam że masz dużą wiedze w tej dziedzinie i chciałbym wiedzieć jakie są efekty twojej pracy skoro tak dobrze wiesz jak trenować żeby być wielkim.

co moge doradzić, staraj się ćwiczyć jak naj mniej na maszynach, lepiej stosować wolne obciążenia hantle, sztangi. Z pewnością triceps, ale dla równowagi przynajmniej trochę trzeba ćwiczyć biceps. jeżeli chodzi o wyciskania to szczególny nacisk na wyciskanie sztangi na skośnej ławce, wyciskania siedząc lepiej stosować tylko ze hantlami, podobno [...]

Może coś o sobie napisze:) 77kg 20 lat 37,5 w bicepsie 105 klatka reszty juz nie bede pisał. I mam problem biore mietka ruskiego stosuje piramidke 2-3-4-3-2 'Co do diety mam ułożoną spoko około 150g B z 77 T i reszta węglowodany. Trening 3 razy w tygodniu na mase ale z elementami super serii, wymuszonymi powtórzeniami itd. kulturystyka interesuje [...]

no nie zabardzo myslalem o tym ale poki robie trenningi to czekam traktuje to jako ostatecznosc jezeli kremy tez sie okaza nieskuteczne bo takowych nie staosowalem i walsnie nie wiem jakie dokladnie Zmieniony przez - Jonks w dniu 2004-05-05 12:29:50

Son, jakie masz rekawiczki w sprzedazy. Podaj tez ceny no i cene tego pasa madmaxa.

witam. Mam długie zgrabne nogi, ale chciałabym je jeszcze ujędrnić, zrzucić tłuszczyk niepotrzebny na udach i rozciągnąć przyczepy mięśni. Jakie ćwiczenia polecacie. Jak na razie zaczynam ćwiczyć matrwy ciąg na prostych nogach i przysiady z gryfem w rozkroku. czekam na propozycje innych skutecznych ćwiczeń.

Zależy jakie opakowanie. Od ceny katalogowej odejmij 5% i dodaj 10 zł za wysyłkę.

Adamos a Twoim zdaniem,przy mojej masie( i informacji że to zdecydowanie nie mój pierwszy cykl)to jakie dawki propa byś polecał?Mam do tego 24 winstrolu!

wlasnie jakie firmy?

chce w jak najszybszym czasie uzyskac jak najlepsze efekty i niewiem jakie sa najlepsze cwiczenia trenuje według poniedziałek-klatka-wyciskanie i rozpietki wtorek-triceps i biceps - biceps chantla i sztanga triceps sztanga za głowa sroda-same motyle czwartek-nogi-przysiady ze sztanga piatek-klatka-wyciskanie-skosa do kazdego dnia [...]

a jakie ci wyszło zapotrzebowanie ile dodaleś kalorii ile ważysz http://www.sfd.pl/temat127853/

Witam. Ja wcinam Thermo fat burnera Treca od wczoraj. Wczesniej jadlem Therme z Prolaba i Thermala z SNI, wiec nastawilem sie ze Thermo Fat Burner jakos specjalnie na mnie nie podziala ... no i zdziwilem sie, bo po wzieciu 2 tabsow juz po 10minutach jezdzenia na rowerku bylem mega mokry :) Nie wiem czy tak zawsze bedzie na mnie dzialalo. Wyjdzie z [...]

[...] część klatki mam najsłabiej rozwiniętą i nie wiem co zrobić żeby to zmienić. Do tej pory na klatę robiłem 3 ćwiczenia: wyciskanie na płaskiej- 4 serie, wyciskanie na skośnej- 4 serie, rozpiętki na płaskiej 3-4 serie ( ostatnio zamiast rozpiętek robię wyciskanie sztangielek na skosie). Jakie jest najlepsze ćwiczenie na moją "bolączkę". pozdro

A tak przy okazjii - Czy ktos wie jakie sa kryteria przyjmowania osób w kat niepełnosrawnych ?? Jakies zaświadczenia lekarskie trzeba przedstawiac ??

artlite a jakie ty jadles te orale ze tak ich nie lubisz ??

dobra czytam i czytam ale i tak zadaje jeszcze raz. 12 ampulek deci jak to wziac???? przez ile czasu? jakie skutki i ile trwa odblokowanie???? 18 lat 73kg, 35 w lapie 85 na klate? co z ta potencja???? tak ostro spada ktos to mial???? pierwszy cykl.

Jak juz pisałem poczatkującemu nie potrzeba takich ilosci białka jakie łykają zaawansowani.Porady masz powyzej,każda trafna. "Gainer musi mieć stosunek biaka do węgli minimum 20g do 60g." Popatrz na skłąd gain fasta Pozdro.