IMO

CHVJOWO %-) poważnie ? imo dużo lepiej ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4c7076c96844bc0a4be548fdbbe336f.jpg

gdzie uważa się nie endomorfik nie może jeść przed snem? może nie tuz przed snem,bo czasami nawet hardgainer ma problemy z zaśnięciem bo głównie o to chodzi pora nie ma znaczenie,tak aby Tobie było lepiej,choc imo lepiej aby wikeszosc posiłków wpadało po treningu

50mg E2D to bezsensu brać trochę tego propa, wychodzi z tego takie HTZ. Na 76kg też 40mg mety to za dużo IMO, 30mg by starczyło. Jak możesz to daj jakieś zdjęcie tego cycka z paru perspektyw, to się oceni stan zaawansowania. W sumie najlepiej by było jakbyś zrobił badanie estradiolu i potem dobrać dawkowanie tej nolvy.

Od września tego roku?:)) Imo nie ma sensu redukować, mięsa za wiele nie zbudowałeś, ciągnij jeszcze masę z głową a na redu przyjdzie czas :-)

Thomson się skarży, że słabo obóz treningowy mu poszedł i go męczą kontuzje Gdzie coś takiego powiedział? Taki tekst to mega wiadomość. Każdy kto ma podejście "ostatnia walka i emerytura" czy "już mi się nie chce" na bank przegra z takim uberzmotywowanym zawodnikiem jak Benson. Zakładając, że obaj (szczególnie Thompson) są w mega formie, to imo [...]

Ja bym zrobił 60 x 6, 90 x 3, 120 x 3, 140 x 1, 150 x max i potem 130 x max, 110 x max. W 150 imo powinieneś zrobić przynajmniej 10 powtórzeń.

[...] witaminy olimp, bialko WPC. Chcialbym zaczac cykl kreatynowy lecz nie wiem jaka kreatyne wybrac mono czy jablczan, jakiej firmy najlepsza itp? licze na pomoc, dzieki! IMO za wcześnie na kretę. Poćwicz jeszcze kilka miesięcy progres i tak będzie. Lepiej skup się na diecie bo tzw. "zdrowe odżywianie" to nie dieta. Zmieniony przez - mdma85 w [...]

Imo Szpilka przegra, ale walka może być emocjonująca :-) Chociaż mam skrytą nadzieję, że będzie jakaś niespodzianka.

odpowiednia micha to podstawa, jezeli pwaznie myslisz o tym sporcie to tego pilnuj, gainerem oczywiscie mozna sie wspomóc ale imo wtedy kiedy naprawdę ciezko z jedzeniem, u Ciebie to tylko kwetia odpowiedniej organizacji i checi ;-)

Czytałem o specyfikach animala ale mam wątpliwości co do nich. Test za drogi i za mocny na pierwszy raz imo. Myślałem nad m-stakiem ale mam obawy co do skutków ubocznych a nie chcę się bawić w żadne odbloki i inne tego typu

[...] Na redukcji większości ludzi nie powinno zależeć na zasobach glikogenu. W przypadku ciężko ćwiczących sprawa się komplikuje. Trzecia kwestia to wychodzenie z takiej diety. IMO, wyjście z diety zbilansowanej jest prostsze. Jak rozumiem, przy diecie zbilansowanej nie ma aż tak dużego problemu z tą "wagą roboczą". Ja cały czas mam węgle i solę, [...]

kreta ok, ale pisales ze brałes na redukcji wiec przerwa wskazana, amino calodzienne imo strata kasy, bialko/wegle w razie braków ale micha przede wszystkim, tym bardziej jak ma to byc masa jakosciowa

Mam pytanie odnośnie tłuszczu po treningu. Ile go dawać w posiłku po treningowym? Niby każdy trąbi, żeby go unikać wtedy, ale imo to bez sensu, bo też chodzi tutaj o smak i nasycenie. 10g w posiłku będzie git?

bodybooster mam ok 1,5km odemnie i tak sa waldeny po 18zl:D dip mi duzo bardziej smakuje niz ten sos, konsystencja cos pomiedzy dzemem a galaertka czekolada nie smakuje calkiem jak czekolada, tak smiesznie ale imo zayebisty dip:D niedlugo jeszcze karmelowy wezme i ten honey dijon do miesa bo BBQ honey beznadziejny%)

Paszkos nie wiem jak wygladaja u Ciebie posiłki, IMO źle zbilansowana dieta robi swoje, sporo białka, mało węgli. Czym chcesz nakręcić metabolizm, obawa przez weglami czyt. kortyzol, również robią swoje.

Z tego co się orientuję to dieta wysokobiałkowa, jeśli nie jest zrównoważona produktami zasadowymi np. warzywami, to zakwasza organizm .Może również doprowadzić do wielu chorób. Rozwiązanie jest proste,więcej warzyw i owoców.IMO nie powinno się przekraczać więcej niż 3g/kg \ Pzdr:)

To tylko witaminy, więc nie ma się czego bać jeśli bierzesz zgodnie z zaleceniem (o hiperwitaminoze musialbys sie postarac na prawde), do tego jestes trenujący więc potrzebujesz troche więcej niż człowiek siedzący na dupie przed telewizorem. Witamine C to biorą i po 1-2 g dziennie, ale imo twoja dawka starczy, a ja np ta witamine wole dostarczac z [...]

Będą tylko zimne. Jeśli jajka to imo noś gotowane albo omlet.

bede zagladal:D z jakich firm soki? clen 2 dni on 2 off imo bez sensu, okres poltrwania 35h wiec w zasadzie z 2dni on 2 off wychodzi 3 dni on 1 off };-)

Takie masło kupne nie nadaje się do codziennego jedzenia imo, chyba że kupi z innych orzechów.