IMO

richHAX - mi tam sie podoba - IMO nie ważne, ze koles jechał na SAA, ważne, ze potrafił wykorzystac kox, a nie jak ponad 60% anaboli, wbija omke i łyka mete przez pół życia i i tak ***a po nich widac, bo nie umia wykorzystac koxu takie jest moje zdania - nie musisz sie z nim zgadzac... peace

Trening indywidualny to trening jednoosobowy czyli tylko dla Ciebie. Chociaz jakbys pogadal z tenerem o 4 osoby moze by sie zgodzil Ceny za godzine indywidualnego treningi wahają sie w roznych kwotach. Widzialem ceny ok 100zl /h jak rowniez 200 zl/h Jak dla mnie takie treningi raz w tyg sa czyms glupim. Zaplacisz nawet 100zl za trening czyli 400 [...]

Imo Wszystko kwestia diety. Zeby przytyc bedziesz potrzebowac duuuzo kcal. Bez tego nie ma mowy o nabieraniu wagi. Przy 2 treningach SW w tygodniu to jednak wg mnie nie jest jakis duzy problem. Po prostu duzo i w miare dobrze jedz a bedzie szlo do gory.

Na tych dwóch ostatnich zdjęciach IMO wyglądasz o wiele gorzej niż wcześniej-spadki wiem,ale no (przynajmniej na zdjęciu) wygląda to o wiele słabiej. Pomijając te ostatnie 2 zdjęcia radzisz sobie całkiem nieźle,tak trzymaj. Pozdrawiam, Frank.

[...] do tego ziloa, lub/i warzywa, jak dodasz musztardy to masz cos o smaku majonezu ) Skoro jesz nabial to po co popijsz mlekiem sojowym? Jak ci wyszlo 2000kcal zapotrzebowania, IMO na samym aerobiku za wysoko startujesz z kaloriami, zwlaszcza ze podbijasz je glownie tluszczem. Drugie sniadanie bardzo obfite, wzytsko na raz Ten chleb tostowy to [...]

IMO 10 powt to maks, pozniej juz warto podwieszac ciezar zdr.

IMO obciążenie w stosie 180kg nogi 100kg klatka 110kg górny/dolny ale to już profesjonalny sprzęt, dlatego wszyscy Ci poradzą nie żadne atlasy za 1500zł bo to strata funduszy. Za to możesz osiągnąć o wiele więcej wolnym ciężarem, parą dobrych stojaków i solidną ławeczką Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-09-09 21:35:41

Szkoła, szkoła wszędzie ta szkoła Akurat matma to mój ulubiony przedmiot...ale nauczycielka już mniej Helss pizgaj złom w domu, po szkole walisz prosto na siłkę, zmęczony, głodny itd. trochę bez sensu Wrócisz do domu, zjesz, odpoczniesz, zrobisz trening na pełnej kurvie, pouczysz się i będzie o wiele lepiej IMo Russ - Dobry tekst Zmieniony [...]

Lepiej cwiczyc dalej i nadal igrac z kontuzjami... IMO bardzo rozsadnie zdr.

IMO wystarczy ci 1 zestaw. Dlaczego? Odpowiedz jest prosta. Jeden zestaw bedzie nas kierowal w strone tych najlepszych cwiczen (siady, ciagi, wyciskania, wiosla) nie bedzie wtedy potrzeby uzupelniania planu niepotrzebnymi cwiczeniami... Do tego trening bedzie krotki objetosciowo (wystarczy ci ~7cw by przecwiczyc dokladnie cale cialo) co jest dosyc [...]

nie chce Cie załamywać ale za 100zł nic nie kupisz dobrego szybko Ci padnie albo bedzie miał gównianą pamieć laser etc imo poniżej 200 nie ma nic dobrego niedawno sam kupywalem tez chcialem mniej wydac no ale cos za cos

Dawno mnie w dziale nie bylo, teraz zagladnalem. Imo wyniki (szczegolnie w liczbach) sa bardzo ok. Nie patrze jakie brales suple, bo imo to niewazne (dodtaki), wazne ze pomimo wakacji (podczas ktorych wiekszosc w ogole nie cwiczy) udalo Ci sie zrobic dobry efekt. Imo jest zbyt masywnie, kolo 80kg na rzezbie wygladalaby Twoja sylwetka "po [...]

no może i tak jest, nie wiem bo nigdy nawet nie przeglądałem sklepou SFD ... dziś dopiero zerknąłem do niego jak mnie tam ktoś skierował ... np Horse Power 1000g kosztuje stranie drogo ... 149pln ... więc sporo IMO jak dla mnie ;)

Także głodny nie chodzę glodny nie chodzisz. ale imo nie rozkrecasz metabolizmu do odpowiedniego poziomu. a to bardzo wazne. co do majonezu. podejrzewam ze chodzilo o majonez wlasnej roboty. sklepowego bym nie jadl. nie wiadomo co za dziadostwa tam dodaja. wiesz, nie umrzesz od lyzeczki majonezu dla smaku. najwyzej wlosy ci wypadna bron fajna. [...]

Hehe ,nie wiem czy coś to da teraz mała w pierwszych 15 minutach to daje dużo ,ale nie po tygodniu imo

Albo tak albo zwiększasz kaloryczność potraw... to drugie to imo nawet lepsze rozwiązanie 6km biegu to nie jest az taka duza ilość... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-08 21:13:14

IMO za duzo tych cw nawaliles... Same podstawy siad, ciagi, wiosla, wyciskania... zdr.

skr, probowalem nabierac 0,6 potem 0,7, 0,8 i 0,9 0,6 bezuzyteczna 0,7 poszlo na 3 razy 0,8 na 2 razy 0,9 zero problemow bilem 0,9 igla, 100 mg ed, w oba uda IMO igla 0,8 bolalo bardziej jak 0,9

nie istnieje cos takiego jak ilosc soku i adekwatna do niej ilosc miesni, widocznie Jordanowi potrzeba tyle soku, a moze wiecej... Co Ci da off? to ze na poczatku kolejnego cyklu przez pierwsze kilka tyg zaczniesz lapac troche wagi, nic pozatym, miesnie buduje sie dlugo, na pewnym etapie rozwoju muskulatury cykle krotsze niz 6miesiecy to pomylka [...]

i to dobre i to dobre, urozmaicaj. raz piecz raz gotuj IMO gotowane najlepsze ;]