JAK 2

a i zapomnialem dodac ze juz 3 dni temu sobie odpuscilem calkowicie diete jadlem z 3 posilki dziennie takie zupelnie to co mialem pod reka to co mama zrobiła i staje dzisiaj rano na wage i 2 kilo wiecej ;o a jak trzymalem diete to w miejscu stalem..

Normalka- z czasem będzie lepiej. Miałem kiedyś takiego gagatka, co miesiąc trenował i miał ze mną sparować(hello!!!::>). No to wychodzi, cały się telepie, kask mu się zsuwa na oczy. Nie chciałem go bardzo bić, więc unikałem jego długich rąk, którymi pchał ciosy, jak Ty. Chłopisko było wielkie( ze 2 metry) więc szybko skracałem dystans i [...]

Ja np po trenie , npp nie mam kaszlu. A po orginalnym testolicu mnie lapie lub jak cos zle poleci inj. Kiedys sie tez przestraszylem jak trzymal mnie plytki oddech przez dwa dni po inj. Ale po enanie normy tez z 2 razy mi sie trafilo a towar byl 100% real.

Czyli upodabniamy sie w tym do tajów a oni ponoć sa najlepsi A tak na serio to źle sie dzieje jak jest za mało imprez, jak jest ich zaduzo to niektóre mozna sobie odpuscic. Przecierz nikt ci niekaze jeździc na wszystkie zawody i startowac co 2 tyg. Częsc sobie odpuszczasz bo jestes za dobry, a na inne niejedziesz bo jestes za słaby - dla każdego [...]

Po 1. to chyba powinno się znaleźć w tradycyjnych. Po 2. trenujesz rok i nie pamiętasz nazw kopnięć? Po 3. przeczytałam cały tekst 3 razy i dalej nie wiem, o co Ci chodzi. Strach przed wymianą, ale mija, bo nie wdajesz się w wymiany i nie jesteś obity. Boisz się kontry na twoje kopnięcie PARTYZANT. wtf? %-) chodzi Ci o kopnięcie frontalne, czy jak?

1. A takie pojęcie jak front kick, side kick jest Ci znane? Jop, ap też mogłeś podać, kto by nie znał, by sobie wyszukał. 2. No to jeżeli jest cięższy to go dużo obchodź, zmieniaj kierunki, nie znam się za bardzo na taktyce w taekwondo, ale pracuj na zwodach i dopiero wtedy wchodź. 3. Ok

tak jak kolega z góry pisał, albo założ 2 bluzy i idz tam na siłwonie, a jak juz troche się rozgrzejesz to zdejmij jedną i ćwicz w jednej

Wydaje mi się, że jeśli lekarz już zapisze letro to nie ma szans, aby kazał dzielić tabletkę. A już na pewno nie zastosuje patentu z alkoholem. Zatem musi się liczyć z wyzerowaniem estro. Ja spotkałem się z koncepcją: celem rozruszania przysadki. Pytanie zasadnicze: jak długo? W znanym mi przypadku - 4 op. po 30 szt. na jednej recepcie wskazują, [...]

jak był by pweny mix z 4 estrami np oro omka to co 2 tyg by wystarczyło

I jeszcze jedno to wczesniejsze,jakos postaralem sie aby zblizyc te zdjecia,ale wyszedl efekt jak bym byl strasznie maly,ta odleglosc robi swoje,wiec zbytnio nie sugerujcie sie moja szerokoscia barkow,bica itp z tego zdjecia mozna tylko wywnioskowac czy to sa miesnie czy tluszcz Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... [...]

hehe no w piłe sie gralo(i to dlugo)zly nie bylem ale dalem sobie spokoj,bo moim zdaniem jak chce sie dobrze wygladac trzeba wybrac to albo to....i wybralem kulturystyke.Co do kapturow to nie napiolem poprostu tak sie jakos ustawilem i tak jakos wyszlo z barkami nie jest zle..ale nigdy nie jest dobrze:) Oto moje new zdjecia ,proponuje takze [...]

A tam pierd...olita gupoty Osobiscie znam gościa co jeszcze ani razy w zyciu porzadnie do konca cyklu zadnego nie dociagnal jak robil 8,12tygodniowke to ok 5 tyg konczyl bo mu cos nie pasilo potem cykal cyklik na podrzezbienie z 5-6 tyg to po 2 tyg juz mu sie znudzilo i przerywal Ale co najwazniejsze.... zyje nadal

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : dokładnie 17. Waga : ok. 85kg Wzrost : ok 173 Staż treningowy: - Obwód pasa 93 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 60(uda dość umięśnione. od piłki nożnej i treningów..) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): gram zawodowo w piłkę nożną w drużynie. Treningi róznie, 2-3 razy w tyg. Okres zimowy 3-4 [...]

Lepiej w dodatkowe mięcho zainwestujcie niż gainera ;-). Plan dobry, jednak warto pomyśleć, o zamianie ćwiczeń na trudniejsze: w tych osiągnęliście już dość dobry poziom sprawności, trzeba zrobić krok dalej. Proponuję tak: brzuszki-> unoszenie nóg w leżeniu; wspięcia - jednonóż/skoki dosiężne; przysiady -> wykroki; Podciąganie - zostaje; pompki -> [...]

witaj, szejk praktycznie idealny:-) pod warunkiem, ze nie masz nietolerancji laktozy i dobrze trawisz cukier mleczny :-) sporo osob stosuje tego typu rozwiazanie zaraz po zakonczonym treningu, mozna by bylo sie jeszcze pokusic o 2-3 g dodatkowej leucyny, ale i tak jest ok:-) sam jestem zwolennikiem rozwiazaniem bialko+wegle zaraz po wysilku, bo [...]

Jak chcesz przeprowadzić ROZTRENOWANIE? Może wystarczy zmienić ćwiczenia i przejść na mikrocykl bardziej objętościowy? I 2 tyg to trochę mało bo w sumie stawy się słabo zregenerują. Nic o Tobie nie wiemy, za mało zmiennych o sobie napisałeś. Nic o planie jaki robisz, nic o planie jaki chcesz przeprowadzić na ROZTRENOWANIU. Myśl w kategoriach [...]

Miałem podobne estro- 34,1- i też nie miałem libido. Widocznie jesteś osobą bardzo czują na ten hormon. Przy 44,2 działo jak skała.

W sobote nie cwicz juz nic, plan w miare dobry, ale troszke mniej na bica daj , najlepiej jak na triceps 3 cwiczenia po 3 serie chodz ja preferuje 2 cwiczenia 5 i 4 serie, po przysiadach zrob wyprosty nog na maszynie a dopiero potem uginanie nog na maszynie

klawiter wyobraź sobie ile jest suplementów jak bym miał znać skład każdego z nich to poszedłbym na Oxford, jeżeli czegoś nie jestem pewny to zaglądam w skład, ale nie będę Ci się narzucał i robił wszystkiego za Ciebie troszkę trudu z twojej strony by się przydało. Ale najlepiej jest jak się napiszę i czeka na gotową odpowiedź, nie korzystając z [...]

po pierwsze jest jeszcze dział opinie i zdjęcia http://www.sfd.pl/NATURE_S_BEST_Creatine_STS-t294853.html po drugie jak nie jestem pewien to zaglądam tam, a jak tam nie ma to szukam gdzie indziej po trzy powodzenia w dawkowaniu 2 razy dziennie po 5g Pozdrawiam i życzę dużych przyrostów