IMO

Ngannou ledwo po 30stce i świeży w MMA a dotrwał z Miocicem do decyzji. Imo Ngannou będzie mistrzem najpóźniej w 2019 roku takie mam wrażenie. Walczył zbyt agresywnie i musi poprawić zapasy i reszta sama przyjdzie wraz z treningami, powinien zrzucić z 5kg wagi to mu dobrze zrobi. Miocic kończył w 1 rundzie JDSa, Werduma, Arlovskiego i Reema, [...]

Junior pewnie ma lepszą szczękę, ale dawałbym jednak szansę Ngannou. Ostatnio JDS padł czy to w walce z Miocicem czy z Reemem. Trochę mu się imo ukruszyła. Cain mu o wiele więcej bomb kładł, a JDS dalej stał, wtedy miał żelbeton szczękę. Teraz ma tylko beton. W dodatku JDS walczy w stójce na dystans, co akurat pasuje Ngannou. No i Ngannou ma o 6 [...]

[...] zeby byc w stanie zrobic cardio na bycie aktywnym przez cala walke i musza madrze rozkladac sily, bo po zbyt intensywnej ofensywie sa w stanie wystrzelac sie w ciagu 2 minut IMO Ngannonu bedzie mial taki sam problem (oczywiscie moge sie mylic, zobaczymy, ale bardzo watpie w to ze jest w stanie przy swojej budowie jakos drastycznie poprawic [...]

Dokładnie, to co zrobił Woodley to imo geniusz. Jest pierwszym gościem w historii, który pokazał, że wszystko rozchodzi się o ekonomię , jak masz tyle mięcha. Czyli przede wszystkim bardzo zimna głowa i cardio wykręcone do granic możliwości (jak na tyle mięcha oczywiście). Ludzie go za to nienawidzą, bo niby nudne walki, a dla mnie to jeden z [...]

imo forma bardzo dobra... szerokosci! :)

http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html Rossinh, to o maksymalnej ilości białka w posiłku. Co nie zmienia faktu, że IMO wygodniej jest rozdzielić posiłki mniej wiecej równo. KowalCLA, ta dieta powyżej wygląda już w miarę ok. Te posiłkiw szkole też dają radę nawet, obyś tylko nie chodził głodny, bo [...]

imo nalezy mu sie 1 na mr.o. ew. drugie, ale na pewno przed jayem

jesli mowimy o mr. o 75 to arnold byl najlepszy, mr.o 80 bylo juz chyba ustawione ale w tym roku imo cutler nie moze wygrac bo to juz bedzie gruba przesada, wieksza niz rok temu z martinezem

[...] w wypiskach) więc dochodzi pamięć mięśniowa dość szybki metabolizm napędzony cardio i na 3000 tysiące nie powinno zalewać Rozumiem że robisz masę? Po co Ci Cleanburexin IMO szkoda kasy Lepiej koffę w kabsach kupić i oszczędzić zęby. brokułów nie wliczaj do bilansu, ogólnie zamiast tak dokładnych wypisek z żarcia wolał bym poczytać rozpisek [...]

imo kombinujesz za bardzo masz 2 trenini A push i B pull 15 10 5 i git

nic nie kombinuj o to w tym wszystkim sie rozchodzi aby robic progres w tych samych cw i zaskakiwac miesnie stoopniowaniem ciezaru + zmiana il powtorzen. rob co masz robic i juz IMO w DT mozesz dawac wiecej wegli

IMO dodałbyum przede wszystkim warzyw część makaronu przynajmniej zamieniłbym na ryż można uwzględnić węgle również w ostatnim posiłku (ale nie w postaci miodu). Napisz w jakim tempie (np na tydzień/miesiac) rośnie waga. Jak poziom bf?

[...] aerobow zawyzone (dodatkowo nalezy uwzgl. rzeczywista ilosc i intensywnosc jezdy na rowerze stacjonarnym/zwyklym), dla anaerobow zanizone - choc troche. ;-]. Aeroby maja IMO jeden plus: T moze byc spalany CHWILOWO pomimo braku trwalego deficytu energetycznego - uzyskujemy deficyt chwilowy, ktory nie jest w pelni kompensowany przez np. posilki [...]

imo za duzo nad tym myslisz. Wiadomo, pamietaj o skrecie, staraj sie to robic poprawnie, nasladuj lepszych kolegow, ale nie przesadzaj z teoretyzowaniem. O jaka garde Ci chodzi, przy ktorym zbiciu? My tutaj na forum nie widzimy Cie, najlepiej popytaj trenera albo lepszych zawodnikow.

jay to pewniak, jesli kai trafi z formą to powalczy z philem o drugie miejsce, nie oszukujmy się, tu chodzi przecież o największa najlepiej pociętą mase, a nie o proporcje i estetyke sylwetki, bo gdyby chodziło o to to ronny rockel by zgarniał wszystkie olimpie przez ostatnie pare lat, Imo najbardziej kompletny i estetyczny zawodnik

No właśnie, koniecznie muszę podbijać kcal poprzez ww? Może warto podbijać to tłuszczami? Czy zminimalizuje to wtedy szanse na to, że przy nadwyżce kalorii zacznie mnie obtłuszczać? I jak to właściwie jest - czy to jest jakaś zależność, że im mniej ww/kmc, tym bezpieczniej? No właśnie, raczej wolałbym, żeby nie zaczęło mnie podlewać, bo wtedy to [...]

Dzięki za zainteresowanie wszystkim, także tym, którzy nie szczędzą mi słów krytyki Faftaq: tak zrobię, postaram się wrócić do diety zbilansowanej. To, że na LC lepiej się czuję, nie znaczy, że moje mięśnie odwzajemniają ten pogląd. :) Może faktycznie potrzeba im więcej paliwa z węgli, żeby zaczęły rosnąć. Martwią mnie tylko te wzdęcia - na high [...]

YO! czy przeterminowane czy nei wazne by cos z tego wyciagnac bede sledzil napewno pol dnia ogolnie spedzam w testach sylwetka w miare IMO zrzuc na wakacje ten pas bo wszystko psuje powodzenia!!! Rynkowski - ojjj nie ladnie nie ladnie...

Najwazniejsza jest dieta i dobrze dobrany trening IMO. Na suple przyjdzie czas, ale poczekaj na znawcow z dzialu suple zdr.

IMO też dobrze byłoby dać coś na barki, nawet na rzecz klaty. Ale to moje skromne zdanie %-)