przy takim wzroscie nigdy nie bedzie dobrze.. imo redukcja i to duza mi potrzebna. i masować bez wzrostu bf. dobrze zrozumiąłem ?:> Zmieniony przez - mlodyAG w dniu 2008-02-23 09:45:13
Imo bierz Gain Bolica, skoro masz problemy z przybraniem na wadze. Dużo cukru, mniej białka, czyli to, czego Ci potrzeba. Do tego wychodzi bardzo tanio za 1kg, za kwotę, którą podałeś będziesz miał display 8x1000g.
Na Twoim miejscu jeszcze troche bym pociagnol bez koksu, bo naprawde duzo mozesz bez niego zrobic, ale dorosly jestes wiec wybor Twoj. Skoro to prop, polaczenie odpada zdecydowanie bo sie kupy nie trzyma, jesli troche poczytasz o srodkach ktore chcesz stosowac to szybko sie dowiesz dlaczego. Na pierwszy cykl ludzie radza metke, ale jak sie igly [...]
najlepsze jest bieganie na swiezym poiwetrzu a jak juz chcesz utopic kase( moje prywatne zdanie ) to kupilbym rower stacjonarny. orbitrek jest bardzo dobry, ale malo obciaza stawy przez to powoduje duzo ryzyko przetrenowania (zwlaszcza poczatkujacych) poniewaz latwo stracic na nim umiar steper. bardzo dobry bajer, zwlaszcze ta wersja z ruchomymi [...]
hmmm 1200-1500 jak dla mnie wydaje sie troche dużo.. Lepiej by było jakbyś miał kapsy po 200 mg., wtedy IMO 3 by styknęły. 7. How should I take ALA? As a general antioxidant, dosages of 100 mg a day are effective. For increased pumps or increased insulin response, 100-200 mg 2-3 times daily with food are recommended. Keep in mind that the effects [...]
Za 400 zl nie poszalejesz imo Drazek kup, gryf i hantle, laweczke, za reszte obciazenie. A nie masz mozliwosc zmontowac czegos wlasnorecznie? Zmieniony przez - marcingym w dniu 2013-07-18 19:16:54
dokladnie jak Ark napisał podciaganie sztangi wzdłuz tułowia: w szerokim uchycie izoluje przedni akton barków na 'wysokosci' barków na wszystkie aktony barków w wąskim uchwycie doskonale izoluje czworoboczne jest kontuzjogenne i jest raczej cwiczeniem izolowanym, nie potrzeba go w Twoim treningu imo, skup sie na złożonych
nie wiem ile w tym prawdy bo nei drążyłem tematu, ale ponoć mutant niezłe wałki na swoim mutancie robił tj ww malto zamiast vitargo i inne takie.. ale IMO każdy gainier jednak sporo ustępuję zwykłemu jedzeniu - dużo tego będziesz jadał??
[...] ćwiczy na siłowni i mają dojść aeroby czyli może być 5-6 treningów w tygodniu a tojuż b.duża aktywność. I najgorszym z możliwych jest na redukcji jednocześnie zwiększać aktywność i zmniejszać ilość kalorii. O wiele IMO lepiej jest zwiększyć pierwsze lub drugie ale nie jednocześnie dwa naraz. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-01 14:11:04
Imo opinia lekarza będzie potrzebna, osobiście miałem lekkie skrzywienie kręgosłupa ale to zignorowałem i dalej ćwiczyłem MC , Przysiad a efekt? Rok później byłem u lekarza na wizycie kontrolnej i powiedział mi że mam kręgosłup prosty jak stół i ze zdziwieniem zastanawiał się jak to osiągnąłem. Mi to pomogło a czy innym to kwestia dość [...]
hmmm wiec zatem masz siłownie tam gdzie ćwiczysz sw? wiec może tam mógłbyś odbywać treningi siłowe? jak chcesz te ćwiczenia ćwiczyć w systemie HST to jako rozgrzewke przed SW nie bardzo widze. Poza tym pomiędzy SW i samym treningiem imo powinna być przerwa dniowa lub chociaż kilku godzinna. Obstawałbym przy tym, zebyś jednak postarał się te dwa [...]
piszesz ze diety nie masz... bez tego nie bedzie wynikow obojetnie jakich supli bys nie wział, wiec imo szkoda kasy i pozniej Twoich nerwow ze nie idzie bez zadbania o podstawy
imo to jak nie jestes/ nie masz zamiaru byc zawodowcem to bez przesady, ale czasami można wypić, może efekty bedą troche słabsze, ale rób jak chcesz, ja nie odmawiam, jak jest impreza, wszyscy piją i sie bawią, to niby czemu ja miałbym sie nie bawic?
To bedzie ta ankiete czy nie Bo moze Banan czeka na jej ostateczny ksztalt, a my czekamy na Banana Mowcie jak jest. IMO Powinna zostac jak jest, nic tam nie trzeba zmieniac.
