JAK 2

co jest do tego potrzebne np jakie wykształcenie, jakie wczesniejsze kursy i gdzie mozna taki kurs zrobic? ile on kosztuje?

jak ułożyć sobie trening na rózne części ciałą . ktoś pomoze ;p i czy ktos zna jakieś fajne ćwiczenia na sztangę łamaną

ile trzeba kupić na pierwszy cykl w życiu, patrząc na to że jestem po złamaniu dłoni śródręcze,przed suple ik hard trening , wysoki poziom

jak w temacie, ma ktos jakies ciekawe wody jak 300 challenge spartan ?

CO moge dorzucic zeby było ok ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9abbf47cabd4c5c98efafccbfa48f6e.png

Hej, mam prawie 14 lat, ważę 66 kg i mam 170 cm wzrostu.. mama ma 160 cm wzrostu a tato 170, od pół roku juz nie rosnę, co zrobić żeby urosnąć ?

Witam, czy dobór ciężaru w FBW jest bardzo ważny? Tzn. czy muszę specjalnie zmniejszać ciężar, zeby robić więcej powtórzen czy tyle ile dam rade itp.?

mam resztki mono i horse powera, teraz chce dokupic pirogronian i jabczan, jak to wszystko poalczyc?

Witam mama pytanie jak sie odzywiac na poczatek i czy warto na paczątek brac odzywki ktore zwiekszają mase!!!??? pomozcie

pytanko, jak dlugo po przygotowaniu moze stac dextroza w szczelnie zamknietym bidonie ?? (w plecaku)

mam takie pytanie jak jest napisane 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 x 12, 10, 8 to robie 4 razy 12 potem 4 razy 10 4 razy 8 ?

Jak moge zastosować maslo orzechowe? Poza smarowaniem omletow, koktajle tez robiłem. Zeby wyszedl jakis fajny posilek kaloryczny. Moze jakies kanapki z maslem orzechowym?

Witam. Mam pytanie ostatnio zacząłem ćwiczyć, ale jestem zbyt chudy mam 188cm wzrostu i 70 kg jak przytyć? Co jeść? chciał bym tak przytyć z 10-13 kg.

Witam zrobił mi się spory siniaki ok25cm na 20 cm na udzie. Orientuje cie się moźe jak można przyśpieszyć jego zniknięcie bo wygląda nieciekawie?

Mam 15 lat i chciałbym odrobinę przypakować bo cienko wygląda klata i trochę obwisły brzuch, jak mogę sobie z tym poradzić jakie zestawy ćwiczeń i czy jakieś odżywki stosować?

Testopilin 7 ml cytopilin 5 ml i bionabol 100 tab. jak to brac i czym i jak sie odblokowac ?

witam jak lepiej brac mete, taka sama dawka przez caly cykl np: 20mg ed czy lepiej piramidowo np: 15-20-25-25-20-15????

co brać pod uwagę aby łapać suchą masę ?? nie chce się zatłuszczać... Prosze o pomoc

mam zakupiony nitro bolon Energized i gainerka gain bolic 6000..prosba rozpiszcie mi jak mam brac w dt i dnt

Jak strzelać-nie jest tak łatwo.Trzeba strzelać mocno