G BCAA

wpc protein plus + ActivLab - Extreme Weight Cutting + SFD - BCAA+G-Max Jak dawkować spalacz?

[...] budowane sa miesnie. Sklada sie one z 22 aminokwasow, endogennych (organizm sam potrafi je zsyntezowac ) oraz egzogennych ( ktore musza byc dostarczane z zewnatrz, tzw. BCAA ). Bialko potrzebne jest do przebudowy tkanki miesniowej uszkodzonej podczas treningu. Najlepiej spozywac bialka, ktorych sklad aminokwasow jest pelny. Zalicza sie do [...]

[...] sie na temat jakosci stackow bazujac na swoich doswiadczeniach jest zludne. Bo efekt dzialania stacku zalezy w duzej mierze tez od tego ktory to cykl kreatynowy. W/g mnie porownanie stackow ma sens jedynie jesli porownujemy sklady. Tj. np "Clout jest lepszy bo zawiera beta alanine" albo "xp jest lepszy bo zawiera BCAA" itd.

No chyba ze tak ale to az tak duzych roznic nie ma Carbo activlabu 20 zł ostrowia 40 zł =60 zł carbo styknie na 30 porcji ostrowi tez na 30 porcji Carbo activabu 20 zł BCAA UNSA 58 zł=78 zł dajac 15 g po treningu 30

Co do diety poczytaj te posty: Od razu wiedzę, że za mało kcal masz w swoich posiłkach. Oblicz zapotrzebowanie, rozłóż makroskładniki - białko 1.8-2.2 g na kg masy ciała, tłuszcze 1-1.2g i reszta węglowodany. Ułóż dietę i wklej do poprawy. PS. Zapomnij o smażeniu, musli zamień na owies, zamiast mleka jakieś jaja, chleb biały całkiem odpada, co [...]

To jeszcze raz dt 5g mono z rana 2,5g ba przed treningiem 10g saw-a przed treningiem 15g bcaa przed treningiem 50g węgli po treningu 25g białka po treningu 2,5 G ba po treningu 5g mono po treningu Dnt 5g mono z rana I 5g ba w ciągu dnia tak może być??

W sprawie supli. Obecnieprzyjmuje je nastepujaco: Venom (rano po sniadaniu) UNIVERSAL - Animal Flex (do posilku potreningowego) OLIMP - Bcaa Mega Caps (przed/po treningu, oraz na noc) BIOGENIX - Glutagenix (przed/po treningu, oraz na noc)) SYNTRAX - Nectar (do sniadania, po treningu, na noc) BSN - No-Xplode 820 g NEW Formula AVTP (przed treningiem [...]

[...] g ryżu paraboiled *łyk oleju z pestek winogron III posiłek przed treningowy *100g piersi z kurczaka *100g ryżu paraboiled *serek + łyżka dżemu *Lipixor, L-karnityna Gold *BCAA 15g Po treningu *hydroisolate monster beef 30g *50g carbo *5g mono + dextrose IV posiłek *250g piersi z kurczaka *50g ryżu paroboiled V posiłek *250g twarogu *łyk oliwy [...]

tego BCAA jest 215 g dobrze widzę? a tak z ciekawości jadł ktoś produkty od koksa?

ja przed snem biore reflex whay czekoladowe plus bcaa g-force pomaranczowe plus błonnik plus gluta plus GABA i jest MOC !!!!

1. Płatki owsiane 100g + 20g rodzynek BIałko Whey C-6. 2. 200g piersi z kurczaka + Pieczywo. 3. To samo co 2 co 3 dzien zmieniam na pulpety z Indyka i i wołowiny. po treningu Carbo + bcaa i Whey c-6 4 posiłek jajecznica z 7 jajek CO jakis dzien zmioeniam na omleta z Tunczyka.jaj i płatkow owsianych. 5. Twarog 150g i przed spaniem Caseina FA [...]

ok, dzieki pierwszy zrobię 8 tygodni, od czerwca chyba zacznę . PS . BCAA brać przed treningiem i po treningu 1g/kg masy ciała ? Czyli ważę 90 kg - to przed treingiem 9 g i po treningu 9g ? Czy rozłożyć te 9 gieta po 4,5 przed i po ? Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-21 11:29:59 Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-21 11:30:34

29.08.2013 Co do wcześniejszego posta ;) Wiem, wiem - lipka wyszła, ale jeszcze nie do końca jestem przyzwyczajony i trochę ciągnie do przeróżnych wynalazków. Na razie będę starał się utrzymać ww na poziomie 200-210 g, no i chcę podnieść spożycie białka do około 150g, ale tutaj już muszę wspomóc się jakąś odżywką :( Gdy znajdę chwilę czasu to [...]

zdecydowanie do końca wakacji jakieś FBW 3x w tygodniu, do tego dużo ruchu, rower, bieganie, sporty zespołowe, cokolwiek co lubisz. Dieta to celuję gdzieś tak 200g białka 200 g węgla i 100g tłuszczy na początek. Potem obcinka węgli. Na początku nie potrzebujesz supli. Po jakimś czasie możesz kupić lajtowy spalacz/białko/bcaa. Jeżeli się poważnie [...]

przed treningiem dobre i bardzo tanie sa Beta BCAA hitec, po to AAPQ Hitec ============================================== ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" >>> Doradca w Suplementacji [...]

Jak już będziesz wchodził w sezon to na siłowni na nogi skup się na ćwiczeniach eksplozywnych nie fbw. Nie wiem jakie masz treningi w klubie i jakie ćwiczenia szybkościowe i interwały na nich robisz ale wybieganie 2-3 w tyg to nie ma sensu. Jeśli na treningach masz tylko gierki i technike to wtedy interwały (nie długie wybiegania) robisz samemu. [...]

Tak bcaa przed, jak masz całodzienne to po trningu + leucyna, jak skonczysz całodzienne to białko daj. Wywal podpis, masz 24 g lub ban.

No Xplode 1.0 - przed treningowo tylko mono - 5g codziennie rano (a w dni treningowe dodatkowo 5g po treningu) SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g - wg braków w diecie SFD - SFD Mass Activator - 3000g - po treningu i wg braków w diecie BCAA ACTIV LAB 500 G - przed/ w trakcie treningu 20g

2x X-Pand Dymatize 925 gram - rano i przed treningiem BCAA G-Force Trec 225 gram - przed i po treningu (tylko w DT) Olimp Gain Bolic 6000 4kg - po treningu Carbo BX 2kg - po co? Olimp System Protein 80 2kg - według braków w diecie, na noc daj też. Kirkland Vitamins & Minerals - do pierwszego albo przedtreningowego posiłku Olimp Gold Omega3 60 [...]

Kup BCAA z IHS i bierz je z rana przed treningiem, w trakcie i przed snem jak masz duużo kasy. Dodatkowo BA też możesz z ihs dawkę 5 g dziennie, w dt 30 min przed treningiem, w dnt kiedy chcesz z posiłkiem. Jeśli jeszcze za mało kasy wydałeś to zainwestuj w glutamine i bierz po treningu i przed snem w dużych dawkach.