JAK 2

Mój kumpel jadł . po 2 miesiacach problemy z załadkiem , wrzody na załadku i watroba go bolała:D ale masa była ;D bo z 5 kg przytył hehe jadł to z kisielem albo z jogurtem róznie .... Ja jak zjadłem jedna miarke to pozygac sie idzie:D ogolnie to tam jest wszystko co tylko moze byc: mocz, popiół, zmielone kosci , Najtansze i najgorsze srodki [...]

Randy jak walczyl z Tito sprowadzal go jak chcial a Tito gowno mogl na to poradzic... Randy gorowal zapasniczo w 100%... Randy nie byl w stanie sprowadzic Chucka w 2 i 3 walce... teraz zastanowcie sie czy Tito sie uda

Szkoda go w dnt. A z HF to wziął bym 2 puchy i dawkował rano i przed/po trenie. Ew tak jak z XP, pojedyńczą forme rano, a HF okołotreningowo.

Aha , luk81 ale ja właśnie mówię ,jestem trochę zalany tłuszczem , na początku było 121 tera jest ok. 112. Więc 9 KG na Ripteku. I tera pociągne do końca wakacji-jeszcze ok. 4 Tyg. na nim , a potem mam zamiar kupić TYLKO LIPO RASH'A aby zbyć tak do 95-100. Aeroby i interwał robię codziennie , basen? Też mam zamiar zacząć chodzić 2-3 razy w tyg. na [...]

Jak dasz radę to jedziesz. A nie lepiej byłoby zacząć niżej? Co Ty na to: 1) 147,5/2x5-6 2) 150/2x5-6 3) 152,5/2x5 4) 155/2x5 5) 155/2x5 6) 157,5/2x3-5 7) 160/2x3-5 8) 162,5/2x2-4 ?

147,5 to za mało teraz 2 tygodnie ćwiczyłem 150x2 w 6 seriach a teraz bede robił 5 a jak bede na kretce to power powinien być super dzienki za pomoc Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-02-09 12:58:06

Dzieki Aras, sog nie wchodzi. Co do Cypio to 10 czy 12 tygodni dac? Po jakim czasie od ostatniego strzalu Cypio dac Clomid? A, nie jak Winko 2 tygodnie dluzej od Cypio to dopiero po Winstrolu Clomid, tak? Ile dni po ostatniej dawce Winka dac Clomid? Poprawiony cykl: 1-4 Prop 100mg e2d 1-10 Cypio 600-700mg e6d 8-12 Winstrol 30mg ed Clomid kiedy?

Co myslicie o froncie z Cypio? Oplaca sie jak dolacze do tego Propa bic przez pierwsze 2 tygodnie powiedzmy 500mg e3d Cypio czy prop "rozkreci" Cypio i front niepotrzebny?

Ja bym ci jednak polecił robić interwały,skoro potrafisz przebiec z 30 min równym tempem to twoje nogi powinny to wytrzymać. Rób tak kilka minut rozruchu stałym dość dobrym tempem,później robisz 15 sek sprintu i po tym 45 sek truchtu na początek myśle że wystarczy tak pięć razy.po tym tak z 15-20 min bieg stałym tempem. Oczywiście w ramach [...]

No tak 2 razy w tygodniu to miało być tak na początek, w miare efektów oczywiście zwiększanie intensywności jak i objętości treningów. Dodatkowo podałem link do świetnych treningów metabolicznych które także może robić. Oczywiście twój plan jest dobry choć jak dla mnie robienie interwałów + jakiś trening metaboliczny da lepszy efekt choć tu już [...]

siema wg mnie powinno wygladac to tak... Poniedzialek: Klata: - Wyciskanie sztangielkami plasko 12/10/8/8 - Wyciskanie sztangielkami skos 12/10/8/8 - Rozpietki skos 3x10 Tric: - Wyciskanie sztangielkami lezac (tak jak sztanga tyle ze hantlami) 3x12/10/8 - wysiskanie sztangielka w siadzie oburacz zza glowy 3x10/8/8 - Prostowanie ramienia w [...]

Dowolny lekarz moze ci go przepisać, jednak jeśli powiesz "clomid" większość medyków nie będzie wiedziała o co ci chodzi. W naszych aptekach dostępny jest lek o który ci idzie, jednak nazywa się clostilbegyt (środek węgierski). A co do cyklu to jest w porządku tak jak Borsuk rozpisał ewentualnie mozesz przedłużyć testosteron o 2-3 [...]

Witam Do śniadania dorzuć owoce, staraj się nie smażyć. W 2 posiłku szynkę zastąp mięsem, chlebek daj żytni razowy. Postaraj się zjadać jak najmniejsze ilości pieczywa, więc na 3 posiłke daj np. ryż, do tego dodaj mięso, tłuszcze i warzywa. Przed treningiem zjedz np. porcję makronu razowego z rybą i wocami/warzywami. Po treningu pierś z [...]

gainer lub bialko zaleznie od potrzeb dietowych + maxiwit + omega 3 + ZMA apteczne tak jak Pit Bull rozpisal. Jak nie masz barkow dietowych i gladko ci dieta idzie to Nitrobolon 2 + mono + jak starczy kasy jakis zen-szenik polecam.

ja bym ci radził zrobić następujący rozkład na plecy (grzbiet): 1. Martwy Ciąg 4s x 10p (jeśli wykonujesz je poprawnie to nie masz się czego bać, ćwiczenie grzbietu bez MC to nie "ćwiczenie", przy tym ćwiczeniu pracują całe plecy więc jest to najlepsze ćwiczenie na plecy ale tecnika musi być dobra) 2. Podciądanie na drążku szerokim [...]

Można również zapytać dlaczego kupiłem srebrnego Merca a nie czerwonego, w sumie rzecz gustu jak się na coś uprę to jadę po trupach, może to męczące ale taki już jestem ale mam to czego chcę, a czemu chrom? Bo zdobi złom ;) nawet jak będą rysy odpryski to nadal będą srebrne a z żeliwnych schodzi powłoka i trzeba malować, gumowane za to śmierdzą a [...]

Niepotrzebnie zablokujesz układ hormonalny, a pożytku z tego cyklu i tak nie będzie. Jak już, to 1-8 prop 100mg e2d. Dobra micha, ciężki trening, regeneracja i coś wskoczy przez te 2 miechy ;-)

Dawki male z obawy o zdrowie (nie wiem czemu bo na silce pelno 20 latklow po 2-3 kuracjach...) ale doskonale rozumiem tez ze nie ma sensu rozregulaowac gospodarke hormonalna kluciem i zeby efektu w masie nie bylo zadnego... Myslalem ze jak polacze Tescia z Deka nawet przy takich malych dawkach to efekt jednak bedzie. Moge zwiekszyc tescia jesli [...]

Proponuje propa solo w dawce/dlugosci jakie podales. Jesli jednak upierasz sie na dwa srodki to odpusc sobie te deke I sprzedaj ja jak sam mowiles. Prop to krotki estr, latwy do kontrolowania co w Twoim przypadku jest bardzo wazne, deka natomiast ma dlugie dzialanie co na pierwszy cykl jest baardzo niewskazane. Nie znasz reakcji swojego organizmu [...]

jak smażona ta pierś i na czym ? jeżeli pracujesz na 2 zmiany to po prostu odwracasz godziny posiłków i jesz tak żeby Ci pasowało