imo warto by dla cioebie rozplanować budowanie pleców w bardziej długookresowy sposób napisz eci jak ja to widze i jak mniej więcej sam robiłem jak do ćwiczeń wróciłem teraz od początku: -najpierw poprawa siły tj skupienie się na raczej wąskich podciąganiach z dużą ilością talerzy u pasa oraz ciężakich wiosłach, jak dla mnie półsztangą jest chyba [...]
hmm różnie mozna brać czasem na czczo nejlepiej klepie!! ja na twoim miejscu wziąłbym jakieś 40 minut przed treningiem jakies 50 minut po posiłku przedtreningowym!! ale czy tak czy tak bedzie dobrze paliło!! imo: vaniliowa tez dobra!! nie spamujmy Koniowi!! zdrowiej
strona 10 "zawsze jak ktoś sie o cos spyta to wiekszość odpowiedzi to : - opcja szukaj - wyszukiwarka itp. ale jak wyszukiwarka znajdzie odpowiedni temat ale juz stary to co - źle ? imo lepiej sie podpiąć pod czyjś temat , niż zakładać 100 kolejnych pt. mój sposób na dawkowanie gain fasta" Przychylam się do tej wypowiedzi miętki [...]
chyba wczoraj lub przedwczoraj inny user pytal sie o cykl dla kolegi ktorym imo byles ty...ankieta zgadza sie identycznie co do przebytych cykli i przerwy od ostatniego z tym wyjatkiem ze wymiary podales wieksze
Moim zdaniem jak je dziennie pary razy po 300 g piersi to nie ma policzonego BTW. IMO za dużo białka będzie miał, choć w sumie nie wiemy ile waży kolega. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-20 08:34:12
IMO super poziom, do tego atmosfera = UFC SSIE chociaz walke andersona silvy chetnie bym obejrzal Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-20 04:08:48
imo to on się tylko tak dla jaj o tę maczetę pytał... ... ale Panowie, ja nadal oczekuję jakichś odpowiedzi od znawców (jeżeli możecie oczywiście mi odpisać)
A co z dietą? BO nie ma o niej słowem? A co do barków, fakt ciężar duży, jednak technika odstaje i to bardzo. Skupił bym się na mniejszym ciężarze-sztangielkach- i robienia to z czuciem Wtedy gdy jest zapewniona odpowiednia dieta, wszystko ładnie rośnie Wklep michę zobaczymy i jw Mono - najlepsza IMO forma kreatyny (w słusznej dawce)
Witam fajna sylwetka, IMO dieta bardzo kiepska (co widać po lekko zalanym brzuchu) Popracował bym nad górą i środkiem klatki, bo bardzo kuleje Sztangielki (sztanga out) Ale za to fajne bary, plecy i ramiona Co do Michy to sobie pozwolę --------------------- 4:50 Wstaje 5:00 Posilek 1 100g platki owsiane 300g mleko 140g jaja cale rodzynki i inne [...]
mi tam wisi co tam jest jak dziala jak tren to biore sklad wszystkich prohormonow na rynku to jedna wielka niewiadoma imo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-19 18:44:48
Mniejsza z tym kto zagra w terminatorze Roland kozak pierwszy raz widzę jego fotki i mogę powiedzieć ze wyglada swietnie,bardzo podobna sylwetka do arnolda IMO lepsza Sog
chodzisz na jakas akrobatyke albo cos w tym stylu? spytaj sie trenera w sprawie silowni jak nie to moze zapisz sie na cos zeby dali ci wycisk nie znam sie na planach treningowych za dobrze ale imo 2,5 minuty miedzy seriami to o jakies 1,5 za duzo tutaj a wogole to nie miales juz skad brac planu? nie podciagniesz sie ani razu? proponuje zaczac od [...]
[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D
