IMO

imo w ogole zarzad City podjął dziwne decyzje co do Carlosa pierw zmienili decyzje co do "zarzutów" z odmowy grania w meczu na odmowe wyjscia na rozgrzewke teraz zmniejszyli mu kare o polowe takimi decyzjami pokazuja zawodnikom typu Tevez czy Balloteli ze moga robic co chca a zadna wieksza kara im nie grozi, zeby City sie w przyszlosci na tym nie [...]

imo z doswiadczenia, wole dzielic na 2x10mg w koncowej fazie (tzn max dawka yohy) + 200mg kofeiny. zdr

i dlatego stały zestaw u mnie po treningu to węgle około 60-80 gram, 30 gr białka, 5-7 gram leucyny i 20 gram eaa xtra:) a przed i w trakcie bcaa te eaa juz zbedne albo sobie zostaw na zaraz po eaa po 30-60minutach bialko + leucyna albo inne kombinacje nie ma sensu pchac na raz wszystko w duzych ilosciach - imo - lepiej rozbic na 2x a mniej zaraz [...]

filmik usunięty IMO A7 Afelaya chyba najlepsza

[...] 2x partia na tydzień jest świetny dla prosów, kiedy musza dotyrać jakieś braki. Według mnie trening jest przeładowany, sam biceps robisz 3 razy w tygodniu, przecież przy plecach też go tyrasz. Supeserie, serie łączone etc. super sprawa, ale nie na tym etapie IMO. Na masie bardzo ważne jest czucie mięśnia podczas ćwieczeń - nauczyłeś się już tego.

Śmiem twierdzić, że to jedyny i najrozsądniejszy model żywienia w sporcie takim jak kulturystyka. Jedzenie śniadania, jest wbrew tysiącom lat ewolucji. Człowiek odbiegł od tego modelu dopiero jak jedzenie zrobiło się ogólnodostępne. Kiedyś zanim zjedliśmy posiłek musieliśmy się namęczyć, jedliśmy w nocy. Teraz dieta wygląda tak, że ww proste rano [...]

czyli po treningu wegle z eaa, po 30 minutach białko z leucyna? dokladnie tak albo wegle + bialko + leucyna pozniej eaa ale to troche inaczej niz wszyscy polecaja eaa 'zadzaiala' szybciej niz bialko ale nie jest powiedziane ze takie wyjscie jest zle ale jeslu masz wegle - imo - eaa + wegle pozniej - ale cos kolo 45min -> bialko + leucyna ew. jesli [...]

szczerze wole polaczenie propa z trenem niz npp prop i wino, imo na drugim zestawie cisnienie tak daje sie we znaki ze aaz miło, blok po npp dla mnie porownywalny do trenu. Lipidy uposledzone przez wino jak i zoladek.

Saleta to IMO swego czasu naprawde był kozakiem,ja naprawdę nie rozumiem tych jazd po nim,o ile sobie przypomnę to on raczej nie pękał przed nikim nawet przed walką z Gołotą(Andrzej jest niewątpliwie lepszym BOKSEREM od niego)ale Saleta nie pękał,i to nie z jego winy do walki nie doszło,poza tym nie przypominam sobie zeby kiedykolwiek Przemek [...]

Wystarczy lecz imo najlepiej z 10 tygodni.

AZS Politechnika Warszawska - Asseco Resovia Rzeszów 2:3 (25:20, 17:25, 25:23, 17:25, 13:15) mvp Grozer (29pkt) Wygrana Reski, ale droga przez męczarnie. Lotman z meczu na mecz pikuje w dół - do pierwszej przerwy technicznej dostał 5 czy 6 piłek i 0% w ataku. Wszedł Bojic i po 1 secie skonczone 6/6 atakow i ponad 60% w przyjęciu, przy okazji [...]

LC tak samo ogranicza przyrost masy mięśniowej jak i tłuszczowej. Chcesz odpowienia mase IMO lepiej porzadny trening silowy a diete wpisz dokładnie

Zapraszam do działu odżywianie: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Aby nabrać masy mieśniowej,potrzebna jest dobra dieta oraz zwiększenie kalorii musisz tego przestrzegać :-) Odżywki na tym etapie są zbędne,za te pieniądze kup ryżu i kurczaka imo jak tak bardzo chcesz to możesz kupić gainera : Gainbody 30 machine lub Mass Up'a w celu [...]

Hmm, jabłczan też nie jest najgorszy. IMO te dwie formy są jak najbardziej ok, szczególnie cenowo ;-) (Tyle, że jabłczan jest lipa z zapijaniem go w prochu, bo kwaśny).

300-400tyś ? Gwarantuje ci, że więcej jak 50tyś zł nie dostał ;-) Pudzian za walke z Saletą która imo było mega popularna dostał 50tyś zł. Z drugiej strony co to w ogóle za walka. Nawet 50tyś to sporo.

Nie dałeś edytować a już wszystko rozpisałem%-) Gainer - ok może być z Activlabu, IMO taniej wyjdzie kupienie Carbo i łączenie z białkiem:-) Białko - patrząc na finanse to tylko ostrovia BCAA - wez z SFD dołożyłbym jeszcze Beta-alanine jak starczy kasy np z Activlabu.

IMO słabe.

[...] walce %-) Kita wiele nie mógł zrobić z tak "przygotowanym" przeciwnikiem, szkoda ze Ricco kaszane odstawił. No ale cóż, zdarza sie. Mańkowski-Sobotta świetna walka, jednak IMO po dwóch rundach to Peter powinien zostać zwycięzcą... no ale dogrywka jednak, i w dogrywce to Borys był lepszy, więc zwycięstwo zasłużone zgodnie z zasadami. No i k***a [...]

raKhu Leben nie miał nic do powiedzenia Munoz w pełni go kontrolował nie tylko w parterze, ale też w stójce imo jeśli doszłoby do III rundy dla Lebena mogłoby się to źle dla niego skończyć... Leben bez pomysłu na walkę, a te jego próby założeń gilotyn z dupy były dla mnie żenujące tj niepotrzebne się siłowanie... Rozumiem próba KO i wystrzelanie [...]

no prolo to nazwa handlowa jelfy wiec raczej innej prolki nie ma %-) 100mg e3d prop 1-5week 100mg e5d prolo 2-4week 300mg e7d prolo 5-13 mysle ze cos takiego styknie na pierwszy cykl;-) ewntualnie zamiast e7d w ostatnim przypadku dac e5d ale wtedy wyjdzie 420mg/week prolo wiec na pierwszy cykl imo za duzo, z drugiej strony spory chlop juz jestes [...]