H

Tren hexa petarda zaczelem tego nowego napisze jak skoncze. Wino daje rade nowego czyli jakiego? A i owszem jest nowy Tren H by Malay Tiger - Trenhexal-76 w amp 1ml. Jednak to nie wszystko - Tren E Trenol-100 100mg/ml oraz ProvinoX 50tbl 25mg to kolejne nowe zabawki.

Chłopie, rozpędzasz się do 14 km/h - szybciej kobiety biegają i pytasz o maksa... Dodatkowo maszerujesz w odpoczynku, nie biegniesz. Masz jeszcze z kilka dobrych lat do robienia progresu kondycyjnego. Nie ma czegoś takiego jak MAX. Zawsze można zwiększyć intensywność treningu (niekoniecznie prędkość biegu!). Świat o tym wie, patrz USAIN BOLT. [...]

No wiec wlasnie nie chcem byc strongmanem ale jakos pozadnie wygladac (oczywiscie o rzezby glownie chodzi a nie o mase). Jem 5 posilkow w kazdym 30-40g bialka, 60-100g wegli i o dupe wszystko rozbic bo nic nie rosnie. Trening dosc ostry kiedys robilem przez rok ze przetrenowalem klate (2razy w tygodniu po 25 serii co dawalo w sumie 50 serii na [...]

Wg planu otręby maja 46 gram węgli na 100 gram produktu. No ale wywalę je skoro tak uważasz. A odstęp pomiędzy posiłkiem tym po treningu, a kolacją może być 1-1.5 h? Bo tak mi się zdarza czasami... Czy wtedy z czegoś zrezygnować, bo jeszcze bezpośrednio po treningu jest to białko, węgle i kreatyna. Nie za dużo na raz? Zmieniony przez - Kaziu90 w [...]

daj dietę w formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html 12 h treningu tygodniowo duzo ! mierzysz tętno podaczas ćwiczeń aero ? Z tego co napisałaś widać, że interesuje Ciebie tylko zbicie wagi a nie na tym powinnaś się skupić bo waga nie jest wyznacznikiem dobrej sylwetki. Liczą się pomiary Swojego [...]

To fajnie że tak wychodzi przepis :) Mam nadzieje że jak nowe białka wyjdą z I.H.S pomyślę nad nowymi przepisami ciasta/desery! Pozdro

w miejsce kropek wpiszcie r.a.p.i.d.s.h.a.r.e.de tyle z ebez kropek tych jak na gorze Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-06-03 16:10:18

[...] błędem drugi filmik juz starałem się to bardziej kontrolowac. nie wiem czy technika ok, ale mimo tego ze mały ciezar to dwójki czułem... http://www.youtube.com/watch?v=At2XXHWMSug&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=IddhNjYqMMA&feature=youtu.be Małe rozkminy;d I Postaram się teraz częściej nagrywac filmiki, jak tylko będę miał [...]

Golombex jeden swój zmyslony kilka obwodów(chyba 4-5) nie liczyłem nawet i w sumie już było nieźle mogłem jeszcze ze 3 pociągnac i juz by był amen. Ale chciałem jeszcze spróbowac "bear" więc troche sił zostawiłem, ale tak go nie dokonczyłem. Ale już było fajnie. W sumie to tak z głupoty poszedłem walnac na trening. Luxuria pierwszy raz to [...]

No więc tak zaczne może od tej gorszej rzeczy;/ Obudziłem się rano i cos mnie prawe kolano boli jak zginam, nie wiem co jest grane. Wczoraj nic nie bolało, mysle że to tylko chwilowe... Wczoraj praktycznie cały dzien poza domem.Dokładnie od godziny 11:30. Pierwsze dwa posiłki ok potem już średnio. Rano jeszcze zrobiłem aero na czczo i potem jakis [...]

Wczoraj zrobiłem trening nóg, mimo ze starsznie mało spało to nawet trening spoko ale bez szaleństw, mimo tego domy dzis na girach sa;-) wczoraj też trche duzo wegli wyszło, ale w h*j głodny byłem... torba ryżu znika w chwile.. ale trzeb sie ogarnac bo to sie moze źle skonczyc. Suma dobowa: 3234 kcal 282 g białka 59 g tłuszczu 382 g [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=SYVLWAfjCbU&feature=youtu.be MC: http://www.youtube.com/watch?v=OXqpbLUV7TA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=nVwyJEPHsc8&feature=youtu.be wiosło: http://www.youtube.com/watch?v=u730BBthVgQ&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=VhAE5XVkN2Q&feature=youtu.be cable row [...]

Kvrwa yebane SFD! Miałem całą wpiskę juz napisaną z wczorajszego treningu dałem wyślij strona wygasła i nie dało sie przywrócic, wszystko h*j strzelił. Drugi raz mi sie z tym nie chce bawic tym bardziej ze dopiero przed 19 wróciłem dodomy bo robiłem 12h;/ Tak w skróce wczoraj był trening nóg, nie było źle. Nie mam czasu zeby znowu bawic sie z [...]

k***a po 3,5 h dziś dop doszedłem do siebie po treningu.przerwa mi nie służy haha

wg niego cel to masa, przed praca chce sieknac, bo ze zmiany wraca pozno a wstac wczesniej nie daje rady, pracuje po 12 h

[...] https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1621814_698565743507005_2093221850_n.jpg http://25.media.tumblr.com/f485ac022b55368dd0fee6ddb4ce4798/tumblr_mvnkebzMFj1se90ovo1_500.jpg http://25.media.tumblr.com/8781bb7585ebffd9a08891f52e68d254/tumblr_mr5i122HwW1rygtoso9_500.jpg

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1960004_712176908812555_547494028_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1965027_712106215486291_288871558_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1660763_706473149374170_1689853804_n.jpg [...]

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/1621843_458995664226885_1010070461_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1509643_452792051513913_1851164608_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1/1484195_426641294128989_1788951685_n.jpg [...]

https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1902963_673067726064731_394232053_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1012678_769504176397761_917804387_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t31/1965437_668374879887246_2107602963_o.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1922503_716193348410911_904254710_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1797982_716193035077609_414378679_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1622192_716192818410964_995836863_n.jpg [...]