Hubert81

Miałem zaplanowane 150-160-170 na 5tk Kurde. U mnie to na raz byłoby 205 albo lepiej nawet Trzymamkciuki za Twoje przygotowania do Złotoryji. dzięki. Mam nadzieję, że tym razem nic sie nie spieprzy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-31 12:09:24

Interwały były na treningach. Po prostu miałem więcej tlenu niż wcześniej. Koniec tematu. prawdziwa walka to sekundy minuty Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-29 18:10:50

strasznie jestem ciekaw jak Conor w tej kategorii będzie sobie poczynał Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-03-06 04:06:19

chwytane w bikini w wannie z kisielem - tak trzeba nowa kategorie walk założyć%-) miło widziane zawodniczki 16+

macie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-03-06 06:47:06

Co za baran %-) 15 w nicku to wiek czy raczej iloraz inteligencji? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-10 22:17:05

[...] Robiąc uginanie na sztandze prostej angażujesz obie głowy bicepsa. Potem młotki na m. ramienny, na końcu modlitewnik z łokciami wężej niż nadgarstki aby zmęczyć bardziej głowę krótką (zewnętrzną) bicepsa. W ten sposób masz przećwiczony praktycznie cały zespół bicepsa na jednym treningu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-10 14:44:44

No i wywal te klapki! po co?? on ma 9 lat stażu }:-(

No i wywal te klapki! po co?? on ma 9 lat stażu }:-( Aaa to przepraszam ;-]

n3x - nie wiem ile mam teraz w pasie. Jutro sobie zmierzę na czczo jak nie zapomnę. Ostatnio miałem równo 100cm. cokta - dlaczego tak uważasz? shitman - zapominasz chyba, że jestem drug free%-);-) Hubert81 - wypiłem wtedy 2 flaszki. Tak jak jest to pokazane na zdjęciu. Masz rację, Coca-Cola ma 11g cukru/100ml. Mi dispiace. Co do zdjęcia|-);-)

Tylko nie wiem, czy takie ilości coli nie zostaną potraktowane jako doping. HAHAHA ;d Strong jak tam nogi? Urosly cus czy jeszcze lipa ;/

To Knife :-)) Zamykam temat, żeby nie rozwinął się spam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-03 19:28:03

Hubert81 jak masz jakis pomysly to dawaj, ja bardzo chetnie... bo mi to ukladanie treningow nienajlepiej idzie i wciaz mi sie wydaje ze jakos malo cwicze. Wczesniej robilam 4 serie po 12,ale Obli zaproponowala,zeby zwiekszac... Zwiekszylam i poczulam dzisiaj :)

Wycisk na maszynie możesz sobie darować. Wyciskaj tylko na wolnym obciążeniu (sztanga lub sztangielki) Wczesniej robilam 4 serie po 12,ale Obli zaproponowala,zeby zwiekszac... Zwiekszylam i poczulam dzisiaj Zwiększać ciężar co serię a nie objętość treningu Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-16 17:28:37

[...] równowagę kwasowo - zasadową w organiźmie. Przekonałem się o tym na własnej skórze więc nie piszę Ci tego bo ktoś tak powiedział czy coś. Męczyła mnie zgaga non stop, teraz pochłaniam chyba kg warzyw dziennie i zapomniałem o tym uczuciu. Poza tym to źródło niezbędnych witamin i minerałów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-06 21:07:50

Ratujesz moj zoladek Hubert Mogłaś się też nabawić jakiejś niestrawności skoro brzuch Cie boli... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-06 21:20:21

[...] pod rząd. Mam nadzieję, że zregeneruje się na cały tydzień ciężkich treningów (jutro 71x6 powtórzeń, a przypomnę, że dzień przed cyklem wziąłem 71,5x1, 74x1 niezaliczone). Hubert81 - Wszystko robię sam i moim zdaniem na zdjęciach wyglądają zdecydowanie mniej apetycznie niż w rzeczywistości Z gainerem zrobiłem parę dni (3?) wolnego, a teraz [...]

Hubert81 - Opinie czytałem. Tylko się zastanawiam czy to dobry zestaw na początek. BCAA myślę, że się przyda, ponieważ chcę zastosować ten trening http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html rr28 - Po treningu jem 100g ryżu białego i 200g kurczaka + jakaś surówka, roszynki dodałem do sernika, który jest ostatnim posiłkiem. Gainera [...]

Dobra, nic, śpię jeszcze %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-10 13:22:17

Chodziło o nabiał, czyli produkty mleczne a nie o białko :-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-30 13:24:47