Hubert81

[...] nachwytem 4-5 x 8 2. Przyciąganie wyc dln do brzucha 4 x 10 3. Ściąganie wyc grn chwytem neutr 4 x 12 4A. Przyciąganie drążka wyc dln do mostka szeroko 4 x 12 4B. Ściąganie na prostych rękach 4 x 12 5. Allahy 3 x 12 6. Scyzoryki 3 x max Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-15 18:38:46 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-16 17:31:54

weście mnie dokształcie antek czyli anpolon?? Tak, daj soga bo mam mało. A co tam... na zdrowie... :-) Żartowałem, mam wc*** No... Personal Trainer to co tu sie dziwić ;-)

U mnie leci 900 mg nandro i 500 mg trenu ew i pół tabsa e6d robi robotę. libido szaleje (pewnie wbijam wyepki %-)) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-13 12:58:15 u mnie 250nandro,400trenu i libido tez mam kosmos

białka miałes dużo w proszku No nie żałowalem sobie w gdańśku

wpis dla powiadomek P.S. ograniczcie spam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-16 18:19:26 A Ty od kiedy tu zaglądasz? %) od jutra cipko A co, HKD taki wymiot ze do zaaw pasuje? gdzie ma dziennik?

mały tyłek lubie większe ja też ale ten jest całkiem sympatyczny %-)

u mnie juz 6 osób smiga autkami sprowadzonymi przez niego i kazdy chwali kto to taki Mirek handlarz, 52 lata, Leszno %-) %-)

wodę z parówek stosuj po treningu pół szklanki ed Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-07 23:39:27 polecono mi bic podskurnie, a pol szklanki wskazywaloby jednak na zazycie oralne. musze zweryfikowac.

[...] musiałby mieć mocno podwyższony HDL dla zachowania prawidłowego stosunku. Ja mam HDl podobny a triglc 68 i już uważam że jest nie za dobrze. Bilirubina w normie, źle spojrzałem na wynik i zdawało mi się że jest pod górna granicą. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-15 02:22:54 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-15 02:29:16

I czego oczekujesz po 5 tygodniach? Lepszej regeneracji i OGNIA na treningach ekhm: W drugim poczujesz jakieś tam działanie testa i zaraz przestaniesz, zdążysz się tylko zablokować w większym lub mniejszym stopniu.

[...] 5x week/boks 3x week mt 2x week +parter 2x week Jeżeli jest w tym choć cień prawdy to kolana możesz mieć przeciążone jak zresztą pozostałe stawy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-09-15 01:25:01 W tyg zrobie badania to bede wszystko wiedzial Co do treningu to tak cale redu tak lecialo wszystko tylko zamiast parteru bylo cardio po [...]

[...] (po góra 3 tygodniach z reguły) spokojnie można dodać przysiady ze sztangą. Całkowite zaniechanie obciążania stawów kolanowych spowoduje dalsze osłabianie mięśni stabilizujących te stawy i pogłębianie się objawów chondromalacji. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-01-03 01:39:35 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-01-03 01:40:16

[...] przez co potrzebuje mniej czasu na regenerację a treningi powinny być częstsze i cięższe niż mężczyzn, angażujące możliwie jak najwięcej grup mięśniowych. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2017-07-14 02:35:54 Kurcze jak ja bym chciał się znać tak jak przynajmniej ktoś kto trochę ogarnia. Nie wiem kompletnie co oznaczają te oznaczenia " Dwa dni [...]

Jakos mnie naszlo zeby wrzucic kilka fotek mojej lepszej polowki :) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-29 16:23:28

[...] * 5-7 7. Prostowanie sztangielką nad głową 1 * 100 8. Uginanie małpi chwyt 1 * 100 Zdjęcia będą w najbliższym czasie, mogę zrobić kiepskie teraz albo dobrej jakości w ciągu paru dni, wybrałem drugą opcję. Zapraszam do odwiedzania   Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-08 11:17:28 Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-10 18:53:36

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hubert81 PŁEĆ: facet WIEK: 29 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: hmm naście ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: ? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI [...]

Siemano. Wracam po 2 latach przerwy do treningów, myślałem o rozpoczęciu tego taką obiegówką z regresją przez pierwszy miesiąc, ale Hubert81 mi to odradził podając proste argumenty których kurde nie widziałem (a powinienem) Chłopak miał rację, a więc złożyłem coś innego. I teraz pytanie co Wy na to: Poniedziałek: 1. Wyciskanie ławka płaska [...]

Wszystkiego Najlepszego Kochanie Eeej nie mogę obrazka wkleić Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-04 07:17:44

[...] - 4 x 1,25 kg Oraz jak wygląda u Was sprawa z hantlami? Na filmach z siłowni Kelton widziałem stojaki ale nie wiem czy to Wasza produkcja. Gdy dojdziemy do jakiś konkretów to przyjadę do Brzeska pomacać i obejrzeć sprzęt czy aby na pewno się nada no i wynegocjować przystępną cenę Pozdrawiam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-02-06 20:00:40

siema prowadze od 49dni diete, idzie dobrze ale chce rozkrecic metabolizm gdyż jest spowolniony Hubert81 polecił mi rozkład btw 2,5/1/3 więc zmieniłem troche to co miałem i chce paru jeszcze zmian I 100g ryż biały 150g mięso z udka kurczaka ze skóra 60g rzodkiew II 100g cyc z kury 10g laskowe orzechy III 100g cyc z kury 10g orzechy włoskie 60g [...]