Suplementy, cykl po redukcji

wincol

nie wiem gdzie krytyke widzisz..? zadałem Ci proste pytanie bo mnie to zaciekawilo i imo to totalna bzdura (no chyba ze nie bylo by czasu na posilek , to moze bylbym w stanie to zrozumiec) tym bardziej ze osoba teoretycznie obeznana w temacie Ci pomagala..
braki w diecie uzupeleniamy kiedy nie dajemy zjesc zakladanej ilosci kcal/nie mamy czasu..
wspomaganie sie gainerem na redu kiedy i tak jemy mniej niz tego potrzebujemy mija sie z celem imo..
to tak w ramach wyjasnienia bo mnie nie zrozumiałes...

co do przyszlego cyklu odpowiedzialem,
mutant masa dawkujesz wg braków , nie wiem jak sie odzywiasz wiec nie na miejscu bylo by pisanie jak masz dawkowac w/w

wincol

mozesz, jednak ja zadbałbym o lepsza regeneracje, a treningi silowe 5-6x w tygodniu i tyle samo aero Ci na to nie pozwola,
poza tym imo 6 treningow silowych w tyg.to zbyt wiele, imo 4 sa optymalne, aero na masie 3x bym dal, tym bardziej ze nie masz duzego bf,
pamietaj ze regeneracja jest bardzo wazna, w koncu miesnie rosna kiedy odpoczywamy a nie na silowni

Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-04-03 22:23:02