Hubert81

k***a silacze przysiadowi a wiekszosc sylwetki nie pokaze bo p***owato wyglada%) chyba Ty %-) \-)

k***a silacze przysiadowi a wiekszosc sylwetki nie pokaze bo p***owato wyglada%) chyba Ty %-) \-) }:-(

Więcej środków niż lecę teraz na bombce %-) Pierdzielę, nie schodzę. 4 lata juz na suplementacji. Hubert dlatego wielu woli mostki 250mg ew cypio czy enana ale czasami względy przede wszystkim zdrowotne , zmuszają nas do pct. Na animalu był chłopak , do zawodów się przygotowywał, któremu groził przeszczep ,z dnia na dzień się o tym [...]

a nie lepiej jakiś HIIT ? HIIT na pewno lepiej by się sprawdził w walce z tłuszczykiem, ale nie wiem czy podczas budowania masy jest taki bezpieczny skoro zależy mi na każdym gramie mojego mięsa 8-) Owsiankę już wchłonęłam, czas na pakowanie i na trening ;) W światku kulturystycznym krąży kilka utartych mitów i stereotypów, niekoniecznie mających [...]

[...] aby sobie nie wkręcasz? Anastrazol, master i miałoby gino estrogenowe się pojawić? Niemożliwe. A kiepskie samopoczucie mogło być spowodowane zbiciem estro do zera. Badania robiłem tydzień temu estradiol 3 x ponad normę prolaktyna w normie To całkiem możliwe że wbijasz zamiast mastera testa. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-06-18 00:08:49

[...] z Twojej pomocy szkoda Twojego czasu Zmieniony przez - Slavers w dniu 2015-06-20 18:18:54 Zmieniony przez - Slavers w dniu 2015-06-20 18:20:16 Jesz za mało. Na kolację ładuj węgli tak samo jak do innych posiłków. Głupotą jest rezygnacja z węgli na noc przy problemach z nabraniem masy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-06-20 18:22:34

dziabnięty jest http://pliki.dlahandlu.pl/i/00/91/31/009131_620.jpg

matko co to jest co?

matko co to jest co? to w telewizji co się właśnie skończyło

88-O 8-) 8-) };-) };-) DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM I KAŻDEMU Z OSOBNA!! };-) http://www.sfd.pl/AKTUALNO%C5%9ACI_Z_NASZEGO_PODW%C3%93RKA.-t1036223-s66.html - WIĘCEJ fotek tutaj jakby ktoś nie widzial :-)) Jest moc! Jest sporo mięsa w nogach!! /-)_ Jednak jazda konna, setki kilometrów na rowerze i pociskanie na rolkach zrobiły swoje /-)_ Zawsze nogi [...]

[...] tłuszcze trans i produkty z mąki oczyszczonej. To najbardziej degraduje profil lipidowy. Nasz PRO Robert Piotrkowicz zajada się obecnie tłustym mięsem, które stanowi podstawę jego diety. Pora odstawić do lamusa utarte i szkodliwe poglądy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-06-26 17:21:44 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-06-26 17:29:47

nie tyle ze nie, ale lepiej ograniczyć. Poza tym lnianka to doskonałe źródło fitoestrogenw. Hubert jeszcze jeden aspekt, zapytaj wielu wrzodowców czy tych co mają nadkwasotę biorą siemię lniane z dobrym skutkiem. Moja mama już bierze ponad 20lat więc działanie osłonowe też musi mieć. Jeszcze dodatkowo bogate w niezbędne nienasycone kwasy [...]

[...] umieścili w morzu w ciągu minionych dekad. Także jak widać wieprzowina w każdym aspekcie wypada lepiej' BTW dziczyzna zawiera koło 1 g omega-3 na 100g i jak wiadomo, dzikie zwierzęta nie sa karmione soją i mączką kostną %-) Jedyne rozwiązanie to świeże śledzie, szproty lub ryby słodkowodne. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-06-26 23:00:22

Mi się wydaje ze jeśli chodzi o tłuszcze powinniśmy zwracać uwagę przede wszystkim na stopień przetworzenia podobnie z węglowodanami i wybierać tłuszcze jak najmniej przetworzone, oraz odpowiednie ich proporcje ,do posiłków nie omijając szerokim łukiem tłuszczów trans, ograniczać je a nie eliminować.Hipoteza lipidowa złych tłuszczy upada jak [...]

Oj współczuję, co teraz począć? Strach pomyśleć co będzie, jak za kolejne 2-3 tygodnie nie wejdziesz w rurki...@-| Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-06-27 01:27:48

[...] Trzymam MOCNO kciuki! AL3ktra - };-) cieszę się bardzo!!! To jest ważne dla mnie, a dodatkowo i mnie motywuje i podnosi na duchu kiedy wiem, że poniekąd pomagam innym. Hubert81 - };-) Jurysdykcja - zmierzyłam obręcz barkową - 103 cm, a biodra obecnie 93 cm 88-O - niestety nie mam odniesienia do obręczy barkowej z początku trenowania, ale [...]

Steven ogarnij słownictwo. To, że ktoś ma inne poglądy od Twoich nie oznacza, że masz sypać bluzgami na prawo i lewo jak sfrustrowany piegowaty gimbus. Ostatnie ostrzeżenie. Sportowy wzorzec Stevena niejaki Connor posluguje sie takim samym jezykiem, wiec kolega nie wie ze to jest zle. Co do Embedded to Chad widac wyluzowany i nie przejmuje sie [...]

Steven ogarnij słownictwo. To, że ktoś ma inne poglądy od Twoich nie oznacza, że masz sypać bluzgami na prawo i lewo jak sfrustrowany piegowaty gimbus. Ostatnie ostrzeżenie. Kogo ja obraziłem i który pkt regulaminu złamałem, bo przeleciałem na szybko ostatnie 20 stron tematu i nic takiego nie znalazłem!? Skoro do mnie masz pretensje to reszte też [...]

Hubert81, o to chodzi, że znam się na tych rzeczach. Piszę ten temat tylko dlatego, że sam niewiem co mam robić, kiedy próbowałem różnych metod. Tak jak napisałeś, że biceps jest mały i mało co znaczy myślałem do niedawna, dawniej mu w ogóle nie poświęcałem uwagi, teraz widzę, że wszystko jest eleganckie, klata, barki, tylko biceps odstaje, nie [...]

Wiadomo że zdjęcia tego nie oddają, jak będziesz się wybierał gdzieś w góry to może się zobaczymy i sam ocenię na żywo :-) W tym roku raczej nie te same rejony co słynne górskie obrady rok temu w zacnym gronie :-D Ale Tatry po 2 latach przerwy odwiedzam, już zaklepałem sobie na ostatnie 2 tyg sierpnia miejscówkę i zamierzam sobie trochę [...]