IMO

blad ze zaczales od kreatyny a nie diety imo potrzeba tylko dieta,albo chociaz http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html gainer jak beda jakies braki nie mozna powiedziec ktory jest skuteczny a ktory nie,to tak jakbys pytal co lepsze ryzz z kurczakiem czy inny ryz z kurczakiem i po ktorym wiecej urosniesz;-)

Imo jak ktoś chcę wydoskonalić i utrzymać sylwetkę to ten styl ćwiczenia jest najlepszy. Ale niestety jak ktoś chce albo zrzucić 10 kg fatu albo zbudować sylwetkę od zera to musi zastosować albo cykl stricte masowy albo redukcyjny. Dodałbym jeszcze, że cykl cyklem, ale wymaga to przede wszystkim zupełnej zmiany stylu życia. W wielu miejscach [...]

czemu wiekszosc od gaspariego? imo superpump slaby zestaw jest dobry tylko nie wiem ile masz lat i czy novadex bedzie dla ciebie dobry

Obiektywnie patrząc to to nie będzie takie czyste Striker vs Grappler jak się wydaje na papierze. Imo to ani Overeem nie zmasakruje Brocka w stójce, a ni Brock tak łatwo nie będzie miał ze sprowadzeniami. Wbrew pozorom aż taka maszynka rasslingowa z niego nie jest, że jest w stanie usadzić każdego kiedy mu się podoba. Generalnie matchup byłby [...]

HST ciekawy trening ale w takiej formie jakiej masz imo srednio udany pomysl za duzo cwiczen i ogolnie raczej same podstawy na glowne grupy ale czy to dobry trening TERAZ dla Ciebie?

Nie niestety photoshop z pewnoscia byl używany, ale imo i tak babka musi byc ladna

Strecho - imo raczej tak nie jest %-) teraz po prostu jest większe pole do uzewnętrzniania się i inne realia w ogóle, dlatego ma się wrażenie, że głupota się rozprzestrzenia %-) ludzie wcale nie byli porządniejsi "kiedyś" Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-12-19 20:32:19

imo lipa. te korby są za krótke, dla przedszkolaka może by były dobre %-)

Imo tydzień wystarczy :) sam sobie robię od 26 przerwę tygodniową

Żuraw-dobre ruchy, tylko 3xwolniej:) staraj się cały spiąć, ściskaj z całych sił dwugłowe, i mniejszy zakres powtorzen 6-8 Reszty nie chce oceniac, jest tu sporo dobrych technikow, moze ktorys wpadnie i oceni:) poza tym imo-duzo wszystkiego, mało konkretnego...tu 3s, tu 2, bezsensu:) wszystkie glowne cwiczenia bym zrampowal(np. rampa 6) i ostro [...]

Rampage 1 porcja -pompa 8/10 -pobudzenie 9/10 -smak 5/10 -rozpuszczalnosc 9/10 dzisiaj po rozpuszczeniu i zapijaniu cola pozostal jakis bobek na dnie i nie chcial sie rozmieszac, musialem go przerzuc i polkan, mam tarume teraz%-) smak jednak troche cienki, i nie dla delikatnych. pompka bardzo fajna, trening udany pod tym wzgledem. pobudzenie [...]

ja czegos taiego nie widzialem. wklej linka jak masz imo tym czym sie wiosluje to za duzo na hp a jak sie zmniejszy ciezar to wiosło słabo;)

No ale ban przesada imo . Ja też pójdę i napiszę coś to dostane bana %-) ?

jakie plany byly poprzednio ?? (mniej wiecej) ten plan srednio sie nadaje imo

[...] i machasz tułowiem @-) Od tej pory robić będziesz tego typu ćwiczenia siedząc na ławce 90 st. :-> 2. Strasznie sterczą Ci łopatkii, mięsień czworoboczny... Gdzie jest? :-> IMO technika w ściąganiu drążka do klaty mocno kuleje @@-) Ale dokłądnie ocenić, co się tu dzieje musi ocenić Saideczka. Poza tym ja tu nie widzę, żeby góra była "wielka", [...]

[...] się po naszym dziale, praktycznie wszystkie laski, które odchudziłyśmy maja płaskie brzuchy. Nie łudź się, że to osiągniesz bez treningu CAŁEGO ciała i odpowiedniej diety. IMO, nie wiem, dlaczego się tak uczepiłaś tego brzucha? :-> Ja na Twoim miejscu bardziej martwiłabym się nogami, bo te masz... Bez urazy... Ale zaniedbane i brzydkie. Nie [...]

lysy17, nie skomentuje w ogóle głupot jakie napisałeś. Fluor158, wyniki siłowe strasznie kuleją i nad tym bym się skupił najbardziej. Trening A: Przysiad ze sztangą 5 serie x 8 powt. - imo rampa by była dobra pompki na poręczach wiosło uginanie ze sztangą możesz też zamienić pnp z wyciskaniem leżąc, a w B dać pnp na triceps Trening B: Martwy [...]

Imo Fitch powinien pojechać na pełen Sonnen. Chociaż raczej z domieszką Tito. Zamiast być wporzo gościem zacząć nawijkę że "przeleży na Twoim ulubionym zawodniku io g*wno z tym ktoś zrobi"... Od razu powinno być lepiej z oglądalnością i w ogóle marketability a o to się rozchodzi. %-)

[...] trening typu HST? w sam raz pasuje na 3x tygodniowo, a jesli chodzi o budowanie masy to jest dosc efektywny, choc może ktoś bedzie miał lepszą rade dla Ciebie, jednak IMO to HST, albo zmiana intesywności treningu, cos zeby "zaskoczyć" mięśnie i rozkimnka nad dietą, a jeśli jest faktycznie dobra to wskocz na suple - boosterek, carbo, amino

Imo z rowerkiem to lepiej daj se siana. Co to w ogóle za ćwiczenie? Dla tych co nie chce im się stać? Jak tobie też się nie chce, to zamień go na wioślarza, bo od rowerka to w warunkach stacjonarnych co najwyżej dupa urośnie.