JAK 2

hmmm Komandor jakby co to ja jestem z Bydzi Wania sogów nie mozesz dawać bez abona nie chodzę na piłkę w Bydzi może tylko jak jakiś znajomy gra no i poziom w Bydgoszczy jest słaby i nic na to nie poradzisz ani Ty ani Ja niestety

marcelq dzieki , jak to z czym macie porównywac z niczym narazie jest napisane na górze czytaj uwaznie za 2 miesiące dam foty

o w ****e porównamy za 2 miechy jak zajedziesz fotki,a narazie tylko zasmiecasz forum

3 puchy "termo_szejpa" z activity; jedna puszka 90 kapsów za 30 zł; za 90 zł 3, za 2 "termo_spidy" zapłacisz 80-90zł; do tego kąpiel w lodowatej wodzie i śnieżne masaże i jesteś jak nowo narodzony;

kilka uwag na marginesie 1. nie ma czegos takiego jak wylacznosc w UE - o ile kojarze 2. mono moze byc rozne od mono (oczywiscie nie pije tutaj do zadnej konkrentej firmy - wskazuje jednak na to ze wazne jest aby zrodlo pochodzenia bylo ze tak powiem skrotowo - uznane :D)

[...] 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 63 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 3gr/kg -węglowodany: 6gr/kg -tłuszcz: 1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka,meta potem omka,prop <-wiem z dvpy ten cykl:( ale coz...> 8. TRENING: 4xtydz 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

nie musi być jakiś drastycznych spadków... doyebiesz kalorii, podkręcisz aeroby i mogą zlecieć tylko 1-2 kg... jak spieprzysz odblok, diete i położysz sprawe ogólnie to i 7 może spaść

Walka z cieniem - 2min. 1min. przerwy Bieg bokserski - 2min. 1min. przerwy Walka z cieniem - 2min. 1min. przerwy Bieg bokserski - 2 min. Od tego bardziej Ci się wytrzymałość poprawi niż szybkość. Na początku rób lżejszymi jak już się poprawi wytrzymałość, przerzuć się na cięższe ;)

I jeśli już to jakiś sprawdzony system treningowy jak ABS II 2-3 razy w tygodniu maks.

nie lubie sauny, dla mnie też 5 minut to maks, moze dlatego że byłem moze 2 x w życiu https://potreningu.pl/articles/53/jak-korzystac-z-sauny-aby-w-pelni-odczuc-jej-zalety

Skoro potrzebujesz suplementu to masz nie do końca ułożoną dietę. Najlepiej braki białka zastąpić większą porcją sera czy mięsa. A jeżeli już musisz mieć proch to SFD WPC protein plus V2 jest jak najbardziej ok (tylko nie mieszać z mlekiem UHT 3,2% bo dużo piany)

jak niechesz dodawac testa to zmiejsz chociasz boldka i dece na 300mg i pociagnij o 2 tygodnie dluzej ebezdie lepszy efekt

Pierwsze pytanie co to jest WPI???Aha czyli radzisz zebym bral po treningu i na noc a z rana zrezygnowac moze to nawet lepsze rozwiązanie.Co do diety to staram sie duzo bialka a malo weglowodanow ale niemam specjalnej diety(moze błąd) -Sniadanie chleb razowy z szynka,serkiem topionym,lub bialym -2 posilek bialko 80% -TRENING -obiad co mama zrobi [...]

Pierwsze pytanie co to jest WPI???Aha czyli radzisz zebym bral po treningu i na noc a z rana zrezygnowac moze to nawet lepsze rozwiązanie.Co do diety to staram sie duzo bialka a malo weglowodanow ale niemam specjalnej diety(moze błąd) -Sniadanie chleb razowy z szynka,serkiem topionym,lub bialym -2 posilek bialko 80% -TRENING -obiad co mama zrobi [...]

Dzień Dobry panie WZORKU Bardzo pana przepraszam, prosze niech pan odblokuje moje konto, dla mnie forum to coś pięknego, czytam je od roku i je bardzo pokochałem. Mam takie pytanie czemu pan zablokował moje konto? Myślałem że po to jest forum żeby każdy mógł napisa swoje zdanie. Wiem że nie mam takiej wiedzy jak pan wkońcu pan jest Mistrzem Europy [...]

Dzięki za sogacza... Wybrałbym nr 1 lub 2. Sam mam prosty gryf magnusa 150 cm i jest bardzo dobry, oczywiście jak na amatorski sprzęt - idealnie pasuje do dłoni, mozna na niego dawac spore obciążenia, więc polecam Ci pozycje nr 1, o ile jesteś pewny że szukasz gryfów lekko łamanych.

i co slychac?? byles w Modzie w ten weekend?? ja poszlam w srode. Na poczatku bylo super, ale kolo 2 jeden gostek mnie tak wkurzyl, ze jak drugi chcial zrobic to samo skonczylo sie na skardze na mnie :) to jest ciekawostka w klubie, bo zwykle jestem mila i ciezko mnie doprowadzic do takiego stanu jaki wtedy reprezentowalam :) w Holidayu tez fochy [...]

epz Sory za spam , ale sam próbuje cos podobnego poleciec jestes w 4 tyg cyklu i jak tam jestes zadowolony z połaczenia tych 2 srodkow ??

2 puchy CP czy CP + pojedyncza forma to wyjdzie na to samo, wybierz jak Ci wygodnie

Witam suplement diety Uteplex już załatwiony moja Mama załatwiła go we Włoszech tylko nie wiem czy brat ma to dawkować jak na opakowaniu czyli 3 amp dziennie rozpuszczone w wodzie czy może zacząć od 2 amp czy mógłby ktoś poradzić.