Jak napisac

Cześć. Mam pytanie, mianowicie dotyczące posiłków podczas dnia treningowego i nietreningowego. Otóż jako, że mam zamiar w bardzo bliskiej przyszłości zacząć okres redukcji chciałbym opracować dietę i odpowiednie do tego ćwiczenia. Interesuje mnie wątek "co należy jeść w ciągu dnia" mianowicie kiedy mam sięgać po białko, węglowodany, tłuszcze jako [...]

Nie ma tu moich prywatnych spraw temat dotyczy wyłącznie forum zatem będzie i ma być tu do tego nie padło tu żadne nieprawdziwe słowo z mojej strony o czym ty miętki wiesz a wie też o tym kilka osób które czytały maile jakie Góral mi wysyłał ________________ Wojtek dlaczego robisz zbedny zamet? Pomawiasz i obrazasz mnie publicznie, jak masz jakies [...]

Ojj chyba nikt nie postawił na 4:1... A 3:1 taaak ładnie wchodziło... Susik mógłbyś napisać jak są punkty przyznawane...? za trafioną ilość bramek dla danej drużyny... np. postawiłem że będzie 1:1, a było 3:1, to dostaje punkt za to, że postawiłem, ze druga drużyna strzeli 1 bramke, czy poprostu dam na 2:0, a będzie 3:1, to wygrywam za zwycięstwo [...]

Dzień 7 Jak to się mówi u mnie w robocie: środa minie... tydzień zginie :] Tak więc +10 do samopoczucia x] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Po wczorajszym treningu doms'y na dwójkach(lekkie), tył,przód i bok barków odczuwalne. Na czwórkach zero(chyba trzeba lekko doyebać xP) Dzisiejszy trening bardzo dobry. Ćwiczenia na biceps [...]

Hm nie wiem co napisać żeby Cię pocieszyć zdrowiej szybko i jak to mówią będzie dobrze! Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-01-01 16:10:51

TeżAndrzej powiedz mi jak sądzisz, czy gdyby od Lawlera dostał tak w mordę np. Henderson to też by padł? Ja jestem przekonany, że Melvin szklanej szczęki nie ma, każdy kto tak czysto by dostał to by się złożył. Robbie to dobry uderzacz. Ale w rewanżu to on by pluł krwią. ****a, Melvin powinien udać się na co najmniej roczne szkolenie parteru pod [...]

No cóż....faktem jest ze firma płaci za ten dział,i ma prawo się w nim reklamowac jak chce. Ale doniesienia z rynku to jedno a skuteczność drugie.Na sukces rynkowy w dzisiejszych czasach składa się wiele czynników,a cześto w przypadku suplementów skuteczność dzialania nie musi być wykładnią dobrych wyników sprzedarzy.Odpowiednia reklama potrafi [...]

taaa, jeszcze Ci miałam napisać, żebyś wpadł do spamu w Uderzanych, to w ogóle będzie fajnie a jak tam dzionek mija? u mnie jałowo - drugi dzień w łózku, bo staram sie wyzdrowieć chociaż dzisiaj wyszłam do sklepu pod blok, bo moja lodówka świeci pustkami - ale za to nie mam problemów z trzymaniem michy, bo w ogóle mi sie jeść nie chce Zmieniony [...]

Jest niezle Karpiu:-)). Masuj ale w miare czysto. Co masz teraz w ogole w planie bo juz sie pogubilem? Co leci i w jakich dawkach? Nie wiem jakie masz plany ale jesli teraz masowka to w miare czysto, druga czesc cyklu zrobilbym ze srodkami na ubicie plus aero i obcinka kalorii, potem mostek, masa znow i konkret forma na czerwiec/lipiec. Tak zeby w [...]

Karpiu, jak tam porównanie Ace Dose i Cybera? Możesz coś już na ten temat napisać?

Ale ja bym chciał żeby tu było jak najwięcej osób po to jest ten temat żeby napisać coś na loozie . Ale widać tu tylko ciebie magicky i to wszystko :D Dzisiaj postaram się wrzucić zdjęcia dolnego wyciągu jaki zrobiłem

Ludzie! Dlaczego na tym forum nie da sie uzyskac po prostu odpowiedzi?? Nie mozecie napisac np. "24 tabletki to w sam raz! zacznij brac 3 tygodnie po ostatnim strzale deci i 2 tydodnie po ostatnim tesciu w nastepujacych dawkach..." Dlaczego tak nikt nie moze napisac? wzielem 5 pudelek prolo i stzralow deki po 200ml kazdy! Za napisanie [...]

Moze ktos napisac jak stworzyc ta karte pamieci, bo sobie z tym nie radze.

czesć mógłby mi ktoś napisać jak sie tam obala tzn jaki klawisz jest za to odpowiedzialny lub moze jakąś kombinacje klawiszy trzeba nacis

3 razy. Ciągi robię na osobnym treningu. W zeszłym tygodniu jakoś się nie złożyło, żeby napisać co i jak :)

jak juz sie wysililes piszac go to dodaj na wolnym czasie kilka gotowych planow bedzie do czego odsylac zamiast poprawiac w kolko nowe plany. Sam juz myslalem zeby sie zebrac napisac ze 100splitow roznych, 100FBW na rozne kombinacje etc, i wstawic

nie czytałem wszystkiego bo jak zwykle w referacie ująłeć coś co można napisać w dwóch zdaniach leyus ja nie muszę z nikim konkurować, a Twoje żałosne teksty świadczą o Twoich problemach emocjonalnych, ja nie muszę Ci nic udowadniać. a ten rower chyba naprawdę jest gówniany bo go przeżywasz już od tygodnia Dziękuję, dowidzenia

[...] zawsze brzuch) wchodzę na stepper na 30 min. Nie lubie roweru, bo trzba jechac na nim 1 h zeby spalic tyle co na stepperze przez 30 min. Zreszta nie mam odpowiedniego tętna. czy mozesz mi napisac cos na temat treningu interwlowego - czy to jest ten hit? Jak go stosowac np. na biezni? ajak w terenie? Wogóle dzieki za zainteresowanie.

[...] nie znaczy lepiej. Tutaj bardziej pasuje zasada: Lepiej za mało niż za dużo. Ogółem skup się głównie na odżywianiu bo w tym tkwi problem. To sposób w jaki się odżywiasz odpowiada za to czy będziesz tyła, chudła, czy będziesz wagę trzymała oraz odpowiada w dużym stopniu za to czy waga będzie leciała z tłuszczy/mięśnia. Jak masz pytania to pytaj.

[...] bardziej pasuje zasada: Lepiej za mało niż za dużo. Ogółem skup się głównie na odżywianiu bo w tym tkwi problem. To sposób w jaki się odżywiasz odpowiada za to czy będziesz tyła, chudła, czy będziesz wagę trzymała oraz odpowiada w dużym stopniu za to czy waga będzie leciała z tłuszczy/mięśnia. Jak masz pytania to pytaj. Skalar, wybacz....