IMO

[...] kolege, a sam *******isz od rzeczy. Po co mu mono, czy stack, skoro nawet tego nie wykorzysta? Zerowe pojecie o czym kolwiek. Po proteinach masa ani nie urosnie, ani nie spadnie, to samo tyczy sie sily. BCAA to aminokwasy. IMO bierz sie za zarcie, co do bialka/gainer-moze byc, ale ja na twoim miejscu skupilbym sie pozadnym odzywianiu i treningu.

Heh... O to musisz pytac specow w ich dziale... Nie znam sie na tym az tak by tutaj cos doradzac, ale imo powinienes wybrac sam. Biorac pod uwage to co cie kreci. zdr.

[...] BCAA, podczas masowania moga przyczynic sie do delikatnego zwiekszenia "suchej" masy, jak i do regeneracji-chociaz tutaj zalecalbym troche zarcia i mase snu. IMO obaj nie dorosliscie, aby moc w jakikolwiek sposob sie komunikowac z innymi ludzmi. Dziecinade robicie na forum. i jak ****a po proteinach masa nie urosnie jeżeli [...]

[...] pewnym monecie tracisz miesnie bo organizm nie ma motywacji by je utrzymac. Nie chodzi o to jaki trening jest lepszy czy gorszy, kazdy ma swoje miejsce w cyklu rocznym, ale IMO odchudzanie nie jest najlepszym momentem na wyrownywanie brakujacych proporcji w sylwetce. Trzeba robic taki trening by pochlonal jak najwiecej energii. Zmieniony przez - [...]

ananas troche sie zagalopowales.. DNT 4 cap tcm przed trenem pewnie mialo byc przed sniadaniem hehe, ale ogolnie dobrze rozpisane. Mono rowniez dobrze moze byc PO treningu, zamiast porcji rano. Moja sugestia, to zaczekac z kreatyna. Wracasz po przerwie i imo zostaw narazie samo bialko (i ewetualnie carbo, chociaz ja bym go w ogole wywalil, [...]

jak będziesz chciał sprzedać 75, max80zl i twoje kw daj znac , bo za duzo imo chcesz zdr

Technika, technika i jeszcze raz technika. Poza tym cwiczenia dynamiczne imo na cale cialo zdr.

[...] tym wieksza kumulacja toksyn w tkankach. Ty jestes na szczycie piramidy, wiec masz ich sporo skumulowanych A to, ze witamin nie jesz nie jest dla mnie niczym dziwnym, bo IMO preparaty multiwitaminowe nie sa dla zdrowych ludzi. o oznaki detoksykacji raczej bym zauwazyla, po zapachu skory, bolach glowy, zapachu moczu - myle sie? a na razie null [...]

http://www.ifbblive.tv/finalresults.php Imo tak wogle to duży sukces Polskiej reprezentacji, jakby Dawid w barwach Polski startował to by pewnie wyższe miejsce zajął Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-05-25 15:24:06

[...] ze jest wysoka jak agak, czy niska jak Katti ma ok 2000kcal zerowe zapotrzebowanie. W sumie o tych 2000kcla myslalam mowiac o minusie od "zera kalorycznego" IMO te 1800kcal to juz byl lekki minus, a teraz dołożyłaś cwiczen i za 2 tygodnie po silowym bedziesz robila interwaly. Troszke silowy w trakcie zmienimy jak sie wciagniesz, [...]

imo masa w wakacje to chvj nie robota

Odpowiednia dieta. Trening imo FBW na nieco wiekszych ciezarach, oparty o wyciskania/ciagi/przysiady. Aeroby itd w zaleznosci od calej reszty-dalbym w DNT. Poczytaj troche i uloz diete/trening, daj do oceny. HMB/lekki spalacz-nie potrzebne.

Ku.r.wa z tym napomowaniem niezle Cię potraktowali. Ale doświadczenie w tym sporcie jest ważne jak nie najważniejsze. I tak 8 miejsce jak na pierwsze zawody międzynarodowe to bardzo ładnie. Imo jesteś 8 zawodnikiem europy w swojej kategorii! Pozdr.

HZ2 ta brzydka to Twoja była ? powinieneś łysemu flaszkę postawić za to że się jej pozbyłeś IMO

zyrafka nie chce sie wtracac w Twoja doete IMO mysle że powinnas zostac w nizsze dni z 1600 kcal tak zeby miec te 200 kcal z wyszym dniem, predej bym sie sklonila do tego jak chcesz wiecej jesc zeby w ten wyzszy dzien dac 1900 kcal ale mysle ze to 1600 i 1800 bedzie dobre.. dasz rade na tym i zastanow sie czy chcesz z wegli tylko obcinac.. test [...]

Schodzilbym winem, jezeli jest w tab, z uwagi na to ze latwiej 'trafisz' w pct. clomidu poleciałbym tak 2-3 tyg. imo zbedne robienie dziur Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-05-25 20:44:41

Gainer imo tez nikomu nie potrzebny...cukry proste+malto+troche bialka. Reszta j/w, jesli nie chcesz skupic sie na odzywianiu, to pograj w szachy.

[...] kalorycznego diety. To ze Ty myslisz, ze diete masz dobra, nie znaczy, ze tak jest w rzeczywistosci. Wrzuc tutaj co jesz na codzien, mniej wiecej o jakich porach etc. IMO masz slabe odzywianie i temu nie rosnie waga, to tyle. jakto nie daje przyrostów w masie? to jaki pedzie przyrost wody ? która potem spadnie to jaki jest sens wywalac [...]

Leo, daj spokój te to do vito pasują i to wszystko Twoje Kasrolu ładne Ja do swojej wrzuciłem, oplowskie pofejsowe i IMO pasują bo kupiłem na stalówkach

[...] i orzechy odstawiłem już dawno, jak pisałem redukuję się od marca i jestem na samym finiszu i dokładanie sobie takich cukrów jak rodzynki nie jest właściwym posunięciem IMO... 4)zadając sobie tyle trudu przy rozpisaniu diety i jej zastosowaniu zadbałem o to aby spożywane przeze mnie produkty były odpowiednie (pisząc o ryży myślałem o dzikim, [...]