Jakie

bedzie ok. Zrobisz przerwe, zregenerujesz sie i potem ogien! Wrocilem od czwartego lekarza sportowego. Niestety trzeba sie pogodzic z tym, ze lepiej nie bedzie, nie bedzie tez regeneracji.. Do pierwszej diagnozy - uszkodzenia obrabka stawu biodrowego - i jest to uraz ktorego nabawilem sie najprawdopodobniej w czasie zawodow na 10km i ma typowo [...]

Witam Śledzę od dawna, ale nigdy się nie wpisywałem. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że nie ma mowy o żadnych endoprotezach w tym wieku, musisz znaleźć ogarniętego fizjoterapeutę i może nawet bieganie stanie się realne na przyszły rok. Pamiętajcie że leczy się człowieka a nie zdjęcie. Wiele badań naukowych mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą [...]

Witam Śledzę od dawna, ale nigdy się nie wpisywałem. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że nie ma mowy o żadnych endoprotezach w tym wieku, musisz znaleźć ogarniętego fizjoterapeutę i może nawet bieganie stanie się realne na przyszły rok. Pamiętajcie że leczy się człowieka a nie zdjęcie. Wiele badań naukowych mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą [...]

Witam Śledzę od dawna, ale nigdy się nie wpisywałem. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że nie ma mowy o żadnych endoprotezach w tym wieku, musisz znaleźć ogarniętego fizjoterapeutę i może nawet bieganie stanie się realne na przyszły rok. Pamiętajcie że leczy się człowieka a nie zdjęcie. Wiele badań naukowych mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą [...]

xzarr.... "Pewnie ze nie mozna. Wiarygodnosc i twarz to jedyne wartosci jakie cenie w samym czlowieku - nie opakowanie, majatek itp. Mowie jak jest, a jest jak mowie.. Ja sie tymi wynikami nie szczyce i nie wywyzszam - takie sa. Ja jestem z tych co twierdza ze koks to jedno wielkie oszustwo i robi wiekszosc roboty za czlowieka - a jak czytam - ze [...]

Jakie to są te wymuszone pozycje? Bo może ja bym spróbował....

Również gratuluję! Xzaar - Wiem, że to takie gdybanie, którego może chciałbyś uniknąć publicznie, ale czy pokusiłbyś się oszacować jaki czas byłby - Twoim zdaniem - w Twoim zasięgu, gdyby nie ta cała historia z pachwiną/biodrami? Dziekuje ponownie Wszystkim ogromnie ! Na Twoje pytanie Michal ( jak przypuszczam ) - boje sie odpowiedziec, by nie [...]

Kolega Adama, niejaki Puszkin też coś napisał :-) Oszczercom Rosji Po co huczycie narodowi oratorzy? Po cóż grozicie Rosji anatemą? Czyż was wzburzyło Litwy poruszenie? Zostawcie, to spór jest Słowian między sobą, Domowy stary spór, zrządzeniem losu zawieszony, Pytanie, na które nie dacie odpowiedzi. Już z dawna oba te plemiona, Wrogami były dla [...]

"Tym bardziej, że mieszkasz w Niemczech, gdzie widzisz jak różnorodne kultury przenikają się, od niemieckiej poprzez islamskich Turków i do choćby naszej słowiańskiej" taki dowcip mi się przypomniał..Rok 2030....Zatrzymuje w Niemczech patrol policji samochód..legitymują kierowcę, i jeden policjant mówi do drugiego:Ty patrz Abdul jakie dziwne [...]

Warto bylo zostac do konca, zreszta kiedys to deklarowalem, tak bedzie juz zawsze. Tak konczyl ostatni zawodnik w Sierakowie, fajnie nie ? https://video-ams3-1.xx.fbcdn.net/hvideo-xta1/v/t42.1790-2/11283894_775153019263866_1983771486_n.mp4?oh=7d17b1dbcf70b5e387d6b2d114b6803b&oe=556C87D2 Skromna relacja dla Was, bez korekty, wiec przepraszam za [...]

Pięknie, brawo Marcin! Jak Ty miałeś tętno 184, to musiało być ostro:) Pamiętam ze squasha jakie niskie miałeś tętno po wymianach. Nie chcę myśleć, co tam się wyprawiało z Twoim organizmem! Bardzo sportowa, ludzka relacja. Dziękuję.

Mam tak samo jak Ty. Na szczescie na zawodach kazdy oficjalnie gapi sie na kazdego, wiec sila rzeczy to nie peszy ani nie przeszkadza. Jadac na maraton czy triathlon zawsze wiem, kto jest takim jak ja amatorem pasjonatem, podniesionym z krzesla czy kanapy kilka miesiecy czy lat wczesniej, a kto zeby zjadl i buty, niejedne, zdarl na szlaku [...]

Jak zwykle gratulacje za wytrwałość i stalową psychikę pokonującą swoje ograniczenia bo inaczej się nie da takich treningów wytrzymać ani nawet do nich podejść !! mam pytanie, jakie masz życiówki biegowe na 10 20 i 40 km?

A co planujesz w tym hell week? Może być jeszcze ciężej niż to co robisz? :-) Moze ;) Dzis plywanie, silownia, rower ( zaraz ruszam ). Jutro plywanie i bieganie, w srode plywanie, rower i bieganie, w czwartek plywanie i bieganie, w piatek plywanie, silownia, rower i bieganie, w sobote plywanie, rower i bieganie, w niedziele plywanie i bieganie.. W [...]

Niezły motyw z p. rzecznik. Masz źródło? Aż mi się nie chcę wierzyć. Jazdy bez trzymanki nie umiem na szosowym... kiedyś to jechałem tak 5km do szkoły na moim Wigry3 :-). Jakie masz teraz treningi na rowerze?

Spotkalem sie wczoraj z Macca na bankiecie, minal rok odkad sie widzielismy, stwierdzil - schudles, ale nadal Hawajow z tego nie bedzie.. ;( Mialem przyjemnosc chwilke porozmawiac, opowiedzial mi jak zmienil sie poziom na swiecie przez ostatni rok, jakie czasy osiaga elita widac po zawodach, ale podobnie jest z age grouperami, Triathlon jest [...]

Spotkalem sie wczoraj z Macca na bankiecie, minal rok odkad sie widzielismy, stwierdzil - schudles, ale nadal Hawajow z tego nie bedzie.. ;( Mialem przyjemnosc chwilke porozmawiac, opowiedzial mi jak zmienil sie poziom na swiecie przez ostatni rok, jakie czasy osiaga elita widac po zawodach, ale podobnie jest z age grouperami, Triathlon jest [...]

Po Twoich relacjach dział 35+ powoli zmieni się na 35+ TRI ;-) A moje pytanie krótkie, jakie proporcje mód/woda/cytryna/sól?

Po Twoich relacjach dział 35+ powoli zmieni się na 35+ TRI ;-) A moje pytanie krótkie, jakie proporcje mód/woda/cytryna/sól? Kazdy kto sprobuje choc troszke dzieki moim relacjom - to moj maly sukces ;) Litr wody, 60 gram miodu, 50ml soku z cytryny, gram soli :) I jestem tez na biegu, 41 minuta filmu ;) https://www.youtube.com/watch?v=ubKPZCetRes

Mega zdjęcia... Co to za mina na 3? Fajnie piszesz o tej motywacji. Sam wiem jakie to motywujące jak mijam osoby na rowerze i jak demotywujące jak te same osoby mnie potem 2x obiegają w trakcie biegu. Apropo wybiegań w tempie maratonu (u mnie w T21), mnie radzą, żebym biegał w tempie tego czystego.