H

ja moge za 1000-1200 na ręke robic byle legalnie i tylko pon. - piatek po 8 h

W Rzeszowie po godzinach to zostają Ci knajpy a tam 5/h

[...] 151Kcal Chleb razowy zytni 3 kromki 5,6/1,7/51,5 225Kcal razem 35/27,2/48.7 564,9Kcal /4 jaja kruze cale 250g 12,5/10,7/1 151Kcal TU BEDZIE WIECEJ BIALKA ZAMIAS CHLEBA PLATKI OWSIANE + ORZECHY WLOSKIE I RODZYNKI II sniadanie Mieso z piersi kurczaka bez skory 150g 32,25/1,95/0 150Kcal Oliwa z oliwek 30g 29,88tluszczy 266,7Kcal Ogorek [...]

Testosteron całkowity: Wynik w surowicy 484,60 ng/dl Norma: 165 754 ~ Prolaktyna: Wynik w surowicy 15,23 ng/ml Norma: 2,1 17.7 ~ Estradiol: Wynik w surowicy 54,11 pg/ml Norma: 0 39.8 H

Placek ty sluchasz takiego czegoś? Lubimy chyba różne style mózy Moja ulubiona muza treningowa to: 50 cent - in da club H-Blockx - the power Propellerheader - spybreak Papa Roach - Last Resort Nickelback - woke up this morning WWxicutioners - it`s going down Rob Zombie - superstar Blade Sountrack - Blade techno Theme Scooter - Nessaja Scooter - [...]

Japonia Ol. 3 - 0 Egipt Ol. 14' Nagai K. Saad S. 41' 78' Yoshida M. 83' Otsu Y. Meksyk Ol. 4 - 2,(2 - 2) Senegal Ol. 10' Enriquez J. 62' Aquino J. I. Konate M. 62' Balde I. 76' 98' Dos Santos G. 109' Herrera H.

super te fotki!! dobrze wyglądasz a dziewczyne masz też słodziutką sg i czekam na więcej MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] jeszcze Ci oczy wyskoczą z powiek " - 2 wersja tego wersu Tede to bardzo dobry gracz od warszafskiego deszczu po dzien dzisiejszy choć nie ukrywam że SPORT i 3-H to jak dla mnie jego najlepsze projekty chociaz NOTES i Esende Mylfon rownież bardzo grube produkcje pomijając Wypijmy za blendy ... i oczywiscie wielki szacunek za [...]

To juz troche zapomniany watek, ale jeszcze cos dopisze, woli lepszego porozumienia :) Harddude, napisales: >Aha Avallach i jeszcze jedno gdzie ja powiedziałem że żabka jest >trudniejsza od delfina?Nie trudniejsza tylko ciężej nią pływać długie >odcinki. To prawda, nie napisales tego. Ale i ja mialem na mysli nie kwestie techniki, tylko [...]

Witam. Poprawilem diete oto ona : Kolumny: D- gramy,E-cena,F- bialka, G- tluszcze, H- wegle, I- kcal zapomniales wpisac w excelu sorry.. Zapotrzebowanie zrealizowane w 102% (odejme kilka g z posilkow z jednego posilku i bedzie 100% :) ) B/T/W 184/123/200 - i tak nigdy sie nie zje dokladnie tyle samo przeciez:P Waga 90kg, cel 84kg Pytania: 1. Czy 4 [...]

nie bluznij bo klapsa w dupke dam i odrazu zasniesz a zreszta kochanie odstaw koks k...to zasniesz odrazu , n h..koksujesz i se krzywde robisz ,pala juz nie staje a teraz klopoty z psycha i do psychiatryka pojdziesz w kaftanie niedlugo,koksy nie sa dla wszystkich złotko,slabi psychicznie nie mogga ich brac bo wtedy tak jest niestety

szczerze mówiąc to musisz się poprostu nauczyć mieć w to wyje.bane. ślinotok jak na ręcznym nie zjedziesz to nie zaśniesz? :-] nie bluznij bo klapsa w dupke dam i odrazu zasniesz a zreszta kochanie odstaw koks k...to zasniesz odrazu , n h..koksujesz i se krzywde robisz ,pala juz nie staje a teraz klopoty z psycha i do psychiatryka pojdziesz w [...]

Dlatego własnie jak widze buraków-cwaniaków na osiedlu którzy chcą sie skoksic tylko po to zeby budzic respekt na osiedlu i zeby "wszyscy sie ich bali" to polewke mam w h*j...MOze zjesc tone koksu a jak nie ma charakteru to i tak go nie zdobędzie przez koksowanie.Najpierw charakter-dojrzałosc(przynajmniej psychiczna) a potem [...]

lekarz przepisal mi betaserc na zawroty glowy, i kurde po tym cacko dostałem takiego kopa w polaczeniu z tse ,,i zaczalem drazyc i jednym ze sajdow ktorego nie ma w ulotce jest to ze betaserc podnosi ostro poziom katecholamin na 24 h i naprawde to czuc ,lek na recepte ale latwo dostepny, moim zdaniem podobnie do clena dziala ale nie zamula ,zalezy [...]

Witam mam takie pytanie,aktualnie robię trening siłowy,wszystko ładnie pięknie siła idzie zadziwiająco,leci jabłczan rano + stak przedtreningowy(5g krety),bcaa,białko,carbo itp. Dieta b-2,5 w-4 t-1 (orzechy włoskie , mct, oliwa z oliwek, omega3) No zauwarzyłem że brzuszek też urusł, więc kręcę teraz areoby po treningu nie bardzo mam siłę dłużej [...]

ja bym proponował bana na 24 h - chłopak ochłonie

gainer to swietna sprawa gdy nie masz czasu na posilki, ale pamietaj ze przede wszystkim posilki :0 tylko gdy nie masz na to czasu stosuj gainer, ja staram sie trzymac diete, jem 6 razy dziennie co 3 h, wzbogacam ja tylko odzywka bialkowa, po przebudzeniu, bezposrednio po treningu i przed snem (przed snem sama odzywka, juz bez posilku)

W tym ostatnim linku nawias powinien byc za literka H

Ale nie możesz porównywać się do profesjonalistów:) bo oni trenują 4 h dziennie:) ważne, że czerpiesz z tego przyjemność! więc nie przestawaj i życzę postępów:)

Hm no co do silowni - po prostu nie widze tam siebie, dokladnie, a poza tym czas, ale wg. mnie "czas" to zawsze tylko najlatwiejsza wymowka wiec powiem wprost - nie widze siebie na silowni, wpadnie dziecie z gimnazjum i stanie sie pewnie od razu ofiara silowni, poza tym juz widze te spojrzenia jak na zalosne stworzonko - tak sobie to [...]