IMO

.Ramy Swdoim zachowaniem na scenie potwierdza ze w koncu przyszedł czas na wygrana.Cedric i Josh zawiedli IMO.tego drugiego uwazalem za talent ale chyba za wszesnie jeszcze.Dexter super sylwetka super zawodnik ale nudny jak cholera-niby co roku ma byc wiekszy niz kiedykolwiek niby doklada sporo miesa a na scenie to samo od 12 lat chyba.Rhoden [...]

Dzięki tym doskonałym zdjęciom od Team Andro można dopiero ocenić formę. Szkoda, że przekaz najważniejszych zawodów w naszym sporcie rok w rok ma tak tragiczną jakość. Ironia jakaś czy co? Roelly - dużo lepiej niż 1-szego dnia. Dobry kolor, potężna masa BEZ "klocowatości" (umie doskonale pozować), doskonała separacja ramion, nóg i klatki. Nathan - [...]

nie wiem gdzie krytyke widzisz..? zadałem Ci proste pytanie bo mnie to zaciekawilo i imo to totalna bzdura (no chyba ze nie bylo by czasu na posilek , to moze bylbym w stanie to zrozumiec) tym bardziej ze osoba teoretycznie obeznana w temacie Ci pomagala.. braki w diecie uzupeleniamy kiedy nie dajemy zjesc zakladanej ilosci kcal/nie mamy czasu.. [...]

mozesz, jednak ja zadbałbym o lepsza regeneracje, a treningi silowe 5-6x w tygodniu i tyle samo aero Ci na to nie pozwola, poza tym imo 6 treningow silowych w tyg.to zbyt wiele, imo 4 sa optymalne, aero na masie 3x bym dal, tym bardziej ze nie masz duzego bf, pamietaj ze regeneracja jest bardzo wazna, w koncu miesnie rosna kiedy odpoczywamy a nie [...]

1. Gluta 10-15g po treningu i przed snem. Poza tym, jakbys poszukal, to wiedzialbys, ze dzialanie glutaminy jest watpliwe-imo szkoda na nia kasy. 2. Shock, test mozesz dorzucic do posilku przed treningowego, a shock 20min przed trenem. Chociaz imo szkoda kasy na animale. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-23 11:43:16

pierwszy test rywalizacja, nie ukrywam ciekaw jestem jak to wyjdzie zatem bede sledzil. szkoda tylko, ze nie napisaliscie swoich obecnych wynikow silowych. (na screenie u Slayera praktycznie nic nie widac - forum zdaje sie skompresowalo obrazek) co do treningu lampo - nie wiem, jak trenujesz - tj. czy jest zapas, jak jest to jak duzy, czy moze do [...]

IMO 33.59 > 4.0

Gratuluje dojscia do konca. Imo nagroda bardzo sprawiedliwa- geny sa po stronie lampo, jednak ja osobiscie uwazam, ze to slayer wlozyl wieksza prace w Test i jego przebieg, a to tez sie powinno liczyc. Ogolnie gratuluje obydwu chlopakom bo efekty sa dobre! Lampo- ostatnia fota najlepsza. SOG poszedl, dla Slayera juz nie wchodzi. Zmieniony przez [...]

Prelimsy całkiem spoko zwłaszcza Nelson vs Volkov, imo Nelson TKO, nawet 40 letni Nelson wg mnie jest w stanie znokautować nie za dobrego w defensywie Volkova i ten potrafi przyjąć wciąż co jest niesamowite. No Jacare jak wygra z Whittakerem (na papierze powinien) to Bellator spoko siana sypnie tylko Jacare tam nie ma nikogo ze swojej ligii w [...]

[...] awaryjne (nie tyle sam wolnobieg, co konstrukcja piasty z nim współpracującej). Kokosik, 27,5 używane może być ciężko, to dość nowa koncepcja i mało popularna jeszcze. IMO najlepiej najpierw iść do sklepu i poprzymierzać. Z resztą uwag wcześniej się zgadzam - V-brake'i i brak amortyzacji to rozsądne rozwiązania do spokojnej jazdy, a mocno [...]

nie do konca dextroza tez moze byc przydatna moze podlac ale jelsi chodzi o kreatyne to imo wszelkiego rodzaju cukry brane wraz z kreatyna to dobre wyjscie przynajmniej przez pierwszy tydzien czy dwa - bo wiadomo jak kreatyna dziala jest wiecej i wiecj i wiecej - a z cukrami tej kretyny w miesniach bedzie jeszcze wiecej i to w skrajnych [...]

imo słaby produkt małe opakowanie , średnia cena , skład taki sobie. są lepsze produkty za lepszą cene.

jezeli porownywac cene/jakosc/skald to imo dobry produkt ale jest jedno ale......... sa lepsze

imo dodac to co w vit-min+ 75, pare bajerow i cene jakas sensowna ustalic

Nie ma co niwelować pochylenia. Taki jest styl siadania. Póki to nie jest całkiem GM-SQUAT jest OK. Co do kcal to też rzuciło mi się w oczy - zbyt drastyczne cięcie IMO.

[...] przerwami I mówisz, że to jest ciężkie? Przy przerwach 90 sekund? Czy może cięższe jest bieganie góra dół przez 5 minut ? *** A w ogóle nie rozumiem jednego, skoro masz kontuzję -to ją wylecz, a nie biegaj i ćwicz siłowo! HILL SPRINT - IMO to jeszcze gorsza katorga dla kolana - inny kąt. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-08-26 10:42:33

Dzisiaj była raczej moc (mięśniowa ), niż siła. Zarzut mi się podobał szczególnie. Ruch zaczyna, imo, wyglądać coraz lepiej i widać dynamikę. (Przy serii z 50 za drugim razem sztanga leciała w kierunku mojej twarzy aż za szybko )

Dzisiaj trening był średni- nie był zły, ale bywały też lepsze. (Poza tym pogoda kiepska plus źle spałem; lubię marudzić, wiem) Kamera znowu odmówiła posłuszeństwa- pogrzebałem w telefonie i przestawiłem z domyślnego zapisywania filmów na karcie na zapisywanie na telefonie. Wydaje się, że przestało się na stałe ciąć już po serii 170 kg na martwy [...]

[...] do podłogi, łokcie prowadzone przy ciele i mostek jest akceptowalny. tak W podwójnym wybiciu chodzi o to,że po zatrzymaniu sztangi,nim wyciśniesz ją do góry,ponownie obniżasz ją w dół. IMO zbyt szybko opuszczasz sztangę dół i pozycja dolna nie jest stabilna,stąd podwójne wybicie. BTW. Widzę,że chyba podpasowały hill sprinty,które zaleciłem ?

3. NOWY TRENING: A. Cel: Redukcja z zachowaniem siły a) wariant optymistyczny: waga w dół o 15 i polepszenie siły absolutnej b) wariant realistyczny: waga w dół o 12 kg i polepszenie siły relatywnej c)wariant pesymistyczny: waga w dół o 9 kg w dół i zachowanie/lekkie spadki siły relatywnej Chciałem zrobić w miarę klasycznie, czyli po prostu [...]