IMO

wal w barki , latwiej i lepiej IMO nie lubie ud bo zawsze nerwa nabije i chodzic nie moge co przy mojej pracy jest nie do przerobienia

Bcaa Xtra bierz 20-30g wylacznie w dni treningowe przed treningiem lub podczas... imo po treningu, bezsensu minerały - takie z Treca kiedys jadlem, ale ogolnie, co kupisz to bedzie ok, centrum rowniez jest ok co do diety: skup sie na 2-3-4 posilkach w ciagu dnia najlepiej na: -sniadaniu -przedtreningowym -potreningowym 4 - gainer a reszta co [...]

jak coś robić to robić to z głową i wystarczającą wiedzą, mysle ze moze go to 'porobic' w negatywnym tego slowa znaczeniu jak podchodzi do tego tak nieprofesjonalnie. za mało danych o koledze, napisz jego staż, wiek, ilość przebytych cykli(jakie środki i dawki), czy ma diete..?itd. a co do tego cyklu to nie jest dobry cykl, imo Zmieniony przez - [...]

nigdy sie nie skarzyl na problemy zdrowotne a kolo juz troche koxu wciagnol imo niedlugo zacznie sie skarzyc wszystko w swoim czasie

[...] spalenia resztek tluszczu. Tauryna niepotrzebna. Clen lajtowy spalacz da rade Kreatyna proponuje stala suplementacje. Nie ma sensu robic cyklu. Stala suplementacja czyli 2 kapsy dziennie przez caly czas do czasu startow. HMB do wyrzucenia. Niech sie nie spodziewa po tym cudow. IMO shit Inozyna - nie skomentuje nie znam przydatnosci tego produktu

Dieta na 0 lub + bo jest bjj obczaj ile bedzie dobrze, braki uzupełniaj albo gainerem albo białkiem w zależności czego masz braki. MM moze byc. IMO łaczenie siłki i SW zły pomysł. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-09-23 10:51:58

[...] to produkty wysokoprzetworzone. Jak chcesz zeby sie aminokwasy dlugo do krwi uwalnialy - to zjedz noromalny posilek bialkowy. Z reszta cała misja z hamowaniem nocnego katabolizmu jest IMO bez sensu. Noc - to nie jest okres katabolizmu - tylko regeneracji. Normalny, zbilansowany posilek na 1 - 2h przed snem jest wystarczającym antykatabolikiem.

glutamina niekonieczna lepiej imo kupić za ta kase bcaa i jeść po dodtkowym kapsie lub zakupić zma, witaminki opcji jest wiele zwlaszcza jesli chciałbyś brać jeszcze np kreatyne lub dopalacze przedtreningowe

Z tego co wiem Mawashi nie trenowal metoda O. Lafaya. I tez z tego co wiem nie bedzie go przez najblizsze dwa tygodnie, wiec raczej ci nie odpowie. A diete na mase zawsze jest sens stosowac imo. Czytalem twoj dziennik i diete trzymasz i ogarniasz. Wiec wydaje mi sie, ze to powinien byc jest styl zycia. A przy twojej wadze nie trzeba jakos duzo [...]

Do 10g węglowodanów nie ma co panikować, dokładnie. Z takich rzeczy jak gorzka czekolada, jogurty,mleko, IMO można dodawać ale do 10g ww. Śniadanie bez węgli ma sens. Całkowicie do zera nigdy węglowodanów nie wyeliminujesz, zawsze dostarczasz coś z warzyw.

OBELX dobrze napisal. Mir nie ma szybkosci ani zapasow Miocica ani jego szczeki. Powinien dazyc do klinczu tam bedzie latwiej obalic albo wciagnac w garde, Mir z plecow jest bardzo grozny, moze jakas balaszka na reke czy noge zalozy, obalic Mirowi moze wystarczyc raz i szybko moze Hunta poddac, ale ten juz taki zielony na glebie jak kiedys nie [...]

z tego co widze mało jadasz przydąło by sie policyć ile wychodzi w ciaguy dnia bo to imo zwykłe spowolnienie metabolizmu

TSE akurat bardzo słaby spalacz IMO, ja mała, na dodatek dziewczyna, a słabo czułam działanie, to co dopiero taki chłop jak dąb;-) Może być kawa, choć nie wiem, jak bardzo ejsteś podatny na działanie takich specyfików. U mnie się dobrze sprawdzała guarana jako pobudzacz przedtreningowy.

kreta potrzebuje chwile czasu zeby sie "rozkrecic" wiec imo chwile przed rozpoczeciem przygotowan, np.2-3 tyg. jezeli mowa o poprawie wytrzymalosci miesniowej to warto beta alanine do tego dorzucic ale to jeszcze wczesniej bo tu tak z 4 tyg, 2g krety zdecydowanie za malo nawet jak na stala suplementacje a co dopiero na cykl, zadnych staków tez bym [...]

mc/przysiady wyciskanie glowa w gore - lekki skos wioslowanie polsztanga wyciskanie na barki uginanie ramion ze sztanga francuskie wspiecia - chwilowy czemu wspiecia na koncu? brzuch by starczylo. na koncu, bo to izolowane, nie wymaga swiezosci czy zasobow sily, a nie ma sensu imo sie wybijac z rytmu, robiac je w trakcie zlozonych. ale jak [...]

30 stopni to imo maks, bo wyzej cwiczenie jest za bardzo podobne do wyciskania na barki, i za bardzo angazujesz gore klatki i barki, kosztem dolu klatki. tym bardziej ze nie masz poreczy. ja bym optowal za mniejszym skosem - 15 stopni - jesli chcesz poprawic gore, lub plaska - jesli calosc klatki.

A może Truvativ? Dartmoor? Nie musi być od razu RaceFace IMO

z bialka duzo kcal nie masz ale i tak za duzo go wcinasz ogranicz mozliwie do minimum na rzecz normalnego zarcia jedna porcja dziennie imo styka przed tr lub rano w nietreningowe

Rothwell niby ma dobry rekord, ale szczerze mówiąc to on jest słabszym fighterem imo niż Roy Nelson. Wprawdzie wygrał, ale tą decyzją sędziowie ewidentnie Nelsona wyruchali bez mydła. Cro cop niby bez formy, ale mimo wszystko powinien to łatwo wygrać. Jak nie da rady to już powinien być dla niego znak, że czas zając się wędkowaniem. tak. btw [...]

IMO, jezeli masz dostep do dobrego towaru (legit) sobie mostek z primabolonu, jezeli masz wiecej sosu to dokum anavar do tego. Swietny antykatabolik i nie blokuje (w rozsadnych dawkach) poprawi rowniez jakos miesa i pomoze spalic tluszcz. I jak mowi reszta do insy trzeba dorosnac. usiadz odblokuj sie, daj odpoczac organizmowi i zaplanuj sobie [...]