H

jakie HMB?? w jakich ilosciach?? Ja biorę HMB Ultimate'a, 2 kapsułki jaki fat burner?? nie ma samych suplementow choliny i inozytol (co to w ogole jest??) w jakiej ilosci?? do wszystkich posilkow czy tylko do niektorych?? FatBurner Hitec'a to jest właśnie to. Są to substancje należące do grupy witamin B, ktre służą do syntezy lecytyny w [...]

Ok Viki wciąż uważam że samemu ciężko to wszystko analizować bo analizujesz wszystko życzeniowo. Dla mnie te gumy to jakiś drobiazg który poza drobnymi poprawkami za dużo ci się nie przełoży na te wyniki o które ci chodzi, kręcisz się od kilku lat w kółko w tych samych schematach lekko je modyfikując, a może odważysz się zrobić coś całkowicie [...]

PAnowie estradiol 69 pg/ml 25.8 - 60.7 H Oraz podniesione Limfocyty 40.9 % 25 - 40 H Inne (Eo. Bazo. Mono) 13.4% 3 - 13 H Robic cos z tym ? Zmieniony przez - ralotm w dniu 6/5/2019 12:29:35 PM

Jazda na takim rowerze "od szwagra" a jazda nawet na najzwyklejszej szosówce to dwie różne sprawy. Jak jadę swoim góralem to też 22-23km/h. Na szosie, przy podobnym bmp, ponad 30km/h. Jaką bojkę kupiłeś?

pn - rano 1 h aeroby wt - 1 h tae bo sr - nic bo nie mam czasu czw - 1h aeroby pt - 1,5 h joga niestety przez studia nie mam czasu na wiecej cwiczen :( a jesli chodzi o sobote i niedziele to roznie to bywa bo domownicy sa dokuczliwi ale staram sie dreptac na stepperku. Zmieniony przez - martychak w dniu 2004-11-15 14:38:33

lodzianin dobrze ci pisze.....odpuść sobie MT i skołuj metę.......chyba , ze już bardzo chcesz PH i twoim priorytetem jest siła to polecam h-drol. nie wiem tylko , czy idzie jeszcze dostać porządnego h-drol'a . tylko na PCT musisz mieć clom. Przy dobrym h-drol'u można wyłapać konkretnego bloka. Pozdro!

No ja tez mam Plany i ambicje rozrosly sie u mnie o tego stopnia, ze chyba skroce czas spania do 6, gora 7h Kiedys tak robilem, fantastycznie duzo czasu ma sie wtedy, jak dzien trwa 17 czy 18 h. I nawet idzie wytrzymac, a po pewnym czasie nie czuje sie dyskomfortu. Tylko raz na 3 tygodnie gdzies zdazalo mi sie spac troche dluzej. Raz chyba z 15 [...]

[...] Giżycko - współorganizator 5. Centrum AZS Wilkasy - współorganizator III. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 1. Termin: 19-21 marca 2010 roku. 2. Miejsce: Hala Sportowa Gimnazjum Wilkasy, ul. Olsztyńska 29. 3.Termin i miejsce odprawy technicznej: 19.03.2010r. w Hali sportowej w Wilkasach o godz. 20.15 4. Termin zgłoszeń: do 12 [...]

[...] takie samo podejscie do IF , nie mam pojecia skad czasem taki fenomen IF , kobiecych grupach nawet opowiadaja ze IF jest najlepszy na redukcje bo nie tzreba liczyc kcal HAHAHA .. IF dla mnie to taki sam schemat zwyeinia jak kazdy inny tylko dostosowany pod siebie ale z drugiej strony po co wiazac sie oknem i być wiezniem diety i zegarka [...]

Gandziamen jak dasz rady pisac to h nei trening byl! spowrotem na silke !! marcin nie ma ze wolne idziesz a jnei w h walisz... na rower - no ok Ty sie usprawiedliwiles bo rower to jest COŚ A reszta zamiast czytac na******lac!!! samo sie nie przerzuci pare ton !

na powazniej (m.in 4 treningi tygodniowo) trenuje juz od 3 lat.. początkowo bieganie, pozniej bieganie i siłownia.. od ponad roku chodze tez na babsen - 2 razy w tygodniu. dotychczas treningi wygladaly tak pn, sr, pt - siłwonia - fbw (5x5 billstarr) wt i czw basen - kraul/zaba / czasem nogi do kraula, dokladanka do kraula, nogi do grzbietu - [...]

To i ja się dopiszę ;-) może trochę bardziej o samych przygotowaniach, żeby nie powielać tego co napisała Arphiel. O zawodach WFF-WBBF Poland National Championship Decyzja o udziale padła ok. 1,5 miesiąca przed startem było więc mało czasu na sprawy związane ze strojem, organizacją itp. Wszystko jednak udało się załatwić, z mniejszą/większą [...]

[...] bo na siłowni ludzi kupa i tak człowieka szlak trafia jak musi czekać aż paru gamoni skończy oblegać sprzęt... Dzisiejszy trening: Skull Crushers: 30x9 x9 35x7 Overhead High Rope Extension: 55x14 60x12 x11 Wyciskanie hantli, skos 45*: 44x8 x8 x8 Incline Pronate Flye: 12x12 14x12 16x12 Wznosy siedząc: 14x11 x10 x12 Wyciskanie na [...]

Ciekawy dziennik, ale mam kilka pytań, liczę że choć w zarysie udzielisz odp 1). ile błonnika dziennie spożywasz ogółem tak orientacyjnie możesz określić? 2). jak sprawdzasz czy jesteś w ketozie? Pytam, bo przy takiej dawce białka i kcal utrzymanie ketozy może być trudne 3). masz niedoczynnośc tarczycy, a o jakim podłożu i od kiedy zdiagnozowaną? [...]

tez sie zastanawiam nad takim połączeniem, albo P-plex + Mega-H(H-Drol) tyle że Ja raczej będe przechodził z Plexa na x-tren/mega-h Aole masz tego x-trena??

[...] - Cygnes /1522 punktów - 492 głosów/ 14. DJ Shah featuring Adrina Thorpe - Back To You (Aly & Fila Remix) /1804 punktów - 591 głosów/ 13. The Doppler Effect - Beauty Hides In The Deep (The Blizzard Remix) /1838 punktów - 594 głosów/ 12. The Killers - Human (Armin van Buuren Remix) /1844 punktów - 640 głosów/ 11. Armin van Buuren & DJ [...]

Ja tam się wprawdzie na ćwiczeniach siłowych nie znam (...) No nie przesadzaj :) juz sie dosyc dobrze znasz :) (...) ale widziałem już mnóstwo ,tu na forum ,gotowych planów FBW z różnymi dodatkami. Zawsze w tych planach występuje 1x tygodniowo coś na przedramiona ( przeważnie sztanga nachwytem ); dlatego się zdziwiłem ..... przecież jesteś [...]

.........przedramie bardzo mocno pracuje przy okazji treningow typu FBW chyba ze nie sa to dobre FBW. W moim przypadku trenowanie w ogole przedramion jako dodatku mijalo sie z celem poniewaz po treningu przedramie bylo dokladnie skatowane. Zawsze robilem FBW 2x w tygodniu - po prostu 3x nie daloby sie wykonac tak bylo ciezkie - treningi po 2 h [...]

Nom czasem tak bywa ... jak jestem mocno zajety to daje rade, ale ogolnie to glod mnie cisnie co 3 - 4 h wiec spoko :) Wczoraj taka dziura sie zrobila przez przedswiateczne zakupy :)

2013.01.22 Zgodnie z planem dzisiaj byl trening typu FBW w ramach nadrabiania zaleglosci i po zakonczeniu konkursu wracam do FBW - to jest to jednak. Z treningu jestem zadowolony ogolnie, a najbardziej z tego ze po treningu nie bylem workiem tylko w dobrej kondycji i jeszcze mase rzeczy udalo mi sie zrobic pomimo poznej pory. Rozgrzewka rowniez [...]