JAK 2

2/3x w tygodniu wystarczy jak na początek. Ułóż sobie plan. Dobierz ćwiczenia na wszystkie partie i rozłóż to w tygodniu. np Poniedziałek : Klata-triceps-brzuch Środa : Plecy-biceps-przedramie Piątek : Barki-Nogi-brzuch

Wiesz ja jestem po nitro jakis msc i mam cisnienie 140/90. przed cyklem 120/80-ksiazkowe bylo. Teraz mam skoki raz 120/70,135/80 i 140/95 czasami. dziwne to jest jak myslisz ureguluje sie? No i nitro bylo moim 1wszym suplem. Nie powiem kopneło bardzo mocno +5kg z dieta itd. W bicu samym 2,5cm weszło...

szczerze ja tak samo porownuja do xploda. dla mnie to porazka. kiedys stawialem go wyzej niz shotguna! mozna nawet to znalezc w moich wypowiedziach jak z kims sie sprzeczalem to wyzszosc xploda, ale obecnie na pewno sklad jest inny. HP kazy smak ma ochydny jeden mniej drugi bardziej, ja jadlem 2 smaki lemon i fruit punch i lemonka w miare. co do [...]

Nic tylko isc do dobrego fizjo, aby Cie obejrzal i zadzialal :) to najprawdopodobniej poprostu mocno popsinane miensie ktore w wyniku dzialania dysbalansu miensiowego po jednej ze stron sa mocniej ponapinane i daje taki efekt, jaki masz widoczny na foto. Tutaj, jezlei fiozjo potwierdzi moje slowa, to zapewne w wyniku 2-3 zabiegow zniwelkuje [...]

Ja też mam problemy z zaśnięciem jak intensywniej poćwicze.

nie BCAA ale jak chcesz leucyne to mam Olimp Leucine Stack Mega Caps 300 kap - 105zł lub Anticatabolan 2 opakowania po 120 mega caps(HMB, AEE, BCAA, Leucine EE, NAG) za 105zł wszystkie suple sa z hologramami Zmieniony przez - trix3 w dniu 2008-10-11 11:17:32

ANKIETA Wiek :17 Waga : 79 Wzrost : 180 Staż treningowy: ok. 1 roku bez diety Obwód pasa:89cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x, bieganie 20 min na czczo(2 dni biegania, jeden odpoczynku) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

daj krótka ankietę, opisz jak trenuejsz 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

pawelos - jesteś trochę za młody na siłkę. To fakt. Czy siłka zachamuje wzrost? Na pewno nie. Wiec czemu odradzają? Bo Twoje stawy są za młode. Nie przygowtowane. Na zabawy z żelastem. I na pewno znasz kolegów, którzy ćwiczą. I nie mają żadnych problemów. To jest tak jak z paleniam. Albo ćpaniem. Masz kolegów, którzy tak robią? Na pewno masz. Czy [...]

jezeli z paczki 1000tab w ofoliowanym pudelku to git metka, klepie jak polak albo i lepiej , jezeli to ta z saszet po 100 to lipnie ma z 2,5mg

jak pisalem te 2 lepsze

Jeżeli jesteś naturalem, do tego amatorem to nie ma sensu ćwiczyć splitem. Takie przynajmniej moje zdanie. O wiele efektywniejsze będzie angażowanie wszystkich partii z mniejszą intensywnością, ale częściej co da więcej impulsów do wzrostu mięśni. Poza tym katując w jednym dniu np klatę lub nogi na pewno nie uciągniesz takich ciężarów jak ćwicząc [...]

Rewal 2.Sierpnia na plaży Pobierowo o 15 wstep jak zwykle bezplatny Jeżeli ta wypowiedz ci pomogla kliknij poprostu na "znawca w dziale "i bedzie dobrze If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Ale ile to jest mg? Mylisz sie ja dopiero w wakacje wznowilem treningi na silce wczesniej nie cwiczylem ok 3 lata bo chyba zrobil mi sie łokieć tenisisty a od wakacji mialem juz problemy z lewym kolanem i barkiem(2 razy) i prawym nadgarstkiem i co najgorsze nie wiem czym to jest spowodowane. Treningi nie są raczej zbyt ciezkie, dieta tez raczej [...]

jak zpierwszego tłoczenia to się opłaca to olwa z olwek z pierwszego tłoczenia by była 2 razy drosza a taka zwykła w tej cenie

"branie tego typu produktów jest dobre" "branie tego typu supla nie da ci oczekiwanych efektów" znowu napisales cos , o czym nie masz za bardzo pojecia - wystarczy spojrzec na 2 powyzsze zdania Branie tego typu produktów po cyklach kreatynowych, nawet tam gdzie byl juz stosowany NObooster - jak w Twoim przypadku shock, ma [...]

gotowany kurczak smakuje mi ostatnio o wiele lepiej niz smazony choc i tak ni jadam go zbyt czesto ze wzgledu na ograniczenia finansowe pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES [...]

człowieku zanim spadnie na Ciebie grom! poszukaj w wyszukiwarce była masa tego typu tematów nie potrzebujesz dextro ani carbo, a jak już to któreś z tych 2 optowałbym za carbo w DT: 5g kreatyny rano i 5g po treningu do porcji potreningowej, porcja carbo 50-60g w DNT: 5g kreatyny rano na czczo i carbo w zależności od braków w diecie

,ale popatrz z drugiej strony.. w magnumie jest mniej kreatyny ,i za ta CENE ,podobna bo nawet troche taniej wyjdzie mi dluzszy cykl na cm3 ,a po za tym wszyscy ja chwala, ale z drugiej strony w magnumie jest tej krety troche mniej natomiast jest jeszcze TEN GAINER wiec mozna powiedziec ze robil by jako gainer + kreatyna w mniejszych ilosciach i [...]

czlowiek sie tym od baby rozni, ze porafi zmienic zdanie to 2 czy 1? bo fajnie byloby sie odblokowac, ale z drugiej strony nie widze sensu chrupania clomidu jak nie bedzie potrzeby