IMO

I może napiszesz że przy tej kracie co to niby twoja jest też tak przycinałeś bez diety? IMO mission imposible... Nie chciałbym się przypominać ale nadal czekam na filmik z podciągania, czytaj 150 powtórzeń w seriach po 15.

IMO dużo bliżej Ci do Endo niż Ekto, zjechałeś ale chyba najwięcej z ramion a kraty jak nie było tak nie ma. I nadal czekam na film z niesamowitej intensywności czytaj: 10 serii podciągania po 15 powtórzeń.

Ja odkad rozciagam sie regularnie i nie uzywam IA to praktycznie zero bolu kolan czy innych stawow. Jedyny minus to estro wyj**ane i wody wiecej %-) Ale rozciaganie imo bardzo duzo daje, lydki, dwojki dobrze porozciagam (te partie mam najabrdziej spiete) i jakosc treningu jest nieporownywalnie lepsza, kolana co najwyzej pobola troche na drugi [...]

Ja odkad rozciagam sie regularnie i nie uzywam IA to praktycznie zero bolu kolan czy innych stawow. Jedyny minus to estro wyj**ane i wody wiecej %-) Ale rozciaganie imo bardzo duzo daje, lydki, dwojki dobrze porozciagam (te partie mam najabrdziej spiete) i jakosc treningu jest nieporownywalnie lepsza, kolana co najwyzej pobola troche na drugi [...]

Imo 5x jest optymalnie, chociaż 6 też ujdzie na jakiś czas przy dobrym zapleczu :-D

[...] bicia ze nie spotkalem osobiscie, punkt widzenia zalezy tez od punktu siedzenia i 120kg konia z niskim %BF na pewno nie znajde ale czysto teoretycznie jest to mozliwe CHYBA, IMO, MOIM ZDANIEM };-) Nie jestesmy rowni i genetyka to tez po czesci mozliwosci regeneracyjne, dodaj do tego farmakologie, pieniadze, zdrowie i mysle ze znalazlo by sie [...]

Luki a kiedy Ty siły nie miales? :-) Dla mnie masz warunki na strong mana. Genetycznie mega szeroki kosciec i 150kg masy off season niebawem bedzie... Imo wybrales trudniejszy sport jakim jest bb bo nie łatwo sie wygrywa z takim wzrostem gdzie inne konie maja po 175-185cm przecietnie. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-30 22:26:45

No ale już mnejsza o niego. IF sam w sobie nie jest głupi, i jak ktoś umie go dobrze wykorzystać, to może być bardzo wygodny (Solaros np). Imo sprawa jest prosta - najprostsze metody są najlepsze, a szczegóły już każdy musi dobrać pod siebie. Wiem że często podaje przykład Lukiego czy Adama, ale jakby nie patrzeć od nich najwięcej się nauczyłem. I [...]

Akurat Radek to zawsze mial dominujace ramiona takze jakby ich nie robil bylyby wielkie. Sam uwaza ze najlepsze sa wyciagi do łap ;) Słabe te wasze pomysly btw %-) W ogole to Przemek o co chodzi z tymi łapami ? Przeciez rosna Ci na masie takze co ty chcesz kombinowac ? Maja taki a nie inny ksztalt i musi dowalic tam tyle miecha zeby to oszukac [...]

Akurat Radek to zawsze mial dominujace ramiona takze jakby ich nie robil bylyby wielkie. Sam uwaza ze najlepsze sa wyciagi do łap ;) Słabe te wasze pomysly btw %-) W ogole to Przemek o co chodzi z tymi łapami ? Przeciez rosna Ci na masie takze co ty chcesz kombinowac ? Maja taki a nie inny ksztalt i musi dowalic tam tyle miecha zeby to oszukac [...]

Imo jest dobrze. Widac ze najmocniej pracuje czworoboczny, najszersze, prostownik oczywiscie. Przemo co to Łos? %-)

Już przy rack pullu miałem myśli zeby yebnąć ten pas w pisdu, ale jakoś wytrzymałem. Za to dzisiaj to już bym się udusił między seriami, i bez pasa ledwo oddychałem. Więc tylko do serii głównej założyłem w sumie %-) To jest dobre właśnie dla tych, którzy mi to polecali - Mariusz Przybyła i Michał Grygowicz, którzy wielostawowych ćwiczeń w planie [...]

Sylwetka mi się nie podoba, charakter też. IMO lipa.

zastanów się przymszy czy ktoś byłby na tyle głupi żeby zamieszczać nie swoje fotki, później jeździć do tej osoby żeby zrobił fotkę z tabliczką sfd itd. imo to jest on albo konto wspólne

Szczerze - ja nie widzę, i nie czuję różnicy. Smaki są tak samo dobre, pienistość może i jest spora, ale mi to nie przeszkadza w ogóle. Rozpuszczalność bdb. Jedyna różnica imo to zawartość białka - w econo 70%. A formę na żywo gdzie widziałeś? :-D Mati - tcm ;-) Dokładnie Trimal SFD ;-) /SFD/Images/2016/6/29/c7a48d82c7624e148c7c1257695ee110.jpg [...]

[...] można coś jutro podjeść z czystym sumieniem %-) Światło nawet spoko, ale te przymierzalnie w croppie są tak małe że musiałbym robić chyba z poza przebieralni żeby dobrze ująć %-) Ale coś tam widać formy, która trzyma się IMO bdb ;-) Jutro może uda się zrobić fotki w domu bez pompy w pozach ;-) /SFD/2016/7/30/7579655bf9cd47c2beb0a04d4c49ebb0.jpg

U mnie przez wiekszosc czasu lecialo bialko+tluszcz+jakies 20ww z owocow do treningu, potem ww z bcaa na treningu i wlasnie moc byla zawsze, nie chcialo mi sie w ogole przestac cwiczyc, nawet na kardio szedlem pelen energii a przed treningiem nie bylo zadnych zjazdow energetycznych od wegli a pompa imo lepsza niz po typowych weglach, tylko ze u [...]

Moze wiecej carbo podczas albo wiecej Ww na noc, ja noc dawalem po 100g ww + troche tluszczu no ale inny okres,inne plany, ty teraz z kcal nie poszalejesz Dobor tluszczy przed tez ma znaczenie, imo najlepsza opcja to jajka+olej kokosowy/masło dobrej jakosci przed treningiem

to byly te same od bzyka pare tyg temu, co kosztowaly 60 zl? bo kupilem pare i byla za mala troche i pogonilem za 2x tyle, a fajnie byly jak w reku trzymalem, i bym zamowil jeszcze raz tylko ze wieksze %-) jaka teraz cena? edit. teraz dopiero zobaczylem ze podales link :-) ponad 150 to juz nie taka fajna, ale i tak imo warto. Zmieniony przez - [...]

Mati, te Daimy są zaj**iste, najlepsze lody imo };-) Przemek, czy off czy on to bez różnicy, forma jak zawsze mega %-)