nie jestem ekspertem, wiec tylko zasugeruje: chodz czesciej na to, co ci sprawia wiecej przyjemnosci chociaz trzy razy trening silowy to chyba lepsza opcja, IMO. odzywka po treningu + wegle.
[...] Np. myślę, że przy wzroście dajmy na to 168 cm ( sam tyle mam ), 75 kg mięśnia wyglądałoby całkiem przyzwoicie. Natomiast dla człowieka ze 190 cm wzrostu, te 75 kg to dalej Oświęcim. Także, może nawet łatwiej jest dojść do tych 40stu cm, niż osobie wysokiej, choć tu i tak wszystko jest kwestią metabolizmu. IMO mali mezomorficy mają najlepiej :)
Zależne to od sklepu. Ja i tak tam gdzie jest nie kupuje. Ale tak 29 zł za 200g leucyny. 58 zł za 400g leucyny. 49 zł za pure bcaa = 350g bcaa. IMO i tak nie opłaci się, chyba, że ktoś jest miłośnikiem czystej leucyny (smaczna to ona nie jest a oni mają wersje powder).
ambroziak - pozycjonowanie ma na celu wyrobienie takiej atmosfery i opinii wokol marki, zeby konkretna grupa odbiorcow zaczela sie z nia identyfikowac czasem wymaga to ogromnych nakladow i wrecz "tworzenia" takiej grupy od podstaw (np. ludzi ktorzy z uwagi na swoja proznosc "łykną" hasło pokroju "tylko dla [...]
bana mam na inso a tu jest sfd :) prawie 11 ww to duzo za duzo 7 styka spokojnie imo ale rob jak chcesz jeszcze jakies mono bys sobie kupil bede wpadal co by Cie opjerdolic od czasu do czasu ze nie tyjesz
[...] walka. A cóż, jak nie triceps, pomaga zadać dobry cios. To takie luźne rozważania, bo oczywiście, kiedy mówimy o sile ciosu, to powinny za tym iść też barki, może klata... jednak ja pytanie odczytałem jako JEDEN główny wyznacznik siły no i wybrałem triceps. Zresztą rzadko bierze się pod uwagę ten mięsień, technikę związaną z nim. A IMO warto.
O człowieku mocnym w tej dyscyplinie (ćwiczeniu) na pewno możemy powiedzieć iż jest silny wogóle, chyba nie ma co do tego wątpliwości, jednocześnie zdaję sobie sprawę z tego, że nie same plecy i barki biorą udział w podrzucie. Napisałem wyżej, że mocne barki i plecy imo "wystarczą" by można o kimś powiedzieć że jest silny. WODYN [...]
[...] poziomu? Przysadke sprawdzales rezonansem? Ogolnie kombinacja endo + wysoka prolaktyna (niski test) = przesrane. Mozesz wypruwac flaki na treningach, trzymac diete i goowno zdzialasz. Mase zlapiesz zatluszczona, na redukcji najpierw stracisz miesien i nawet chudy bedziesz tlusty. IMO jedyny sensowny cel (bez dopingu) to silny mis - taki Fedor.
[...] mój endo od razu przywalil mi bromo na zbiecie prolaktyny i po czasie poziom spadl do granic normy.Za niedługo zrobie badania czy trzyma się w tych granicach czy rośnie. I jeszcze jak byś mógł przetłumaczyć Toje ostatnie zdanie bo ostro poleciałeś slangiem IMO wiem co znaczy ale "mis" i "fedor" to już czary Pzdr!
wyeliminowałaś tłuszcz z diety, co IMO jest dużym błędem. Możesz mieć problemy Objawiać się może np nieregularnym okresem Zadbaj o to by w twojej diecie znalazły się zdrowe tłuszcze jedno, wielo, nasycone w proporcji 1/1/1 (morskie ryby, oliwa z oliwek ev, orzechy włoskie, tran, olej lniany, żółtka jaj, tłuszcze z mięsa np karkówki) Wszystko [...]
Ciekawe co pokaże McCall po powrocie i Reis, bo on miał z DJem o pas walczyć ale go wydymali. Poirier z Millerem mogą wojne dać, w stójce faworyzuje Poiriera a w parterze 50/50 troche, Poirier przez dec. Glover imo też przez decyzje, w parterze powinien szukać zwycięstwa. Jacare poddanie 1 runda. Brunson TKO 1 runda, ale liczę że będzie inaczej, w [...]
Ok, mam chwile czasu to napiszę parę słów Ta gala miała takie zestawienia, że od razu wiedziałem - albo będzie zayebiscie albo chvjowo. Było chvjowo%-) Poirier i Miller nie zawiedli, ale to akurat było do przewidzenia. Co cieszy to fakt, że Miller się rozwija, a myślałem że gość będzie odchodził na emeryture już dawno temu. Przegrał, ale zostaje w [...]
j.w. Chociaż ja bym nie powiedział, że z Silvą wygrał w kontrowersyjny sposób. IMO wygrał po prostu na punkty 48-47 i tyle. Nie ukrywam, że cieszyłem się z jego wygranej już nie wspominając o Rockholdzie, bo to rzeczywiście historia na dobry film. Całe życie szedł do przodu mimo porażek i jak widać są tego efekty. Było jak było z Lukiem, ale [...]
Silva mógł zawalczyć tak jak z Diazem, wyciągnąłby nudną decyzję. Poza tym na dupie siedział w drugiej rundzie Silva, a w trzeciej Silvie rzeczywiście się udało, bo Bisping zamiast na Silvie skupił się na wypadniętym ochraniaczu na zeby. Bisping wtedy wygrał zasłużenie. Na starych zasadach liczyły się też kontrola oktagonu, agresywność (poza [...]